Люблю Поумничать• 05 января 2021
Какой самый лучший калькулятор калорий?
32
0
В базе много чего есть. Но я не заморачиваюсь высчитыванием до 1 калории. Иногда рецепт проверяю в Калоризаторе, совпадает в большинстве случаев, +/- 10 калорий, подгоняю весом.
Ну вот например пельмени: я покупаю 168 ккал на 100 гр., в фэтсикрет есть 190 ккал, другой ТМ, какой-то российской, их и считаю
Ну вот например пельмени: я покупаю 168 ккал на 100 гр., в фэтсикрет есть 190 ккал, другой ТМ, какой-то российской, их и считаю
Просто мое блюдо будет отличаться от того что в базе
даже если использовать такое же количество продуктов то при температурном обработке потеря влаги будет разная, соответственно и калорийность готового блюда. Ну я так думаю
даже если использовать такое же количество продуктов то при температурном обработке потеря влаги будет разная, соответственно и калорийность готового блюда. Ну я так думаю
Нифигасе разница в 22 ккал на 100грамм, на 300 грамм уже 66 ккал. Так не пойдет, ищите более похожие. Я вам даже нашла))
Ну вот борщ. Иду сюда вбиваю все ингредиенты, считаю, готовлю. Взвешиваю готовое блюдо, считаю калорийность на 100 гр. и ищу аналог примерно-приблизительно. В большинстве случаев не имеет смысла каждый раз взвешивать и высчитывать каждый грамм, взвешиваю только свою порцию уже готового блюда.
Можно и здесь забивать не готовое блюдо, а его ингредиенты, или создать свой рецепт и указать количество получаемых порций. Все можно. Только зачем? Если кто-то это сделал уже до Вас.
Зачем? Я не ем 300 гр. пельменей. Максимум 200, это 44 калории, оно того стоит? У меня 1400 калорий, я их и так не наедаю. Вот эта скрупулёзность в подсчетах мне кажется уже РПП, а не здоровым питанием
Борщей там тоже много. Я себе вот этот вбиваю. Просчитать борщ все время лень, хотя уже себе и таблицу составила, и список продуктов. А вот скороварку все время забываю взвесить. А потом как, если полная - она горячая, на весы не поставлю, ну его. В общем, беру из трекера))
У меня 1300ккал и минус 20 за год в анамнезе. Пельмени не ем никакие, привела в пример и хотела помочь. Так что считайте как хотите, и диагнозы тоже себе ставьте. Удачи.
Девочки.приведите пример как посчитать тарелку борща? Какой принцип? Беру 2л бульона, 1 морковь, 1 свекла, 4 картофелены, 200 грамм томатного сока, 1ст л масла. А дальше как? Все переплюсовываю. Например 2л борща 2000ккал. И так высчитываю свои 200грамм в тарелке или как?
Ответ дляГейСюда
У меня минус 40 кг, и пельмени ем
И Вам удачи
И Вам удачи
Если сброшу ещё 20, то останется чистый скелет. Хорошего понемножку.
Ответ дляГейСюда
У меня минус 40 кг, и пельмени ем
И Вам удачи
И Вам удачи
Классный результат
это за какой период времени?
это за какой период времени?
Ответ дляВорую вкусняшки
Классный результат это за какой период времени?
это за какой период времени?
С апреля прошлого года. Сама не ожидала, но вот так, взяла себя в руки и пошло.
В борще - да, потому что много ингредиентов. Остальное записываю по названию продуктов. Например, салат - просто пишу вес всех составляющих и общую калорийность. Потом делю на свои порции. Там что хорошо, один раз записал - в следующий раз предлагает из колонки ’недавно’ съеденных))
Сперва высчитывала, потом забросила это неблагодарное дело. Важен контроль, но не переборщить, не зацикливаться на еде, не думать о ней постоянно. Я раз в неделю составляю меню, вношу его в считалку и просто следую ему.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу