Как быстро похудеть?

как !!!??

Плюсуюсь
Считаю калории + спорт - замеряю раз в неделю объемы, вот тут результат заметен быстрее чем на весах, что очень мотивирует.

Если честно, самый как для меня лучший способ это влюбиться!!))

В принципе у меня так и произошло))).Такой себе мотиваторНо,это не означает,что не нужен научный подход к делу.

Спасибо огромное!

купите велосипед и катайтесь

Не ’love’, а ’like’ там надо ставить.

Малоэффективно. Уж лучше ходить или бегать.

Авторша, бегать надо регулярно, 2-3 раза в неделю. Это покруче, чем велосипед и ходьба.

Вы умница! Подсажите какой у вас рост, что ели 1200 ккал. А то пишут, что ниже нельзя опускаться а лучше больше. И вес уходил сразу после подсчета калорий. Или сначала несколько недель вес стоял, а потом уходил?

Я уже 20 лет на 1000-1200ккал. Обычную еду ем, только вначале, конечно, всё взвешивала. Потом запомнила, где сколько грамм, уже не взвешиваю. Основные продукты - крупы, овощи, мясо, рыба. Специально не готовлю, ем со всеми. Банальная яичница или бутер с маслом и сыром(один кусочек до 80гр), суп, каша, мясо, салаты. Сейчас, летом, ем каждый день мороженое, но беру маленькое, 60гр. Правда стаканчик не ем, не люблю(вернее разлюбила, когда начинала худеть). Иногда печенюшку, если очень вкусная, съем. И у меня даже так не набирается часто 1200ккал. Но у меня проблема - я очень люблю жиры, масло и сливочное и растительное, а вот углеводы и белки не добираю.
Я вот эту зиму как-то очень тоскливо пережила и на работе постоянно что-то хомячила. Растолстела до 73кг, очень незаметно для себя. То уже весной установила на телефон калькулятор калорий (мне ХиГи очень нравится), в бассейн я и так ходила, и в июне я была уже 66кг. Мне меньше и не надо, это мой нормальный любимый вес.