Аноним_Галя• 14 января 2021
Молоко препятствует похудению?
1л в сутки
27
0
Впишите его в суточную норму калорий. И взвестесь ежедневно в течении недели. Если будет привес убирайте. Если нет - значит ваш организм хорошо его принял. Если смотреть с точки зрения диетологии - то его нужно исключать. Вообще, молоко само по себе не калорийное, но очень задерживает воду.
похудению не способствует ничего. Любой продукт можно вписать в суточный калораж но молочка задерживает воду и даст привес. Тут всё индивидуально. Кому, как , но, мне, например, кефир не заходит. Люблю его, но если выпью, на следующий день гаранировано +500/800гр на весах.
Тем, что им можно запить чувство голода, и по калорийности это не сало с пирожками. К тому же кисломолочные продукты полезны
Когда человек наел много, для него вообще проблема вписаться в колораж. Чувство голода пересиливает
В похудении самое сложное это начать. Дальше втянетесь и будет полегче. По количеству каллорий - может в не правильно считаете? Вообще, при правильно составленном рационе не должно быть чувства голода.
У меня все в порядке. Но был опыт, когда поправилась на 30кг и пришлось сбрасывать. Поэтому, захожу в такие темы. Для меня сложным был первый месяц, когда привыкла что то жевать регулярно, а тут ничего.
Кефир, кстати, очень помогал, создавал видимость, что руки и рот заняты, хоть пьешь что то.
Кефир, кстати, очень помогал, создавал видимость, что руки и рот заняты, хоть пьешь что то.
Аналогично, сейчас на подсчёте ккал сижу, так вечером выпила кефир, в суточную ккал вложилась и на утро +
ну, в моем случае, при похудении я только на салатах и сидела, с мясом в прикуску. но хочется еще и разнообразить. и вообще, есть хотелось регулярно.
и кстати, я каждый вечер ела салат с капусты, яблочко, чеснок, марковка, так у меня за 3 месяца такая кожа нежная стала - чистый пэрсик. все знакомые внимательно вглядывались, и спрашивали, чем я пудрюсь. вот реально, бархат и цвет розовый такой приятный.
так что, капуста - вещь, только не по утрам. вечером надо
и кстати, я каждый вечер ела салат с капусты, яблочко, чеснок, марковка, так у меня за 3 месяца такая кожа нежная стала - чистый пэрсик. все знакомые внимательно вглядывались, и спрашивали, чем я пудрюсь. вот реально, бархат и цвет розовый такой приятный.
так что, капуста - вещь, только не по утрам. вечером надо
У меня та же проблема, привыкла что-то жевать и часто хочется есть((
Раньше могла с утра овсянику съесть либо сладкое, днём банан и йогурт ,вечером ужин и стройная была. А сейчас хочу жрааать+вечно дома и думаю о еде. Чем его насыщаться, когда капусту не люблю, листья салата дорогие ,помидоры никакущие сейчас.. Воды литра 2 пью всегда
Раньше могла с утра овсянику съесть либо сладкое, днём банан и йогурт ,вечером ужин и стройная была. А сейчас хочу жрааать+вечно дома и думаю о еде. Чем его насыщаться, когда капусту не люблю, листья салата дорогие ,помидоры никакущие сейчас.. Воды литра 2 пью всегда
31 год. Перешла на салаты, мясо и кефир. Немного фруктов. Есть стала меньше в целом. И сейчас строгий контроль
Спасибо за ответ. А за какой период сбросили тридцать кг? Было только ограничения в питании или спорт? Интересует, потому что сама в процессе и вес под тридцатку сбрасываю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу