Аноним Анонимыч• 27 июня 2020
Кто отказался от сахара и хлеба, результат?
Хочу похудеть на пару кг, но никак не могу.
Решила отказаться от сладкого и хлеба, ну может немного и иногда кушать.
Скажите, кто такое делал помогло?
Решила отказаться от сладкого и хлеба, ну может немного и иногда кушать.
Скажите, кто такое делал помогло?
показать весь текст
249
0
мне гастроэнтеролог сказала, что можно кущать все, но знать меру и не есть, то что противопоказано по диагнозам
Убрала хлеб и сахар - минус 5 кг.
Хотя сахар ложками не ела,просто дрбавляла в чай и кофе.
Хлеб - раньше могла сьесть пирожок- булочку.
Сейчас не ем вообще.
Но иногда балую себя кусочком торта.
Срывов нет,я не голодаю.
Больше ем овощей и мяса.
Хотя сахар ложками не ела,просто дрбавляла в чай и кофе.
Хлеб - раньше могла сьесть пирожок- булочку.
Сейчас не ем вообще.
Но иногда балую себя кусочком торта.
Срывов нет,я не голодаю.
Больше ем овощей и мяса.
Девочки, что, получается, что при диабете 2 типа нельзя молоко? По гликемическому индексу оно не запрещено.
Отказывалась, худела. Потом решала есть по чуть чуть-толстела. Забросила. Никуда мои 100 кг не денутся.
Отказывалась, примерно на пол года, результат нулевой, сейчас ем иногда, но редко и по минимуму. Но у меня нарушен обмен веществ из-за болезни суставов.
для меня это лучшее открытие, помог справится с проблемами желудка и кишечника, натуральный антибиотик, сейчас пью для профилактики
Есть у АВК шоколад с фруктозой.
Молочный и два вида черного.
Ешьте его иногда (фруктозы много тоже нельзя).
2-3 кубика в день такого вполне можно.
Молочный и два вида черного.
Ешьте его иногда (фруктозы много тоже нельзя).
2-3 кубика в день такого вполне можно.
Я от этих продуктов тоже отказалась,похудела за 4 мес на 12 кг (мне 52 года и климакс+на карантине почти не двиггалась,работала за компом)
сладкое это не только сахар и если сравнивать пастилу и шоколад по вредности, то шоколад будет в лидерах
Хорошо, что мои бабушка с дедушкой этого не знали. А то кто его знает, дожили бы они до 94 и 99 лет без молока?
Да, и без диабета так и умерли.
Да, и без диабета так и умерли.
Фруктоза ещё хуже сахара. Вред одинаковый, а энергии даёт намного меньше. Ничем заменять не надо. Нужно сесть и съесть, но не всю пачку, а пару кусочков.
И чем зефир и мармелад лучше? Особенно сейчас, из непонятно чего. По моему лучше пару квадратиков чёрного шоколада иногда.
Минус 10 кг ушло, шея поплыла. Сейчас ем все. Больше такой х..ней не занимаюсь. На коже никак не отразилась, у меня с ней изначально все прекрасно
Минус сахар и хлеб, поменьше углеводов, лучше белки вместо них, плюс зал. Результат минус 13кг запол года. Ушиваю вещи теперь, швея озолотилась. Но я рада, ибо приятно в зеркало смотреть.
Кожа? Стала гораздо мягче, почти ушёл целлюлит
Кожа? Стала гораздо мягче, почти ушёл целлюлит
Неужели зефир лучше шоколада? Я всегда думала, что из всех сладостей лучше всего оставить себе черный шоколад.
Фруктоза не так сильно повышает уровень глюкозы в крови.
Т.е. не будет усиления аппетита, как после сахара.
И фруктоза не менее калорийна, почему Вы решили, что она меньше энергии даёт?
Т.е. не будет усиления аппетита, как после сахара.
И фруктоза не менее калорийна, почему Вы решили, что она меньше энергии даёт?
Сахар вообще ни в каких продуктах не едите? Что для вас десерт и как отсутствие хлеба и сахара сказалось за эти годы - кожа, фигура и т.п.?
Вы правы. Мне тоже эндокринолог так сказала.
Хуже всего для организма - сладкие напитки (и неважно, это Фанта или сок с сахаром, или чай сладкий). Из жидкости глюкоза почти мгновенно попадает в кровь, и получается резкий выброс инсулина.
Поэтому лучше кусочек шоколада или конфетку шоколадную, чем чай с половиной ложечки сахара.
Хуже всего для организма - сладкие напитки (и неважно, это Фанта или сок с сахаром, или чай сладкий). Из жидкости глюкоза почти мгновенно попадает в кровь, и получается резкий выброс инсулина.
Поэтому лучше кусочек шоколада или конфетку шоколадную, чем чай с половиной ложечки сахара.
почитайте о пользе и вреде зефира, никто не говорил, что черный шоколад не полезен. Зефир и мармелад очень хорошо удовлетворяют потребность ’съесть чего-то сладкого’ и много его не съешь в отличии от шоколада, что там тех 2-3 кусочка
ну, не знаю, в меня столько не помещается, максимум полторы зефирины, а вот шоколада я могу съесть много, даже горького, каждый должен смотреть по себе
Не читала какой шоколад любит автор, я тоже встречала советы заменить сладости мармеладом или зефиром, но не понимаю почему, там тоже сахар или его заменители, которые возможно ещё хуже.
Автор, если Вам сложно отказаться от хлеба, позволяйте себе пару кусочков в день, в первой половине дня. Но старайтесь покупать хлеб без сахара (в батонах сахар есть).
Я за 5 мес без сахара сбросила 7 кг, больше ничего не делала.
Сейчас снова решила сбросить, с 5 июня без сахара. Пока -3 кг. Но я сейчас ещё добавила поплескаться в бассейне иногда.
Твердый сыр или творог Вам не повредят, не переживайте. Вы же не по 300 г в день есть будете.
Я за 5 мес без сахара сбросила 7 кг, больше ничего не делала.
Сейчас снова решила сбросить, с 5 июня без сахара. Пока -3 кг. Но я сейчас ещё добавила поплескаться в бассейне иногда.
Твердый сыр или творог Вам не повредят, не переживайте. Вы же не по 300 г в день есть будете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу