В гости звали?• 14 января 2021
Этап 1. Привести себя в порядок за 30 дней.
Запустила себя очень, в зеркало смотреть неприятно. И вес и волосы и коже, короче - все (одежа - туда же). Понятно, что 30 дней - это капля в море. Но как старт вполне возможно. Решила воспользоваться советами интернета, но там все "взагалі". Девочки, может кто-то так доже начинал приводить себя в порядок, где смотрели план действий? Поделитесь с чего начинать? Никогда особо не следила за собой - генетика хорошая, но возраст и болячки дают о себе знать.
показать весь текст
197
0
Все с добрым утром! Кто вчера прошел первый день - как настроение с утра? Я проснулась с легким чувством голода - такого очень давно не было 
.
Из вчерашнего:
1. Скачала программу ХиКи для учета калорий и честно записывала все, что съела.
2. 30 минут растяжки (закостенела, ужас), упражнений на ноги и пресс.
3. Практически не сидела на просторах интернета (кто там возмущался, что совет отключить интернет плохой?), благодаря этому уделила время себе и ребенку.
Идем дальше
. Из вчерашнего:
1. Скачала программу ХиКи для учета калорий и честно записывала все, что съела.
2. 30 минут растяжки (закостенела, ужас), упражнений на ноги и пресс.
3. Практически не сидела на просторах интернета (кто там возмущался, что совет отключить интернет плохой?), благодаря этому уделила время себе и ребенку.
Идем дальше
Ответ дляВ гости звали?
О! Вы молодец! 
Спасибо Вам что смотивировали, а то никак начать не могла!
Ответ дляВ гости звали?
Все с добрым утром! Кто вчера прошел первый день - как настроение с утра? Я проснулась с легким чувством голода - такого очень давно не было .
Из вчерашнего:
1. Скачала программу ХиКи для учета калорий и честно записывала все, что съела.
2. 30 минут растяжки (закостенела, ужас), упражнений на ноги и пресс.
3. Практически не сидела на просторах интернета (кто там возмущался, что совет отключить интернет плохой?), благодаря этому уделила время себе и ребенку.
Идем дальше
. Из вчерашнего:
1. Скачала программу ХиКи для учета калорий и честно записывала все, что съела.
2. 30 минут растяжки (закостенела, ужас), упражнений на ноги и пресс.
3. Практически не сидела на просторах интернета (кто там возмущался, что совет отключить интернет плохой?), благодаря этому уделила время себе и ребенку.
Идем дальше
Вы молодец! А какие исходные даные у Вас, сколько лет? Мне 35
И вам спасибо за компанию - сама я не один раз начинала и срывалась. теперь, наверное, будет стыдно, если брошу 
несмотря на то, что тема анонимная.
несмотря на то, что тема анонимная.
Девочки, я с вами с понедельника... сегодня последний праздник отметим и свобода 
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Ответ дляКондуктор трамвая
Девочки, я с вами с понедельника... сегодня последний праздник отметим и свобода
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Мы вас ждем 
Лично по моим вкусам - лучше съесть небольшой кусочек хлеба, чем эти пенопластовые хлебцы (не зашли они вообще) и покупаю сахарозаменитель (мед не сладит так, как надо, может из-за того, что в нем фруктоза, а не привычная нам глюкоза). Читала разные мнения и советы квалифицированных специалистов, они различаются - 1. сахарозаменители вредны для организма, 2. сахарозаменители кладут везде - от чая, до выпечки. Поэтому плюнула и в чай и кофе кладу себе с/заменитель. Если пеку или в творог - обычный привычный сахар.
Лично по моим вкусам - лучше съесть небольшой кусочек хлеба, чем эти пенопластовые хлебцы (не зашли они вообще) и покупаю сахарозаменитель (мед не сладит так, как надо, может из-за того, что в нем фруктоза, а не привычная нам глюкоза). Читала разные мнения и советы квалифицированных специалистов, они различаются - 1. сахарозаменители вредны для организма, 2. сахарозаменители кладут везде - от чая, до выпечки. Поэтому плюнула и в чай и кофе кладу себе с/заменитель. Если пеку или в творог - обычный привычный сахар.
Ответ дляВ гости звали?
Мы вас ждем
Лично по моим вкусам - лучше съесть небольшой кусочек хлеба, чем эти пенопластовые хлебцы (не зашли они вообще) и покупаю сахарозаменитель (мед не сладит так, как надо, может из-за того, что в нем фруктоза, а не привычная нам глюкоза). Читала разные мнения и советы квалифицированных специалистов, они различаются - 1. сахарозаменители вредны для организма, 2. сахарозаменители кладут везде - от чая, до выпечки. Поэтому плюнула и в чай и кофе кладу себе с/заменитель. Если пеку или в творог - обычный привычный сахар.
Лично по моим вкусам - лучше съесть небольшой кусочек хлеба, чем эти пенопластовые хлебцы (не зашли они вообще) и покупаю сахарозаменитель (мед не сладит так, как надо, может из-за того, что в нем фруктоза, а не привычная нам глюкоза). Читала разные мнения и советы квалифицированных специалистов, они различаются - 1. сахарозаменители вредны для организма, 2. сахарозаменители кладут везде - от чая, до выпечки. Поэтому плюнула и в чай и кофе кладу себе с/заменитель. Если пеку или в творог - обычный привычный сахар.
Спасибо))
Ответ дляКондуктор трамвая
Девочки, я с вами с понедельника... сегодня последний праздник отметим и свобода
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Я весной на 3 кг похудела за 20 дней просто отказавшись от сахара и хлеба. Заменила гречаными хлебцами и немножко мёд. ( ну не умею я чай совсем не сладкий пить, не вкусно)
Но мне сложно уже худеть. Опять набрала(
Буду начинать с весом 62 кг ростом 160 и возраст 47 лет
Очень плохая затея перекладывать на понедельник , лучше начать завтра :) . Удачи
Девочки, и я с вами
Второй день считаю калории.
До спорта пока не дошла - холодно прям не могу заставить себя активничать.
Второй день считаю калории.
До спорта пока не дошла - холодно прям не могу заставить себя активничать.
Ответ дляПросто каралева
Девочки, и я с вами
Второй день считаю калории.
До спорта пока не дошла - холодно прям не могу заставить себя активничать.
Второй день считаю калории.
До спорта пока не дошла - холодно прям не могу заставить себя активничать.
А вы потихоньку) Например, зубы утром чистите и приседаете или плие делаете, ждете пока кофе закипит - выпады делайте или еще что-то придумайте. Начнем с маленького, чтобы не сорваться и выработать привычку.
Ответ дляУмничка-помощничка
Очень плохая затея перекладывать на понедельник , лучше начать завтра :) . Удачи
Завтра ещё вторая серия гостей. 
Девчонки, я с вами)) спасибо напомнили про массажёр, достала свой, массажирую целлюлит и смотрю сериал, намотала почти 6 тысяч шагов на прогулке, пока дети на горке катались. Сегодня у меня читмил.
🍰
🍰
Привет!
Как успехи? Я с утра закрутилась по домашним делам. Сейчас напишу пост и пойду йогой заниматься. По ощущениям - перестала чувствовать себя беременным тараканом
. Из достижений - давно хотела разобрать ненужные вещи на три кучки: продать, отдать, выбросить. Я это сделала))))
Как успехи? Я с утра закрутилась по домашним делам. Сейчас напишу пост и пойду йогой заниматься. По ощущениям - перестала чувствовать себя беременным тараканом
. Из достижений - давно хотела разобрать ненужные вещи на три кучки: продать, отдать, выбросить. Я это сделала))))
Всем привет, я вот сделала салат - щетка - вкуснятина! Кто переживает что невкусно - зря, побольше лимонного сока и объедение. Чистит желудок вроде, посмотрим.
Планирую сегодня попрыгать под видео какое нибудь и массажёр нашла из прежних покупок - пора испытать))
Планирую сегодня попрыгать под видео какое нибудь и массажёр нашла из прежних покупок - пора испытать))
О, как все массажеры давно забытые нашли)))) Хоть для чего-то тема пригодилась)))
Я бы тоже такой салатик схрумкала, если бы кто приготовил
Зашла в тему на минутку и зависла в этой теме https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2808110-1
Я бы тоже такой салатик схрумкала, если бы кто приготовил
Зашла в тему на минутку и зависла в этой теме
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2808110-1
Девочки, кто массажеры нашел/купил, вам не холодно сейчас ими пользоваться? У меня холодно в квартире, с ужасом думаю, что нужно голову мыть идти 
. Второй день спасаюсь тем, что в духовке готовлю.
Кстати, в инсте видела такие себе пп чипсы - из лаваша. Прикольная штука - ребенок ест, аж за ушами трещит. Кого заинтересовало: лаваш режете на кусочки, кладете в пакет, туда наливаете немного масла, специи по вкусу (первый раз я сыпала простую соль, грибную соль и чесночный порошок, второй - приправы из-под мивины /ела не я - ребенок выпросил/). В пакете все перемешиваете, выкладываете на пергамент и в духовку подсушить.
. Второй день спасаюсь тем, что в духовке готовлю. Кстати, в инсте видела такие себе пп чипсы - из лаваша. Прикольная штука - ребенок ест, аж за ушами трещит. Кого заинтересовало: лаваш режете на кусочки, кладете в пакет, туда наливаете немного масла, специи по вкусу (первый раз я сыпала простую соль, грибную соль и чесночный порошок, второй - приправы из-под мивины /ела не я - ребенок выпросил/). В пакете все перемешиваете, выкладываете на пергамент и в духовку подсушить.
Ответ дляВ гости звали?
О, как все массажеры давно забытые нашли)))) Хоть для чего-то тема пригодилась)))
Я бы тоже такой салатик схрумкала, если бы кто приготовил
Зашла в тему на минутку и зависла в этой теме https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2808110-1
Я бы тоже такой салатик схрумкала, если бы кто приготовил
Зашла в тему на минутку и зависла в этой теме
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2808110-1
Это моя тема))
К сожалению 3 пример никто не решил. Ждём все урок и учителя
К сожалению 3 пример никто не решил. Ждём все урок и учителя
Ответ дляВ гости звали?
Вы уже с нами? Хотя...
все куда-то пропали. Наверное решили тоже в интернете не сидеть)))
все куда-то пропали. Наверное решили тоже в интернете не сидеть)))
Так все усиленно собой занимаются))
У меня сегодня запланирована парафинотерапия для рук, буду пробовать. Получила сегодня ещё масочек для личика.
И варю бурячок на салатик - буряк кубиками, микс салата, фета кубиками и семечки тыквы, заправить оливковым маслом.
Спорт пока отложила - давление скачет((
У меня сегодня запланирована парафинотерапия для рук, буду пробовать. Получила сегодня ещё масочек для личика.
И варю бурячок на салатик - буряк кубиками, микс салата, фета кубиками и семечки тыквы, заправить оливковым маслом.
Спорт пока отложила - давление скачет((
Вот я тоже так и подумала, что все усиленно собой занимаются)))
Мне на сегодня осталось только позаниматься, не могу настроиться - холодно очень, брррр, не люблю холод.
Все, кто остался ещё в нашей крошечный песочнице, не поддавайтесь холоду, мыслям о горе вкусняшек - нас ждут новые платЮшки и.... лето 🌹
Мне на сегодня осталось только позаниматься, не могу настроиться - холодно очень, брррр, не люблю холод.
Все, кто остался ещё в нашей крошечный песочнице, не поддавайтесь холоду, мыслям о горе вкусняшек - нас ждут новые платЮшки и.... лето 🌹
Ответ дляВ гости звали?
Вы уже с нами? Хотя... все куда-то пропали. Наверное решили тоже в интернете не сидеть)))
все куда-то пропали. Наверное решили тоже в интернете не сидеть)))
С вами. У меня сегодня разгрузочный день. Кефир.
Спорт через пару недель подключу.
Спорт через пару недель подключу.
Ого, вы обладаете большой силой воли!
У меня ни разу за всю жизнь не получилось выдержать разгрузочный дни на кефире или яблоках.
А я чуть сегодня не сорвалась. Тааак вафель захотелось
, съела 1 штучку, поверх суточного калоража. Если бы не съела, то через минут 10 слопала бы всю упаковку 300г
У меня ни разу за всю жизнь не получилось выдержать разгрузочный дни на кефире или яблоках.
А я чуть сегодня не сорвалась. Тааак вафель захотелось
, съела 1 штучку, поверх суточного калоража. Если бы не съела, то через минут 10 слопала бы всю упаковку 300г
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу