Ксерокопия ночи• 03 июля 2020
Не могу похудеть... живу хрюшкой...
Как дать себе пинок. Питаюсь правильно, есть срывы иногда, со спортом не дружу...себя не воспринимаю, хожу в джинсах...
показать весь текст
354
0
Картошка по минимуму, только в первом, макароны любые ограничиваю, бананы тоже не ем, очень редко морожено из бананов домашнее. Рис белый, каши измельяенные, ем только цельнозерновые.
Ну и всякик сухофрукты, пастилу и т.д по минимуму.
А,еще молочку заменила на растительную, молоко кокосовое, миндальное, соя к кофе. Пока творог и сыр с поесенью оставила, не могу пока отказаться.
Ну и всякик сухофрукты, пастилу и т.д по минимуму.
А,еще молочку заменила на растительную, молоко кокосовое, миндальное, соя к кофе. Пока творог и сыр с поесенью оставила, не могу пока отказаться.
Меня ужасно тянет в последнее время на пиво. Решила провести эксперимент- а правда ли , что от пива толстеют)) Пила пиво больше недели, но за 2000 ккал не выходила. Ушла в минус 2кг)) . А мне ещё нужно сбросить хоть 5кг. Вот и думаю: продолжать пивную’ диету’ или сопьюсь
Самое главное при ИГ спорт и подсчет калорий. Похудеть очень сложно, но возможно. Это нужно доя здоровья
Они продаются в Еве и космо.Просто щетка (есть с ручкой,есть без) можете даже налюбезничаться посмотреть видео .Там все рассказывают и показывают 
Ответ дляАнонимарик
Ну где тут « хрюшка», автор , нормальная женская фигура и платье хорошее 
Серьезно? А в других темах и более стройных барышень жирухами обзывают 
П. С. Я сама не идеал, но на фото явно есть лишний вес и фигура именно женственная, характерная для женщины 40+ далеких советских времён.
П. С. Я сама не идеал, но на фото явно есть лишний вес и фигура именно женственная, характерная для женщины 40+ далеких советских времён.
Ответ дляМне без сахара
Серьезно? А в других темах и более стройных барышень жирухами обзывают
П. С. Я сама не идеал, но на фото явно есть лишний вес и фигура именно женственная, характерная для женщины 40+ далеких советских времён.
П. С. Я сама не идеал, но на фото явно есть лишний вес и фигура именно женственная, характерная для женщины 40+ далеких советских времён.
Вот это высказывания ... далеких советских времён... так мы все здесь почти родом из ссср 
Большое спасибо!
А чем вы завтракаете? Я дома не успеваю и не могу ничего есть, пару раз пробовала - реально давлюсь едой и потом аппетит зверский. На работу на завтрак беру круассан, но хочу отказаться от мучного. Сладкого уже три дня не ем.
А чем вы завтракаете? Я дома не успеваю и не могу ничего есть, пару раз пробовала - реально давлюсь едой и потом аппетит зверский. На работу на завтрак беру круассан, но хочу отказаться от мучного. Сладкого уже три дня не ем.
Ой, автор, Спасибо вам.
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная
а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер
Хорошо, что купила
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная
а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер Хорошо, что купила
Ответ дляМне без сахара
Ой, автор, Спасибо вам.
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер
Хорошо, что купила
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная
а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер Хорошо, что купила
А бёдра до 80см дотягивают?
Ответ дляКсерокопия ночи
Хотілося б слово пишечка прибрати
Ну вы конкретная пышка в зоне бёдер ,но вам бы убрать вес и вы были бы красивой женщиной и стройной
Не факт. Я до 30 лет стабильно была 48 его а вот сейчас в 40 вешу 53 кг и никакими усилиями сдвинуть этот вес не могу (кардио интенсивный курс 2 раза в неделю по часу и питание 1200-1300 ккал). Вот так то. Хотя усом понимаю, что мышцы тяжелее жира, но пузик то есть и бока рыхловатые
Ответ дляМне без сахара
Ой, автор, Спасибо вам.
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер
Хорошо, что купила
Почитала комментарии и поняла, что я очень изящная и стройная
а вчера в примерочной сомневалась не слишком ли открытые плавки в купальнике для моих бёдер Хорошо, что купила
Самоутверждайтесь на здоровье
Ну смотоите. При ИР перекусывать нельзя, минимум 3 часа между приемами пищи должно быть, лучше больше.
Мучное и сладкое в любом виде табу.
На завтрак у меня яйца в любых видах и творог. Это модет быть омлет, глазунья, отварные и т.д из творога делаю хачапури на сковороде с цельнозерновой мукой, сырники в духовке. Иногда панкейки, но не с пшеничной муки высшего сорта.
Чтобы чувствовать себя сытой нужен белок и овощи, по крайней мере у меня так. А вот каши, даже цельнозерновые дают сытость на пару часов мне, ими не завтракаю.
Берите с собой нормальную еду из дома и на работе ешьте. Ни на кого не обращайте внимание, это вопрос здоровья.
Мучное и сладкое в любом виде табу.
На завтрак у меня яйца в любых видах и творог. Это модет быть омлет, глазунья, отварные и т.д из творога делаю хачапури на сковороде с цельнозерновой мукой, сырники в духовке. Иногда панкейки, но не с пшеничной муки высшего сорта.
Чтобы чувствовать себя сытой нужен белок и овощи, по крайней мере у меня так. А вот каши, даже цельнозерновые дают сытость на пару часов мне, ими не завтракаю.
Берите с собой нормальную еду из дома и на работе ешьте. Ни на кого не обращайте внимание, это вопрос здоровья.
Я занималась 4 года муай тай. Полтора часа три раза в неделю. Не худела совсем(( Только травмы коленей получила, теперь даже в тренажорку не пойти. Видимо надо считать калории и убрать сладкое/мучное.
У меня плюс к ИР еще и гипотиреоз с поликистозом. Временами аж злость берет - если бы я ела, как некоторые сотрудники, то в дверь бы не пролазила, а они едят раза в два больше, а мне рассказывают, что меньше надо есть.
У меня плюс к ИР еще и гипотиреоз с поликистозом. Временами аж злость берет - если бы я ела, как некоторые сотрудники, то в дверь бы не пролазила, а они едят раза в два больше, а мне рассказывают, что меньше надо есть.
в одной из тем вы выставляли фото, называли цифру и говорили, не дословно, но со смыслом ’я прекрасна’))))
так что, у вас ус отклеился (с)))).
так что, у вас ус отклеился (с)))).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу