Фиона Шрековна• 15 июля 2020
у вас было такое когда 6 дней крепатура такая что ноги разогнуть не можете?
первый раз позанималась в зале с тренером, очень сильно занималась, аж мокрая была.
6 дней (особенно второй,3,4 ) умирала прям.
ни ходить , ни лежать не могла
6 дней (особенно второй,3,4 ) умирала прям.
ни ходить , ни лежать не могла
12
0
Нет, я так над своим организмом не издевалась, даже когда с нуля начинала тренироваться. В следующий раз попробуйте принять ванную, говорят должно помочь немного.
Обычно след тренировка через пару дней, после неё становится легче. А так да, горячий душ-ванная, выпейте солпадеин или нурофен. Ну и рассчитывайте нагрузку. Чередуйте с растяжкой.
Вот поэтому боюсь на такого нарваться который не видит разницы между клиентами. Ужас, а если бы вам плохо стало на тренировке. Зачем такую нагрузку давать
ого намучились, надо было до тренажерки хотя бы месяц позаниматься пилатесом самостоятельно или на йогу сходить раз 10
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу