Карамелька• 02 мая 2020
Помогите скинуть до 12 мая 10 кг.Исходный вес 110.Без стеба,пожалуйста
Рост 160,
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
показать весь текст
447
0
На диете Магги посидите две недели, 5-7 кг сбросите точно. Посмотрите в интернете отзывы и меню.
10 км это не так много, а если идти, то вполне по силам. Ну не на тележке ж автор ездит? Ноги же может передвигать. 10 км это 2 часа ходьбы с обычной скоростью. Если начинать с 1 км, то дела никакого не ьудет
Пару лет назад я худела так: субботу сидела на разгрузке (кефир). Был отвес в 0.5-1,5 кг. И неделю пыталась это удержать. За чуть меньше чем год я похудела из 82 до 65 кг. Потом нервы, печеньки на работе и ... Снова 70-75. (((
Две недели назад было 75.
Каждый день стараюсь проходить 10-20 тысяч шагов. Утром (8-9 утра)вакуум (10 раз) , 2 стакана воды. Практика или зарядка минут 10-20. Ещё стакан воды. Завтрак злаковый блин (170 грамм) с кофе. Иногда могу добавить сметаны немного или даже варенье (10 грамм). Дальше сидячая работа. Иногда могу перекус сделать . Но, до обеда обычно хватает.так как блин сытный и воды ещё много пью. Часиков в 12-12:30 обед. Или каша, или рагу, люблю фасоль, Маш, чечевицу, или кашу с котлетой на пару, или салат. Тут под настроение. Могу даже совсем маленький кусочек хлеба знакового. Выхожу на мини прогулку 30-40 минут. Дальше снова работа сидячая. Тут ещё одно кофе с сыром и медом. И ужин в 17:40-18:20. Творог с овощами. Перекус стакан кефира. И выхожу на прогулку. Часов на два. Получается в день +/- 15000 шагов. Иногда обёртывания, лёгкую растяжку делаю. После прогулки я не ем уже. В день получается 2500-3000 мл воды. Итого. Исходный вес две недели назад 75 кг. Каждый день отвес +/- 100-800 грамм. Сегодня 71 кг. Учтите, автор, сначала отвес больше идёт. Чем больше исходный, тем больше отвес. Так что, при соблюдении простых правил, не голодая, не истязая себя диетами, непонятными таблетками , есть возможность получить желаемое)))
Две недели назад было 75.
Каждый день стараюсь проходить 10-20 тысяч шагов. Утром (8-9 утра)вакуум (10 раз) , 2 стакана воды. Практика или зарядка минут 10-20. Ещё стакан воды. Завтрак злаковый блин (170 грамм) с кофе. Иногда могу добавить сметаны немного или даже варенье (10 грамм). Дальше сидячая работа. Иногда могу перекус сделать . Но, до обеда обычно хватает.так как блин сытный и воды ещё много пью. Часиков в 12-12:30 обед. Или каша, или рагу, люблю фасоль, Маш, чечевицу, или кашу с котлетой на пару, или салат. Тут под настроение. Могу даже совсем маленький кусочек хлеба знакового. Выхожу на мини прогулку 30-40 минут. Дальше снова работа сидячая. Тут ещё одно кофе с сыром и медом. И ужин в 17:40-18:20. Творог с овощами. Перекус стакан кефира. И выхожу на прогулку. Часов на два. Получается в день +/- 15000 шагов. Иногда обёртывания, лёгкую растяжку делаю. После прогулки я не ем уже. В день получается 2500-3000 мл воды. Итого. Исходный вес две недели назад 75 кг. Каждый день отвес +/- 100-800 грамм. Сегодня 71 кг. Учтите, автор, сначала отвес больше идёт. Чем больше исходный, тем больше отвес. Так что, при соблюдении простых правил, не голодая, не истязая себя диетами, непонятными таблетками , есть возможность получить желаемое)))
Вы пробовали ходить при таком весе? Задышка, суставы .... Надо начинать по немного. Тогда и не будет желания закинуть это все
вернулась с Сильпо
чуть не рассмеялась - куриное филе передо мной брали 2 кабанчика,я третьей была
опишу свой опыт с начала карантина я решила взяться за себя
было 92,но у меня странный тип фигуры -все думают ,что максимум 80
сразу напишу на сегодняшний день -6 кг - мало( руки опускаются, но ,так как у меня стакан наполовину полон, я нашла свои ++ - мне 47 - кожа на лице нормальная, пусть постепенно
сначала села на кето диету - ох как же я кушала хорошо,и совершенно не учла подсчет каллорий результат - буквально 0,5 кг за 2 недели и в минусе на хорошую сумму на печеньтрески, авокадо...
дальше - интервальное питание 18/6- после 15 я ничего не ем
ходьба ежедневно по 10 км
и много пила
на Пасху 2 дня поела пасочки -буквально 4 ломтика
вот после Пасхи все и застопорил - я знаю причины
Итак,что остановило сброску веса
1. Пофигистически начала относиться к питью воды
2. начала есть 2-3 конфетки -типа ,ну в каллораж же входят
3. начала засыпать после 23 часов
Теперь точно могу утверждать
1. Ходить нужно!
у меня пропала венозная сетка на ногах!
перестали беспокоить протрузии в пояснице
2. Я перестала пользоваться лифтом - на 6 этаж хожу пешком
Понятно,что хочется сорваться - типа быстрее
что делаю я - играю в слова на телефоне - так и незаметно
3. Пить воды 2-2,5 литра
Что делаю - ставлю утром 4 поллитровых бутылки и 2 по 0,33
4. Вот не срываться на 1-2 конфетки - откат
И, опять таки,веса ушло мало
но 6 кг! это же 6000 грамм!
так что ,все возможно
чуть не рассмеялась - куриное филе передо мной брали 2 кабанчика,я третьей была
опишу свой опыт с начала карантина я решила взяться за себя
было 92,но у меня странный тип фигуры -все думают ,что максимум 80
сразу напишу на сегодняшний день -6 кг - мало( руки опускаются, но ,так как у меня стакан наполовину полон, я нашла свои ++ - мне 47 - кожа на лице нормальная, пусть постепенно
сначала села на кето диету - ох как же я кушала хорошо,и совершенно не учла подсчет каллорий результат - буквально 0,5 кг за 2 недели и в минусе на хорошую сумму на печеньтрески, авокадо...
дальше - интервальное питание 18/6- после 15 я ничего не ем
ходьба ежедневно по 10 км
и много пила
на Пасху 2 дня поела пасочки -буквально 4 ломтика
вот после Пасхи все и застопорил - я знаю причины
Итак,что остановило сброску веса
1. Пофигистически начала относиться к питью воды
2. начала есть 2-3 конфетки -типа ,ну в каллораж же входят
3. начала засыпать после 23 часов
Теперь точно могу утверждать
1. Ходить нужно!
у меня пропала венозная сетка на ногах!
перестали беспокоить протрузии в пояснице
2. Я перестала пользоваться лифтом - на 6 этаж хожу пешком
Понятно,что хочется сорваться - типа быстрее
что делаю я - играю в слова на телефоне - так и незаметно
3. Пить воды 2-2,5 литра
Что делаю - ставлю утром 4 поллитровых бутылки и 2 по 0,33
4. Вот не срываться на 1-2 конфетки - откат
И, опять таки,веса ушло мало
но 6 кг! это же 6000 грамм!
так что ,все возможно
Милая, бананы не совсем диетический продукт. Вы можете оставить в рационе, но не больше одного в день
Ответ дляВанна Тазиковна
вернулась с Сильпо
чуть не рассмеялась - куриное филе передо мной брали 2 кабанчика,я третьей была
опишу свой опыт с начала карантина я решила взяться за себя
было 92,но у меня странный тип фигуры -все думают ,что максимум 80
сразу напишу на сегодняшний день -6 кг - мало( руки опускаются, но ,так как у меня стакан наполовину полон, я нашла свои ++ - мне 47 - кожа на лице нормальная, пусть постепенно
сначала села на кето диету - ох как же я кушала хорошо,и совершенно не учла подсчет каллорий результат - буквально 0,5 кг за 2 недели и в минусе на хорошую сумму на печеньтрески, авокадо...
дальше - интервальное питание 18/6- после 15 я ничего не ем
ходьба ежедневно по 10 км
и много пила
на Пасху 2 дня поела пасочки -буквально 4 ломтика
вот после Пасхи все и застопорил - я знаю причины
Итак,что остановило сброску веса
1. Пофигистически начала относиться к питью воды
2. начала есть 2-3 конфетки -типа ,ну в каллораж же входят
3. начала засыпать после 23 часов
Теперь точно могу утверждать
1. Ходить нужно!
у меня пропала венозная сетка на ногах!
перестали беспокоить протрузии в пояснице
2. Я перестала пользоваться лифтом - на 6 этаж хожу пешком
Понятно,что хочется сорваться - типа быстрее
что делаю я - играю в слова на телефоне - так и незаметно
3. Пить воды 2-2,5 литра
Что делаю - ставлю утром 4 поллитровых бутылки и 2 по 0,33
4. Вот не срываться на 1-2 конфетки - откат
И, опять таки,веса ушло мало
но 6 кг! это же 6000 грамм!
так что ,все возможно
чуть не рассмеялась - куриное филе передо мной брали 2 кабанчика,я третьей была
опишу свой опыт с начала карантина я решила взяться за себя
было 92,но у меня странный тип фигуры -все думают ,что максимум 80
сразу напишу на сегодняшний день -6 кг - мало( руки опускаются, но ,так как у меня стакан наполовину полон, я нашла свои ++ - мне 47 - кожа на лице нормальная, пусть постепенно
сначала села на кето диету - ох как же я кушала хорошо,и совершенно не учла подсчет каллорий результат - буквально 0,5 кг за 2 недели и в минусе на хорошую сумму на печеньтрески, авокадо...
дальше - интервальное питание 18/6- после 15 я ничего не ем
ходьба ежедневно по 10 км
и много пила
на Пасху 2 дня поела пасочки -буквально 4 ломтика
вот после Пасхи все и застопорил - я знаю причины
Итак,что остановило сброску веса
1. Пофигистически начала относиться к питью воды
2. начала есть 2-3 конфетки -типа ,ну в каллораж же входят
3. начала засыпать после 23 часов
Теперь точно могу утверждать
1. Ходить нужно!
у меня пропала венозная сетка на ногах!
перестали беспокоить протрузии в пояснице
2. Я перестала пользоваться лифтом - на 6 этаж хожу пешком
Понятно,что хочется сорваться - типа быстрее
что делаю я - играю в слова на телефоне - так и незаметно
3. Пить воды 2-2,5 литра
Что делаю - ставлю утром 4 поллитровых бутылки и 2 по 0,33
4. Вот не срываться на 1-2 конфетки - откат
И, опять таки,веса ушло мало
но 6 кг! это же 6000 грамм!
так что ,все возможно
Не расстраивайтесь. Это очень хороший результат. 
.
.
Даже больше, чем минус 12 выйдет )) 
Ответ дляУси-пуськи
А что не так с кофе во второйтполовине дня? Кофе отлично убивает голод на время
И задерживает жидкость. Я очень люблю кофе. Но, если я выпью его после 16ти , то утром с отеками. Особенно если в этот день ленюсь
давайте со мной. я 2недели - уже минус 9
большой вес сразу быстро уходит
было 116
взвешиваю что ем
убрала все и сразу. - глютен, покупные колбасы соусы, сахар в любом виде, молоко(кроме нежирного творога и кефира)
короче проще сказать что оставила)
курица говядина гречка бурый рис яйца и овощи все и в любом виде. 10грамм орехов на день
фрукты тоже сейчас нет
ем с 8 до 16
в строго определённое время 3 раза
ну и хожу пешком . не меньше 10 тыс шагов
бежать сейчас - смерть суставам(
сама в шоке от результата.
большой вес сразу быстро уходит
было 116
взвешиваю что ем
убрала все и сразу. - глютен, покупные колбасы соусы, сахар в любом виде, молоко(кроме нежирного творога и кефира)
короче проще сказать что оставила)
курица говядина гречка бурый рис яйца и овощи все и в любом виде. 10грамм орехов на день
фрукты тоже сейчас нет
ем с 8 до 16
в строго определённое время 3 раза
ну и хожу пешком . не меньше 10 тыс шагов
бежать сейчас - смерть суставам(
сама в шоке от результата.
У меня такого нет от кофе, может все индивидуально. Но хотя да, кофе это не то, что надо советовать пить всем, как водичку)
Мне очень помогло кофе вес скинуть , но моя система похудения автору не подойдёт
Мне очень помогло кофе вес скинуть , но моя система похудения автору не подойдёт
Ответ дляГарачый Шыкалад
Не расстраивайтесь. Это очень хороший результат. .
.
спасибо)
да, главное,что я в хорошем настроении и точно знаю, формула похудения элементарна
не жрать+ активность
да, главное,что я в хорошем настроении и точно знаю, формула похудения элементарна
не жрать+ активность
Вы такая молодец!!!!
Такие сообщения, аж глаза радуют. Захотели и смогли. Главное чаще взвешивайтесь или делайте замеры, ваш успех будет давать вам сил дальше продолжать . И вы в курсе, конечно, но напишу, потом скорость похудения снизиться, может даже наступить «плато», но не бросайте
Такие сообщения, аж глаза радуют. Захотели и смогли. Главное чаще взвешивайтесь или делайте замеры, ваш успех будет давать вам сил дальше продолжать . И вы в курсе, конечно, но напишу, потом скорость похудения снизиться, может даже наступить «плато», но не бросайте
Автор,не знаю , советовали вам или нет, но детокс Науменко - хорошая штука. У меня подруга при весе 100 за неделю похудела на 9 кг. Правда, она еще не солила предложенное меню. И это не голодно. А если вы нормально относитесь к супам-пюре, то вообще будет комфортно. Придется, конечно, поморочиться с мытьём блендера 5 раз в день, но, поверьте, оно того стоит. Насколько не люблю Науменко, тем не менее
Экспресс диеты - это очень вредно! Нужно худеть постепенно и правильно питаясь, за 3-4, 5 месяцев, а не за 10 дней!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу