Семенна Семеныч• 28 мая 2020
Вкусно худею! Я в шоке))
Решила я похудеть , пока разобралась, весы купила и теперь я вкусно худею!! Я не голодная)) Минус 6 кг за месяц. А ем нормально)) Мне еще 10 кг нужно сбросить но теперь я уверена что смогу!! Не претендую на повара, просто хочу показать что худеть не обязательно на гречке и грудке)) Грудку тоже ем на гриле, в разных соусах и порция 150 гр огромная)) Правда я убрала все каши и макароны, углеводов хватает и так.
показать весь текст
894
0
Что то неверно считаете, это очень мало. Либо ваш организм копит. Нельзя голодать. Расчитайте свою норму калорий, в интернете есть онлайн. И отнимите 20-30%.
Серьёзно?
Ежедневно пью 3-4 раза кофе с молоком, и мой максимум 54кг. И то, в те периоды, когда начинается шоколадно-тортиковый жор. При этом, я склонна к полноте.
Ежедневно пью 3-4 раза кофе с молоком, и мой максимум 54кг. И то, в те периоды, когда начинается шоколадно-тортиковый жор. При этом, я склонна к полноте.
совет от Ярослава Брина ( кто знает) - для начинающих. Каждый день вести дневник питания ( обычного своего), записывать все. Затем посчитать за неделю дневной калораж, отнять от него -300 ккал. И это уже начнет приность первые результаты. Убрать маойнезы, х\б изделия и сладости вредные.
Ваш вес 54кг и вы 5 кг не можете сбросить? Не думали что для вас это оптимальный вес, для здоровья. Сколько вам лет?
Ответ дляСеменна Семеныч
вафлю можно но и спорт нужно)) Я после первых родов застряла на 66 кг. Ходила на калланетику. Ела мало. Толку 0. Пошла в зал и стала 60 кг))
Вы написали ’вкусно худею’! Про ’занимаюсь спортом и худею’ речи не было. Только зря обнадежили
О, привет сестра (((( Я после первых родов была тростинка. А вот вторые
плюс операция. Гинеколог говорит надо сдавать горманы и лечиться. Пока сдала только пролактин, он в норме. Что ещё нужно сдать? Собираюсь к эндокринологу в другой город, хочу уже со всеми анализами приехать
плюс операция. Гинеколог говорит надо сдавать горманы и лечиться. Пока сдала только пролактин, он в норме. Что ещё нужно сдать? Собираюсь к эндокринологу в другой город, хочу уже со всеми анализами приехать
Ответ дляНакладные мюсли
Не, не думала. Мне важно, чтоб ’купальничек сидел’ 
Я добивала свои кг в зале, бассейн, шарко, массаж ручной болючий. И купальничек сидел)) Налегайте на белки и меньше углеводов, отеки уйдут. А вообще отличный вес, купите новый купальник))
Вы же понимаете, что полнота понятие относительное. В одежде визуально моих лишних кг почти не видно. Но когда бока начинают свисать над трусами, и появляется ’попакакуким’, то это ощутимо. И происходит это всего лишь за две недели. И для набора 4-5кг, достаточно, съедать пару печенюх в день. Для меня это склонность к полноте.
Ответ дляИщу Аленя
О, привет сестра (((( Я после первых родов была тростинка. А вот вторые
плюс операция. Гинеколог говорит надо сдавать горманы и лечиться. Пока сдала только пролактин, он в норме. Что ещё нужно сдать? Собираюсь к эндокринологу в другой город, хочу уже со всеми анализами приехать
плюс операция. Гинеколог говорит надо сдавать горманы и лечиться. Пока сдала только пролактин, он в норме. Что ещё нужно сдать? Собираюсь к эндокринологу в другой город, хочу уже со всеми анализами приехать
Вот прочитайте книгу Вальс гормонов. Что все лечиться питанием)) это замкнутый круг, пить таблетки и есть неправильно. Одно другое нарушает. Мне тоже самое гинеколог сказала на мое я не худею. А как записала все то офигела!! Только деньги потратите на те анализы. И смотрите зважені по стб на ютубе. Думаете они здоровые? И худеют все)
Куплю. Когда ’отбегаю’ свои лишние кг
массаж мне больше нравится баночный, хоть и синяки после него, но эффект
массаж мне больше нравится баночный, хоть и синяки после него, но эффект
Я уже недели 2 на таком же питании что и вы + занятия на орбитреке. Правда, нужно ужин откорректировать.
ну да,почти ...вечером могу стакан кефира,а не чай...или салат из помидор,листьев салата,рукколы и бризы/феты....или 50г творога с зеленью
Ответ дляНакладные мюсли
Куплю. Когда ’отбегаю’ свои лишние кг
массаж мне больше нравится баночный, хоть и синяки после него, но эффект
массаж мне больше нравится баночный, хоть и синяки после него, но эффект
Нельзя такое мне, вены(( да бег отлично помогает. Я раньше помню в зале 8 км бегала, сейчас 4 км просто выжимаю... старуха
Ответ дляЧупокабра
только не грворите,что этот напиток-,этт кофе 3 в 1
от какого веса -6кг?
если вы худеете от такой пищи и таких порций,что ели до и в каких количествах?
от какого веса -6кг?
если вы худеете от такой пищи и таких порций,что ели до и в каких количествах?
Вот поэтому то и срывов нет, что человек позволяет себе все понемногу, главное считать калории.
Молоко практически всем дает отечность и быстрый набор веса.
Может без молока вас бы от пары печенек не распирало.
Может без молока вас бы от пары печенек не распирало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу