Губка Боб• 07 июля 2020
Капец, не могу похудеть. Как вы эффективно худеете?
Я склонна к полноте. Всегда какие-то диеты и тд. Но пару лет нашла себе питание "углеводов нет". Ела овощи, творог, много яиц, мясо, супы овощные без картошки и тд. Худела быстро. Се2час с марта на таком питании и скинула только 2 кг. А вес лишний большой. Что мне теперь делать? Как похудеть? Может причина уже в том, что мне почти 30 и сложнее скинуть... Но все же
показать весь текст
370
0
Ответ дляГубка Боб
Я с подросткового возраста худею. Похудела - расслабилась, наелась - снова худею. Я этого не скрываю.
В 18 я уже родила ребёнка. С тех пор ’диетю’. Даже в одно время купила с подругой таблетки для похудения
И не была я прям тощенькая. Я была нормальной
В 18 я уже родила ребёнка. С тех пор ’диетю’. Даже в одно время купила с подругой таблетки для похудения
И не была я прям тощенькая. Я была нормальной
Ужас, что сказать.
Ну, дерзайте. Дорогу осилит идущий
Ну, дерзайте. Дорогу осилит идущий
Спасибо. Не пробовала.
Поищу в интернете. А потом? Вот неделя диеты этой, а что дальше лушче делать?
Поищу в интернете. А потом? Вот неделя диеты этой, а что дальше лушче делать?
Или считайте или интервальное. Я считать не люблю- мне интервальное больше подходит. Но я еще и почти каждый день занимаюсь спортом.
А, что, разве это красиво, когда ключиц не видно? Разве что где-то в 18 веке это было красиво, плюс пузцо, конечно же )
Ответ дляЯ Вас не боюсь
Какой звоночек?
Звоночек того, что в организм поступает калорий больше, чем ему необходимо )
Пробуйте считать калории, взвешивать порции.
Я худею с 74 кг на подсчёте в приложении.
Мне написана норма, от которой я потребляю 70-80% и худею.
Пью много воды , не ем вечером углеводы.
Секрет, который открыла для себя: порцию потребляю не больше 150 гр за раз, 4-5 раз в день. Включая и кашу и мясо и овощи и фрукты ( т.е. не отказываю себе в чем-то, что люблю)
Похудела сейчас на 7 кг, продолжаю.
Я худею с 74 кг на подсчёте в приложении.
Мне написана норма, от которой я потребляю 70-80% и худею.
Пью много воды , не ем вечером углеводы.
Секрет, который открыла для себя: порцию потребляю не больше 150 гр за раз, 4-5 раз в день. Включая и кашу и мясо и овощи и фрукты ( т.е. не отказываю себе в чем-то, что люблю)
Похудела сейчас на 7 кг, продолжаю.
Это х.ня
Да, все правильно написано насчёт углеводов. Но если вам нужно для похудения 1200 ккал, а вы потребляете 1600, то ни в жисть процесс не сдвинется
Да, все правильно написано насчёт углеводов. Но если вам нужно для похудения 1200 ккал, а вы потребляете 1600, то ни в жисть процесс не сдвинется
Я вроде бы здоровая. Есть только проблемы с сердцем и по-женски. Но не думаю, что это как-то влияет. Нужно изменить питание
Чтоб это знать точно надо посчитать кбжу. Я одно время считала и не худела, оказалось что проблема с гормонами. Так что из тоже не мешало бы проверить, не так это дорого
у меня вес 2 месяца стоял, хотя и мучное убрала, и углеводов минимум, и спорт почти каждый день по 20-30 мин, вес был как у Вас - 73, рост, правда, 164. Вниз пошел только после того, как считать калории начала, и БЖУ соблюдать старалась: Б и Ж и не меньше 1 г на 1 кг массы тела, углей не больше 2 г на 1 кг массы тела. На счет разгрузочных дней, тоже стала практиковать. На прошлой неделе 1 день был, только у меня утром овсянка и кофе, и до следующего утра только кефир и вода, за сутки примерно 800 грамм ушло. Думала вернутся, но не вернулись. Вчера тоже был такой день, тоже ушло грамм 600-700, точно не знаю. Кефир обычный 2,5 проц. Сейчас 69 кг, эти 4 кг у меня ушли примерно за 1,5 мес. Ушло бы больше, но у меня на выходных то пицца, то шашлык, то мохито. Но меня и так результат радует. Меньше 65 я не хочу, цель уже не так далеко, как раньше)))
Так автор не считала )
Она же написала выше, что думает, можно съесть 100 яиц в день и ничего не отложится. О чем вы )
Она же написала выше, что думает, можно съесть 100 яиц в день и ничего не отложится. О чем вы )
У человека стресс.Вам, да и ни кому, это сто лет не нужно.По мимо похудения нервы на пределе , волосы сыпятся .Знаю , проходила ( 2 месяца минус 18) , но и врагу такого не пожелаю.
Кстати кг быстро вернулись и еще с собой прихватили
Кстати кг быстро вернулись и еще с собой прихватили
Ответ для220В
Ничего вы не слушаете )
Вы считаете, что можно съесть 100 яиц и похудеть
Вы считаете, что можно съесть 100 яиц и похудеть
Простите, но Вы не даёте советов, а только умничаете)
Просто, правильно питаться, не переедать. Надо есть все но в меру.
Я хорошо похудела после вторых родов, мне врач сказал диету.
Можно есть все вареное и тушёное, ничего жареного и даже печеного мяса нельзя. Каждый день 2 варёных яйца , 4 печеных яблока , йогурт только без наполнителей, лучше самому делать кисломолочные продукты. Никаких сладостей и сладких напитков. И странно что ела вроде бы достаточно углеводов(каши) но за полгода вернулась к дородовому весу 54 кг , незаметно для себя
Я хорошо похудела после вторых родов, мне врач сказал диету.
Можно есть все вареное и тушёное, ничего жареного и даже печеного мяса нельзя. Каждый день 2 варёных яйца , 4 печеных яблока , йогурт только без наполнителей, лучше самому делать кисломолочные продукты. Никаких сладостей и сладких напитков. И странно что ела вроде бы достаточно углеводов(каши) но за полгода вернулась к дородовому весу 54 кг , незаметно для себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу