Карамелька• 02 мая 2020
Помогите скинуть до 12 мая 10 кг.Исходный вес 110.Без стеба,пожалуйста
Рост 160,
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
показать весь текст
447
0
Ответ дляПластилин_Колец
А кто сказал,что будет легко
?
?
Та да((( Проблема в том, что сначала не можешь на себя в зеркало смотреть, а потом поешь и вроде все нормально
то вообще нормуль
автор, 10 кг при отеках скинуть за 10 дней реально. но! надо понимать, что цена сей радости может быть такая, что можно потом и пожалеть(. я бы не рекомендовала таблетки самой себе назначать(. вам нужна консультация врача.
и голод - нет! притормозите метаболизм и ’прощай’ похудение.
вам надо наладить режим сна и потреблять достаточно воды - без этого не скинете, тем более быстро. уберите соль и кофе, никаких вредностей. воды при весе 110 вам МАКСИМАЛЬНО надо в сутки до 3,3 литра это при максимальной потере влаги (пот при больших нагрузках или скачках температуры, жара). но сейчас нет жары, вы не больны, и нагрузки физ-кие такие вы просто не потяните! так что осторожнее - не перегрузите почки. попробуйте с 2 л (сюда входит ВСЯ вода и из напитков и еды тоже!) чай лучше фруктовый или травяной без сахара. каркаде пейте - вашим сосудам не помешает.
и вам нужна кардио нагрузка. ее можно получить и в лежачем положении даже) - например поднимаем ноги на 30 градусов от пола и делаем ’ножницы’. проверьте как начнет стучать сердце - если вы давно не занимались спортом - вам и таких упражнений хватит. махи ногами/руками (стоя и лежа). приседать НЕ надо! если такие отеки(... 2-3 раза в день контрасный душ, заканчивать надо холодной водой.
танцуйте) и не важно как) танцуйте идя в туалет), танцуйте готовя кушать. двигайтесь активнее постоянно. но! лучше 1 минуту подвигаться и 1 мин. отдохнуть и так сто раз за день, чем выжать из себя полчаса и ’сдохнуть’ до завтра или потянуть мышцы и забыть про тренировку на пару недель.
и помните! с такими отеками вы не можете себе позволить эксперименты над организмом! ваша цель на самом деле не в кол-ве кг! а в хорошем самочувствии! лучше сбросить 5 убрав отеки и усталость, чем 10 и чувствовать себя изнемажденной!
удачи!
и голод - нет! притормозите метаболизм и ’прощай’ похудение.
вам надо наладить режим сна и потреблять достаточно воды - без этого не скинете, тем более быстро. уберите соль и кофе, никаких вредностей. воды при весе 110 вам МАКСИМАЛЬНО надо в сутки до 3,3 литра это при максимальной потере влаги (пот при больших нагрузках или скачках температуры, жара). но сейчас нет жары, вы не больны, и нагрузки физ-кие такие вы просто не потяните! так что осторожнее - не перегрузите почки. попробуйте с 2 л (сюда входит ВСЯ вода и из напитков и еды тоже!) чай лучше фруктовый или травяной без сахара. каркаде пейте - вашим сосудам не помешает.
и вам нужна кардио нагрузка. ее можно получить и в лежачем положении даже) - например поднимаем ноги на 30 градусов от пола и делаем ’ножницы’. проверьте как начнет стучать сердце - если вы давно не занимались спортом - вам и таких упражнений хватит. махи ногами/руками (стоя и лежа). приседать НЕ надо! если такие отеки(... 2-3 раза в день контрасный душ, заканчивать надо холодной водой.
танцуйте) и не важно как) танцуйте идя в туалет), танцуйте готовя кушать. двигайтесь активнее постоянно. но! лучше 1 минуту подвигаться и 1 мин. отдохнуть и так сто раз за день, чем выжать из себя полчаса и ’сдохнуть’ до завтра или потянуть мышцы и забыть про тренировку на пару недель.
и помните! с такими отеками вы не можете себе позволить эксперименты над организмом! ваша цель на самом деле не в кол-ве кг! а в хорошем самочувствии! лучше сбросить 5 убрав отеки и усталость, чем 10 и чувствовать себя изнемажденной!
удачи!
про наркоту не знаю), но знаю срочные диеты на сухом вине
конечно тот еще стресс для организма, и автору нельзя точно, но результаты конечно поражают). до чего только девочки не доходят в попытках похудеть, пока здоровье позволяет
конечно тот еще стресс для организма, и автору нельзя точно, но результаты конечно поражают). до чего только девочки не доходят в попытках похудеть, пока здоровье позволяет
Ответ дляМиссис Буркул
про наркоту не знаю), но знаю срочные диеты на сухом вине конечно тот еще стресс для организма, и автору нельзя точно, но результаты конечно поражают). до чего только девочки не доходят в попытках похудеть, пока здоровье позволяет
конечно тот еще стресс для организма, и автору нельзя точно, но результаты конечно поражают). до чего только девочки не доходят в попытках похудеть, пока здоровье позволяет
я про лимон с коньяком читала - экстремальная сушка.
мне как то тут отвечала бывшая модель, кот на 7 кг за две недели худела. Утррм- творог и чай/ кофе. Обед- мясо или яйцо + салат, вечер- стакан кефира. За день 2,5 л воды.
Но , утром бег и вечером 2ч плавание.
Начните, не на 10, но похудеете
Но , утром бег и вечером 2ч плавание.
Начните, не на 10, но похудеете
Ответ дляЯ такая боевая
а что смешного? 5 кг при таком излишке это больше, чем 5 кг всего лишнего веса.
Ну разве что в качестве мотивации, потому что одной скучно. А так - не бывает универсальных рецептов.
Ответ дляМиссис Буркул
автор, 10 кг при отеках скинуть за 10 дней реально. но! надо понимать, что цена сей радости может быть такая, что можно потом и пожалеть(. я бы не рекомендовала таблетки самой себе назначать(. вам нужна консультация врача.
и голод - нет! притормозите метаболизм и ’прощай’ похудение.
вам надо наладить режим сна и потреблять достаточно воды - без этого не скинете, тем более быстро. уберите соль и кофе, никаких вредностей. воды при весе 110 вам МАКСИМАЛЬНО надо в сутки до 3,3 литра это при максимальной потере влаги (пот при больших нагрузках или скачках температуры, жара). но сейчас нет жары, вы не больны, и нагрузки физ-кие такие вы просто не потяните! так что осторожнее - не перегрузите почки. попробуйте с 2 л (сюда входит ВСЯ вода и из напитков и еды тоже!) чай лучше фруктовый или травяной без сахара. каркаде пейте - вашим сосудам не помешает.
и вам нужна кардио нагрузка. ее можно получить и в лежачем положении даже) - например поднимаем ноги на 30 градусов от пола и делаем ’ножницы’. проверьте как начнет стучать сердце - если вы давно не занимались спортом - вам и таких упражнений хватит. махи ногами/руками (стоя и лежа). приседать НЕ надо! если такие отеки(... 2-3 раза в день контрасный душ, заканчивать надо холодной водой.
танцуйте) и не важно как) танцуйте идя в туалет), танцуйте готовя кушать. двигайтесь активнее постоянно. но! лучше 1 минуту подвигаться и 1 мин. отдохнуть и так сто раз за день, чем выжать из себя полчаса и ’сдохнуть’ до завтра или потянуть мышцы и забыть про тренировку на пару недель.
и помните! с такими отеками вы не можете себе позволить эксперименты над организмом! ваша цель на самом деле не в кол-ве кг! а в хорошем самочувствии! лучше сбросить 5 убрав отеки и усталость, чем 10 и чувствовать себя изнемажденной!
удачи!
и голод - нет! притормозите метаболизм и ’прощай’ похудение.
вам надо наладить режим сна и потреблять достаточно воды - без этого не скинете, тем более быстро. уберите соль и кофе, никаких вредностей. воды при весе 110 вам МАКСИМАЛЬНО надо в сутки до 3,3 литра это при максимальной потере влаги (пот при больших нагрузках или скачках температуры, жара). но сейчас нет жары, вы не больны, и нагрузки физ-кие такие вы просто не потяните! так что осторожнее - не перегрузите почки. попробуйте с 2 л (сюда входит ВСЯ вода и из напитков и еды тоже!) чай лучше фруктовый или травяной без сахара. каркаде пейте - вашим сосудам не помешает.
и вам нужна кардио нагрузка. ее можно получить и в лежачем положении даже) - например поднимаем ноги на 30 градусов от пола и делаем ’ножницы’. проверьте как начнет стучать сердце - если вы давно не занимались спортом - вам и таких упражнений хватит. махи ногами/руками (стоя и лежа). приседать НЕ надо! если такие отеки(... 2-3 раза в день контрасный душ, заканчивать надо холодной водой.
танцуйте) и не важно как) танцуйте идя в туалет), танцуйте готовя кушать. двигайтесь активнее постоянно. но! лучше 1 минуту подвигаться и 1 мин. отдохнуть и так сто раз за день, чем выжать из себя полчаса и ’сдохнуть’ до завтра или потянуть мышцы и забыть про тренировку на пару недель.
и помните! с такими отеками вы не можете себе позволить эксперименты над организмом! ваша цель на самом деле не в кол-ве кг! а в хорошем самочувствии! лучше сбросить 5 убрав отеки и усталость, чем 10 и чувствовать себя изнемажденной!
удачи!
Изнемажденной - хорошее слово. Точно описывает всё что вы написали, извините за прямоту. Пританцовывать на кухне это нагрузка??? Ещё чесатся можно и кашлять - примерно столько же потратиться калорий
вы имеете понятия что такое отеки при которых немеют конечности? вы представляете ЧТО сейчас твориться в организме автора? ну давайте дадим ей нагрузки и пусть лежит в больнице зато похудевшая
ей сначала надо убрать отеки и просто начать больше двигаться!
ей сначала надо убрать отеки и просто начать больше двигаться!
По сути правильно написано. Лучше пританцовывать по квартире, чем сидеть на диване. Лучше идти два часа, чем морально и физически сдохнуть после 10 минут бега.
Ответ дляЯ такая боевая
Не поняла вашу глубокую мысль
я о том, что +5 кг при нормальном весе любой организм переживет без проблем. а когда уже 105 вес, т.е. лишний вес уже на пределе возможностей организма (этот лишний вес носить и кормить надо), то еще +5 это не просто +5 кг! это реально большая разница(.
Ответ дляЯ такая боевая
Не поняла вашу глубокую мысль
Это про соломинку, ломающую спину верблюду.
дело в том, что нельзя убрать отеки не дав воды. нехватка воды провоцирует ее задержку в организме. ’сушка’ точно будет во вред(. тут важно и не больше и не меньше. автору бы консультация врача не помешала. мало ли в чем причина таких отеков(
Есть только один способ похудеть-потребоять меньше калорий, чем тратить.
Проще всего 1)разделить рацион на 5 приемов пищи и постепенно сократить калории(сейчас весна, салаты пойдут на оливковом масле), 2) начинать ходить (купить шагомер) сначала 3км каждый день и постепенно наращивать,
3) постепенно добавить ещё физ активность(велосипед, плавание, зарядка, что понравится)
Проще всего 1)разделить рацион на 5 приемов пищи и постепенно сократить калории(сейчас весна, салаты пойдут на оливковом масле), 2) начинать ходить (купить шагомер) сначала 3км каждый день и постепенно наращивать,
3) постепенно добавить ещё физ активность(велосипед, плавание, зарядка, что понравится)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу