Мне без сахара• 09 января 2021
Как реально можно поправиться?
Девочки, есть ли реальные советы как набрать в весе? Научите пожалуйста.
Считаю, что есть дефицит веса. Рост 170 см, вес 48 кг. При большем весе, выглядела бы я лучше. Морщины бы так были не видны, локти, ключица, вены на руках((( Возраст 40 лет.
Ем три раза в день, в одно и тоже время. Бывают перекусы. Ем все. Мясо или рыба есть каждый день в меню. Фрукты, овощи...сладкое каждый день...вообщем все.
Что не так? Малы порции? Так ложу столько сколько могу съесть. Сколько в граммах должно быть в тарелке? Как сделать переизбыток каллорий или что....
Считаю, что есть дефицит веса. Рост 170 см, вес 48 кг. При большем весе, выглядела бы я лучше. Морщины бы так были не видны, локти, ключица, вены на руках((( Возраст 40 лет.
Ем три раза в день, в одно и тоже время. Бывают перекусы. Ем все. Мясо или рыба есть каждый день в меню. Фрукты, овощи...сладкое каждый день...вообщем все.
Что не так? Малы порции? Так ложу столько сколько могу съесть. Сколько в граммах должно быть в тарелке? Как сделать переизбыток каллорий или что....
56
0
считать калории, есть выше нормы на 20%, заниматься спортом - наращивать массу
это сложно, но можно.
вопрос, нужно ли оно вам на самом деле?
а еще, может быть так. что у вас очень быстрый обмен веществ, тонкая костья и генетическая наследсвенностть. и чтобы вы не делали, в принципе, раскабанеть вам не получится ((
это сложно, но можно.
вопрос, нужно ли оно вам на самом деле?
а еще, может быть так. что у вас очень быстрый обмен веществ, тонкая костья и генетическая наследсвенностть. и чтобы вы не делали, в принципе, раскабанеть вам не получится ((
Мне бы ваши проблемы. Я ем как не в себя. Полнею на глазах.... Блин....
Ем от нервов, заедаю, если не поем - нервничаю еще больше.
Ем от нервов, заедаю, если не поем - нервничаю еще больше.
Ну я тоже не поправоялась. До 35 48-50 кг. Жрала все подряд.
А потом появились проблемы с щитовидной и вуаля! Стала набирать. Вес держу прежний, но и пасть на замок.
А потом появились проблемы с щитовидной и вуаля! Стала набирать. Вес держу прежний, но и пасть на замок.
Супружника моего забирайте! Эта зараза меня откармливает на убой, наверное. Вас полюбит и Вас откормит.
Да, читала, нужно силовые делать упражнения. Но дома делала по ютуб урокам - нет результата(( В спорт зал нет возможностей. Как еще не знаю...
Вы знаете, я раньше тоже не парилась. Мне нравилось, что могу есть все и отлично выгляжу. Но, вот когда подступает возраст - это все начинает выглядеть не очень, к сожалению....
Ответ дляМне без сахара
На работе так и шутят))
Говорят что жила на свете одна девушка худая, а если она и поправлялась, то всё шло только в грудь . И у неё совсем не было подруг...
Вот совсем неправильный совет. Это чтоб добавить морщин и возраста.
Нужно добавить спорт, аквафитнес. Вот выше вам писали орехи, это верно, их много разных, попробуйте сухофрукты, финики, инжир-полезно и калорийно.
Можно добавить мёд.
Но прежде действительно проверьте гормоны, щитовидку
Нужно добавить спорт, аквафитнес. Вот выше вам писали орехи, это верно, их много разных, попробуйте сухофрукты, финики, инжир-полезно и калорийно.
Можно добавить мёд.
Но прежде действительно проверьте гормоны, щитовидку
Ээээх! А я уже сегодня на своего наругалась, что снова вкусняшек мне навёз. +6 кг за новогодние праздники
Ответ дляэнциклопУдия
Ээээх! А я уже сегодня на своего наругалась, что снова вкусняшек мне навёз. +6 кг за новогодние праздники
Ого! Аж не верится))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу