Ясамаякрасивая)• 18 июля 2020
А Вам тоже давит лобок, когда делаете упражнения лёжа на полу(коврик) на животе?
Я всегда какой-то валик подкладываю туда. Но вот помню что на групповых тренировках когда ходила на разные пилатесы и т.д, и на видео в инете - девчонки поднимают в этом положении ноги и при этом ничего не подкладывают. У меня не получается так - очень давит лобковая кость, даже когда 15лищних кг бывало.. при этом когда стою - никакой (к счастью) "верблюжьей лапки" нет..
18
0
Ну да.. я когда что-то типа мостика делаю, то она очень выступает. Но стоя когда - совсем к счастью не торчит , даже когда нет лишних 5кг
У меня копчик давит очент сильно когда пресс качаю и другие упражения с подниманием ног в положении лежа на спине делаю.Поэтому и бросила групповые занятия.
А визуально он немного выступает? У меня немножко выступает - ну не хвостик))) но как бугорок там(
А у меня там ямка) И упор на ягодицы, а не на копчик.
Девочки, вам надо подкачаться, чтобы мышечный корсет был, а не только косточки)
Девочки, вам надо подкачаться, чтобы мышечный корсет был, а не только косточки)
Ха)))) я ж пишу что у меня и при 80-90кг (рост 167) в подростковом возрасте там давило. Это не связано с наличие жира или мышц)
На лобке ж мышцу на нарастить))
На лобке ж мышцу на нарастить))
Тут вес не при чем, у вас ягодичная мышца плоская, если бы она выступала, то при подъеме ног упор шел на нее. И так же вместо лобка я упираюсь на выступающие дальше лобка поясничные, подвздошные и мышцы передней части бедра.
На передней части бедра мне не надо горы мышц. Ягодицы у меня не плоские. Лобок реально выпуклый в лежачем подожении(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу