Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
Пофоткайте свою еду в течении недели. Прям каждую крошку. Я просто знаю что такое я ничего не ем)) Я с семьи полных)
Ответ дляЛагшмивара
И? Не жирная, ок. Качество кожи по фото не видно, но особого рельефа нет раз уж на то пошло. А можно весить 57 кг и быть на фото лучше вас.
Какая вы... покажите фото свое , без лица можно. И мы от молока откажемся как вас увидим
Ответ дляЛагшмивара
И? Не жирная, ок. Качество кожи по фото не видно, но особого рельефа нет раз уж на то пошло. А можно весить 57 кг и быть на фото лучше вас.
Не все гонятся за рельефом раз, второе я ещё в процессе работы над собой, а не на финише)
Ну покажите себя тогда уже, чтобы я знала, к чему стремиться. Может тогда и откажемся с автором от кофе с молоком. Подайте пример
Ну покажите себя тогда уже, чтобы я знала, к чему стремиться. Может тогда и откажемся с автором от кофе с молоком. Подайте пример
че начитканная очень? Хреновый врач раз еду на фото одобряешь. Здоровой ее ну никак не назвать.
Ответ дляСеменна Семеныч
Какая вы... покажите фото свое , без лица можно. И мы от молока откажемся как вас увидим
Блин) как же вы мне нравитесь 
это что-то платное? странное меню .для меня -коротышки -это !’ рабочий ’каллораж .но не все же метр с кепкой
некоторые загнутся на таком питание
некоторые загнутся на таком питание
Ответ дляЯблокоРаздора
это что-то платное? странное меню .для меня -коротышки -это !’ рабочий ’каллораж .но не все же метр с кепкой некоторые загнутся на таком питание
некоторые загнутся на таком питание
это бесплатно в свободном доступе. ее рост я не знаю. может она и писала, я не помню. она на 25 кг похудела
автор, еще для вас тоже любимый рецепт для разнообразия, если любите помидоры)
берете 2 помидора помясисией) режите толстенькими колечками
на сковородку масло, чеснок обязательно) и помидорки, как бы обжариваете их...
это тоже офигеть как вкусно) и совершенно не каллорийно и можно даже вечером вечерочком)
берете 2 помидора помясисией) режите толстенькими колечками
на сковородку масло, чеснок обязательно) и помидорки, как бы обжариваете их...
это тоже офигеть как вкусно) и совершенно не каллорийно и можно даже вечером вечерочком)
конечно ) мне не жалко. смотрите ))
что я уже делала
тефтели с грибами
сырники с зеленью
белковый омлет
кекс с первых трех дней
рыбу под овощной подушкой
или ПП еда. канал ведет девушка Юля. она из Белоруссии
что я уже делала
тефтели с грибами
сырники с зеленью
белковый омлет
кекс с первых трех дней
рыбу под овощной подушкой
или ПП еда. канал ведет девушка Юля. она из Белоруссии
спасибо .вот с рецептами ,подсчетом бжу проблем у меня нет 
а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
Ответ дляЯблокоРаздора
спасибо .вот с рецептами ,подсчетом бжу проблем у меня нет а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
очень удобно ) и она и раньше проводила такие марафоны. у нее там много очень рецептов. почему и удобно - уже все посчитали за тебя )))
Ответ дляЯблокоРаздора
спасибо .вот с рецептами ,подсчетом бжу проблем у меня нет а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
а мотивация нужна . когда вес на месте , хочется плюнуть да нажраТСа)))
еще есть вайбер группа у нее. но меня там нет. я с ютуба все беру
Ответ дляСеменна Семеныч
Тефаль опти гриль. Классный! И котлеты делаю. Овощи. Все вкусно и быстро, советую
большой или маленький ?
вы молодец ! так держать
вы молодец ! так держать
Прогадает(( Ну уже столько исследований, даже последние когда по короне писали, организму нужен жир,а не углеводы. Без жира люди часто болеют, а без углеводов нет. Мозг-жир, легкие нужен жир, каждой клеточке для защиты нужен жир.
Ответ дляБабка в тапках
Молодец! Я тоже на карантине пришла к ПП, ем все, небольшими порциями, придерживаюсь 1200-1400 калорий и худею
Все таки жрать на ведро меньше - реально дельный совет!
Все таки жрать на ведро меньше - реально дельный совет!
Конечно худеете, у вас дефицит калорий , так долго нельзя, и вернетесь к своей норме ,наберете снова. Нужно подбирать питание, по своим потребностям в калориях. Убирать то, от чего поправляетесь, а не убрать калории и есть углеводы.
нет) я просчитываю полностью все ингридиенты учитывая и масло и ужарку)
то есть взвешию ДО готовки и ПОСЛЕ готовки вот после готовки уже реальная каллорийность, с нее и выщитывают
то есть взвешию ДО готовки и ПОСЛЕ готовки вот после готовки уже реальная каллорийность, с нее и выщитывают
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу