Дежурняшная• 06 декабря 2013
начала Диету Дюкана 5 дней и назад и не худею, почему?
по таблице у меня должно быть 3 дня атаки, и мисус 1,5 кг, взвешившись на утро 4 дня минус пол кг, сегодня вечер пятого минус пол кг, продолжать атаку или переходит завтра на сл этом (диета очень легкая для меня - готовлю и ем много только из списка разрешеных продуктов- два нюаса 200 грамм за 5 дней натурального соевого соуса- он разрешен, но не написано ск можно и 3 луковицы)- лук разрешен как приправа- добавляла все 5 дней по чуть чуть. что делать дальше ?
прошу ответить только тех, кто пинимает диету Дюкана и сам на ней худеет!
прошу ответить только тех, кто пинимает диету Дюкана и сам на ней худеет!
20
0
еще пью не много воды, 2 литра точно не выпиваю, НО пью молоко, кефир ,кофе и тд , те жидкости достаточно, но именно воды немного
а где взять инструкцию к похудению по Дюкану?у меня не получается в гугле найти,только отзывы нахожу.
Ответ дляНаездница
а где взять инструкцию к похудению по Дюкану?у меня не получается в гугле найти,только отзывы нахожу.
могу стать вашим личным консультантом бесплатно - прочитала 2 группы в контакте, 2 форума и 2 книги )) самое полезное и чем пользуюсь каждый день
Ответ дляНаездница
а где взять инструкцию к похудению по Дюкану?у меня не получается в гугле найти,только отзывы нахожу.
Dukan.ru
Dietadukan.ru
Dietadukan.ru
я за 2 месяца не ппохудела даже на 100 грам, поэтому бросила это дурное дело
перешла на -60 и за месяц -5 кг
сейчас спорт добавила, вес немного пошел вверх но я не переживаю организм адаптируется
перешла на -60 и за месяц -5 кг
сейчас спорт добавила, вес немного пошел вверх но я не переживаю организм адаптируется
Ответ длясуриката
а соевый соус воду как соль не задерживает? тем более 200 гр за 5 дней
не знаю, а вы думаете 40 грамм в день это 20 грамм в двух основных блюдах это много, при том что соли не ем вообще?
Хочу,а что для этого нужно?мне бы на 10 кг хотя бы.Я бы была счастлива,если бы Вы меня консультировали.
и я хочу скинуть кг 8, два дня делаю активно упражнения, кручу хула -хуп, не ем мучного и после 18
вам надо подготовится, что не было срывов- купить все необходимоет из продуктов- не все есть в магазине- я купила в инет магазине в коморе многое. вам надо сахоразаменители пару видов отрубей, соевый сойс без сахара, сухое молоко, крахмал, обезжиренное какое, вкусовые эсенсии, шитаки хоть пару пачек на пробу, желатин, ага агар, молоко 0,5 %, кефио 0 %, яица, курица, говядина, телятина, лиммоный соук, консервы рыбные и морепродукты в собственно соку, горчица без сахара, творог обезжиренный, чистый обезжиренный йогурт, субпродукты куринный, ветчины 4 % жира- это то, что я ела объедаясь 5 дней, даже мороженное каждый вечер ем по по кг. вот рецепты и напротив написаны в какой фазе вы их можете есть
потом смотрите рецепты и готовите или едите просто в отдельности продукты , 95 % в неограниченном количестве и худеете. на втором этапе добавляются овощи, и все го получается целых 100 продуктов- это белки и овощи . если есть конкретные вопросы- пишите- с радостью отвечу))
На Дюкане, конечно, кол-во не ограничивается, но если Вы съедаете каждый вечер по кг мороженного 
, кол-во молочных продуктов на Атаке рекомендовано ограничивать, желтки - не больше 2 шт., из чего у Вас мороженное?
, кол-во молочных продуктов на Атаке рекомендовано ограничивать, желтки - не больше 2 шт., из чего у Вас мороженное?
Ответ дляПодумывающая
На Дюкане, конечно, кол-во не ограничивается, но если Вы съедаете каждый вечер по кг мороженного , кол-во молочных продуктов на Атаке рекомендовано ограничивать, желтки - не больше 2 шт., из чего у Вас мороженное?
, кол-во молочных продуктов на Атаке рекомендовано ограничивать, желтки - не больше 2 шт., из чего у Вас мороженное?
вы думаете вы меня удивили этой инфо- мороженного получается 300 грамм- 2 яица, 100 грамм мягкого творога 0 % и молоко 0,5 %, сахоразаменитель и ароматизатор, вкуснотища как настоящее))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу