Губка Боб• 07 июля 2020
Капец, не могу похудеть. Как вы эффективно худеете?
Я склонна к полноте. Всегда какие-то диеты и тд. Но пару лет нашла себе питание "углеводов нет". Ела овощи, творог, много яиц, мясо, супы овощные без картошки и тд. Худела быстро. Се2час с марта на таком питании и скинула только 2 кг. А вес лишний большой. Что мне теперь делать? Как похудеть? Может причина уже в том, что мне почти 30 и сложнее скинуть... Но все же
показать весь текст
370
0
Овсянка, Гречка , рис, пшено. Без соли и масла. Ем с овощами , за месяц так похудела, что ужас, не взвешивалась изначально, но все вещи сливают и друзья говорят, что сильно похудела
’ Может причина уже в том, что мне почти 30 и сложнее скинуть... ’ Вы шутите ? А что Вы в 40-50 говорить будете ?
Почитала Ваши ответы и не могу понять, а что Вы вообще делали, чтобы похудеть ? Нормального питания нет, спорта нет...
Мне 41 и я за 2 недели сбросила 2.5 кг. , но у меня и вес меньше Вашего, а рост выше. Но у меня до 35 лет при росте 168 вес был 49-50. Так что Ваш молодой возраст абсолютно не при чем
Почитала Ваши ответы и не могу понять, а что Вы вообще делали, чтобы похудеть ? Нормального питания нет, спорта нет...
Мне 41 и я за 2 недели сбросила 2.5 кг. , но у меня и вес меньше Вашего, а рост выше. Но у меня до 35 лет при росте 168 вес был 49-50. Так что Ваш молодой возраст абсолютно не при чем
А что же по вашему много? Как одно-два яйца может быть много?
Сколько калорий потребляете в день, повторюсь
Сколько калорий потребляете в день, повторюсь
Ну Вы даёте,ни слова про натощак,Вы невнимательная дамочка) перед едой за 15 минут, натощак я только теплую воду пью,и ни в коем случае уксус,потом кофе и тд.Вам не понять,что у всех разная кислотность,у меня пониженная например,Вам лично и не подойдёт видимо,раз такая реакция,а мне в самый раз)))
Не знаю. Калории не считала. Там просто по таблице питалалсь. Что можно и по сколько грамм в день
Ответ дляГубка Боб
Что делать еще 
Больше нагрузки. Ходить мало. Где ваши пробежки? Где ваши кардиотренировки?
А почему с детства толстая ? Неправильное питание в семье и малоподвижный образ жизни ! Вы же загнали свой бедный организм диетами и он постоянно накапливает и не хочет отдавать.
При разном росте и разном телосложении разные нормы.
С возрастом обмен веществ замедляется. Следовательно норма калорий уменьшается
С возрастом обмен веществ замедляется. Следовательно норма калорий уменьшается
А вроде пока никто в ходе надежных исследований не доказал, что та или иная система питания больше способствует похудению. Пока только одно доказано: человек худеет, если тратит больше, чем потребляет. При этом сама система питания значения не имеет. На кетодиету (как у вас) сажают детей с эпилепсией - и они не худеют. Потому что нет дефицита, набирают требуемое количество калорий.
Не ищите чуда - его нет. Создавайте дефицит. Стиль питания выбирайте комфортный для вас. Кето, интервальное голодание, ПП - кому как удобно. Фитнес.
Не ищите чуда - его нет. Создавайте дефицит. Стиль питания выбирайте комфортный для вас. Кето, интервальное голодание, ПП - кому как удобно. Фитнес.
но спасибо за заботу
Вы ничего не делаете для похудения. Все диеты только усугубляют ситуацию, это кратковременный эффект. Для начала нужно наладить питание, сделать его сбалансированным, следить за размером порций, пить воду. Ну и естественно соблюдать режим дня, сна и делать хотя бы простенькую зарядку
У меня худые родители. Худая сестра. Нормальное у нас было питание. Никаких майонезов и жирной пищи. Тогда такого и не было. Каждый день суп или борщ, утоом каша. Обычная домашняя еда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу