Подтяжка• 28 ноября 2013
Помогите найти темку, где давались советы как сбросить много лишнего веса
Помню когда-то была подобная. Или может кто-то может поделиться советом или опытом?
11
0
из опыта - не жру много, частями ем (в смысле не сразу большую тарелку, а по чуть-чуть) но всё, и только в первой половине дня, кстати заметно уходит вес и жрать не хочтеться, главное по началу привыкнуть вечерами не жрать.
Я себе на планшет скачала прогу СТБ ДИет.Считает каллории,раньше думала что все это фигня счет этот,а теперь оторваться не могу!Кушаю что хочу,но нужно вписаться в 1400к.в день.Бывает больше гораздо,но недалю уже держусь и кушаю меньше нормы.Вес уходит!И причем он устаканивается,а не тупо убегает чтоб вернуться.допустим 79кг.может оставаться два-три дня,потом резко раз и минус хороший,потом и он пару дней устаканивается...думаю что он укрепляеться таким образом!
Еще хулапуп купила,но тут КД ничались,не кручу пока.Спорт не мое совсем,а хулапуп крутить полюбляю.Хочу на плавание еще с малыми пойти.
Мой совет,скачайте себе любую прогу(если у вас не андроид) по подсчету каллорий и считайте!Так затягивает!Получается я выпиваю воду за 30мин.до еды,после еды не пью 2 часа.Таким образом выходит кушаю 3 раза в день,вкусно и сытно))).Последний прием пиши в 16-17-редко в 18 часов вечера.Ощущение легкости такое!!!А главное не корю себя каждый день о том что обратно обожралась...И вещи начали налазить!!!Вот как то так))).
Еще хулапуп купила,но тут КД ничались,не кручу пока.Спорт не мое совсем,а хулапуп крутить полюбляю.Хочу на плавание еще с малыми пойти.
Мой совет,скачайте себе любую прогу(если у вас не андроид) по подсчету каллорий и считайте!Так затягивает!Получается я выпиваю воду за 30мин.до еды,после еды не пью 2 часа.Таким образом выходит кушаю 3 раза в день,вкусно и сытно))).Последний прием пиши в 16-17-редко в 18 часов вечера.Ощущение легкости такое!!!А главное не корю себя каждый день о том что обратно обожралась...И вещи начали налазить!!!Вот как то так))).
Совершенно верно. Главное по чуть-чуть кушать. Сама так за месяц 11 кг сбросила, это сразу так много, а потом уже понемногу стала сбрасывать 1-2 кг в неделю.
Я дома сижу, могу есть хоть целый день. Разделила себе питание на 5 раз. В 8, 11, 2, 5 и 8 кушаю, маленькими порциями, в основном одно блюдо - утром йогурт или чай, потом кашку лёгенькую, в обед овощи с мясом или рыбкой, опять йогурт, вечером салатик.
Никакого жареного, жирного, сладкого, сдобного. Привыкается ко всему, через месяц уже не смотрела в сторону кондитерки, жареного мяска я бы съела, но держусь пока
хотя хочется всегда.
Изучила очень много вкусных блюд на пару, супов о которых я не слышала, выпечки несладкой и можно сказать диетической, в общем такая строгая диета идёт только на пользу всей семье.
Я дома сижу, могу есть хоть целый день. Разделила себе питание на 5 раз. В 8, 11, 2, 5 и 8 кушаю, маленькими порциями, в основном одно блюдо - утром йогурт или чай, потом кашку лёгенькую, в обед овощи с мясом или рыбкой, опять йогурт, вечером салатик.
Никакого жареного, жирного, сладкого, сдобного. Привыкается ко всему, через месяц уже не смотрела в сторону кондитерки, жареного мяска я бы съела, но держусь пока
хотя хочется всегда. Изучила очень много вкусных блюд на пару, супов о которых я не слышала, выпечки несладкой и можно сказать диетической, в общем такая строгая диета идёт только на пользу всей семье.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу