В гости звали?• 14 января 2021
Этап 1. Привести себя в порядок за 30 дней.
Запустила себя очень, в зеркало смотреть неприятно. И вес и волосы и коже, короче - все (одежа - туда же). Понятно, что 30 дней - это капля в море. Но как старт вполне возможно. Решила воспользоваться советами интернета, но там все "взагалі". Девочки, может кто-то так доже начинал приводить себя в порядок, где смотрели план действий? Поделитесь с чего начинать? Никогда особо не следила за собой - генетика хорошая, но возраст и болячки дают о себе знать.
показать весь текст
197
0
Еще урока не было. У сына в школе уроки делаются День в день.
Исключение пятничные. Можно на выходных .
При разгрузочном дне главное на кухню не заходить 🤣
Эксплуатирую сына, пока дома)).
Когда сама, тяжелее. Но раз в месяц самая тяжелая разгрузка на воде. Кипяточек хорошо спасает)) . Раз в неделю на кефире , йогурте
Исключение пятничные. Можно на выходных .
При разгрузочном дне главное на кухню не заходить 🤣
Эксплуатирую сына, пока дома)).
Когда сама, тяжелее. Но раз в месяц самая тяжелая разгрузка на воде. Кипяточек хорошо спасает)) . Раз в неделю на кефире , йогурте
Ответ дляВ гости звали?
Ого, вы обладаете большой силой воли!
У меня ни разу за всю жизнь не получилось выдержать разгрузочный дни на кефире или яблоках.
А я чуть сегодня не сорвалась. Тааак вафель захотелось
, съела 1 штучку, поверх суточного калоража. Если бы не съела, то через минут 10 слопала бы всю упаковку 300г 
У меня ни разу за всю жизнь не получилось выдержать разгрузочный дни на кефире или яблоках.
А я чуть сегодня не сорвалась. Тааак вафель захотелось
, съела 1 штучку, поверх суточного калоража. Если бы не съела, то через минут 10 слопала бы всю упаковку 300г
На яблоках не надо. Можете поджелудочную сорвать.
Лучше гречка тогда, если не выдерживаете. Без соли и масла.
Лучше гречка тогда, если не выдерживаете. Без соли и масла.
У меня такое же((( Но и проблемы с сосудами есть, может это связано.
Но и срываюсь быстрее, если жесткую диету ввожу. Мне лучше позволять себе что-то вкусненькое, лучше пару конфет съесть, чем потом килограмм торта
, я и на такое способна
Но и срываюсь быстрее, если жесткую диету ввожу. Мне лучше позволять себе что-то вкусненькое, лучше пару конфет съесть, чем потом килограмм торта
, я и на такое способна
Ответ дляВ гости звали?
У меня такое же((( Но и проблемы с сосудами есть, может это связано.
Но и срываюсь быстрее, если жесткую диету ввожу. Мне лучше позволять себе что-то вкусненькое, лучше пару конфет съесть, чем потом килограмм торта, я и на такое способна
Но и срываюсь быстрее, если жесткую диету ввожу. Мне лучше позволять себе что-то вкусненькое, лучше пару конфет съесть, чем потом килограмм торта
, я и на такое способна
Мне тоже психологически легче утром до 12 съесть конфету или зефир, чем грустными глазами провожать кондитерские.
Хоть я и жаворонок, но жор начинается после 18 часов(((( Утром и днем могу себя контролировать. Поэтому бедную несчастную конфетку ем вечером 
Ответ дляВ гости звали?
Хоть я и жаворонок, но жор начинается после 18 часов(((( Утром и днем могу себя контролировать. Поэтому бедную несчастную конфетку ем вечером
У меня муж сова, и ночью начинаются буреты, чай с пирожком, и т.д. Иногда не выдерживаю и ем с ним, в основном хлопья с кефиром ( люблю подушечки с корицей)
Ответ дляМуууумие
У меня муж сова, и ночью начинаются буреты, чай с пирожком, и т.д. Иногда не выдерживаю и ем с ним, в основном хлопья с кефиром ( люблю подушечки с корицей)
О да, это испытание.
На счет хлопьев с кефиром. Одно время подсела на такой ’коктейль’: кефир + отруби 1-2ч.л + сахар 1-2 ч.л. очень вкусно и сытно получалось. Главное дать настояться немного отрубям.
На счет хлопьев с кефиром. Одно время подсела на такой ’коктейль’: кефир + отруби 1-2ч.л + сахар 1-2 ч.л. очень вкусно и сытно получалось. Главное дать настояться немного отрубям.
Ответ дляВ гости звали?
Хоть я и жаворонок, но жор начинается после 18 часов(((( Утром и днем могу себя контролировать. Поэтому бедную несчастную конфетку ем вечером
Кипяток. Рекомендую. Голод забивает хорошо. Потом в привычку войдёт
Добрый день всем))
У меня сегодня на завтрак было соевое молоко овсяные хлопья ( я Нордик люблю) , мед и замороженная дыня.
Вместо дыни можно любые ягоды.
Вкусно))
Сын со мной на диете. У него банан ещё был.
На обед рыбный суп.
У меня ещё кефир вечером и в течении дня пара чашек кофе без сахара.
Калории сейчас лень считать. Просто убрала жирное, острое, копченое и жаренное. Ну и порции наполовину уменьшила.
Вчера в душе щеткой себя массажировала. Спасибо девочкам за наводку в Еве 😍
У меня сегодня на завтрак было соевое молоко овсяные хлопья ( я Нордик люблю) , мед и замороженная дыня.
Вместо дыни можно любые ягоды.
Вкусно))
Сын со мной на диете. У него банан ещё был.
На обед рыбный суп.
У меня ещё кефир вечером и в течении дня пара чашек кофе без сахара.
Калории сейчас лень считать. Просто убрала жирное, острое, копченое и жаренное. Ну и порции наполовину уменьшила.
Вчера в душе щеткой себя массажировала. Спасибо девочкам за наводку в Еве 😍
Впервые слышу, что дыню морозят. Как она по вкусу после разморозки? Мне даже клубника и абрикос невкусные((( хотя в йогурт, выпечку - объедение.
Я не размораживаю. Сразу в смузи ее или в коктейль.
Мне после разморозки ни одна ягодна невкусно.
Мне после разморозки ни одна ягодна невкусно.
А у меня приведение в порядок себя, похоже, закончится, приведение в порядок квартиры 
Занялась сегодня холодильником, навела полностью порядок, помыла, разморозила))))
Занялась сегодня холодильником, навела полностью порядок, помыла, разморозила))))
Тогда я не пойму как вы если соевое молоко+овсяные хлопья + мед + дыня 
- все перебили и получится такой себе коктейль?
- все перебили и получится такой себе коктейль?
Ответ дляВ гости звали?
А у меня приведение в порядок себя, похоже, закончится, приведение в порядок квартиры
Занялась сегодня холодильником, навела полностью порядок, помыла, разморозила))))
Занялась сегодня холодильником, навела полностью порядок, помыла, разморозила))))
Хорошее дело))
Жду, когда сын в школу пойдёт)) красота будет
У него школа полного дня, готовить не нужно. Моем холодильнике тогда почти мышь повесилась))
С ужином мужа легко, стейк и салат . Или заказать что то можно.
Как хорошо, что не бурчит
Ответ дляВ гости звали?
Тогда я не пойму как вы если соевое молоко+овсяные хлопья + мед + дыня - все перебили и получится такой себе коктейль?
- все перебили и получится такой себе коктейль?
Да. Густой смузи такой. Вкусно попробуйте. Можно с обычным молоком, но у меня дома не оказалось
И сытно. Хлопья варить не надо.
И сытно. Хлопья варить не надо.
Любая ягода. И каждый раз вкус разный.
А дыню попробуйте. Тонкие пластинки без кожи. У меня толщина 1 см и удочек где то 3 на 5
А дыню попробуйте. Тонкие пластинки без кожи. У меня толщина 1 см и удочек где то 3 на 5
Привет, девочки!
Вчера вечером началась ’ломка’ - заниматься не хочу, хочу есть и много. Еле заставила себя 15 минут йогой для спины позаниматься и бегом спать, чтобы не опустошить холодильник. При этом я не на строгой диете, нет, просто считаю калории, ем все, но вредностей по чуть чуть.
Сегодня вторая часть ’ломки’ - пришла с мороза - аппетит дикий. До вечера осталось 300 калорий съесть. Очень надеюсь, что не сорвусь, благо, что еда на сегодня для семьи есть, готовить не нужно.
Вот так у меня проходит 6-й день.
Вчера вечером началась ’ломка’ - заниматься не хочу, хочу есть и много
. Еле заставила себя 15 минут йогой для спины позаниматься и бегом спать, чтобы не опустошить холодильник. При этом я не на строгой диете, нет, просто считаю калории, ем все, но вредностей по чуть чуть. Сегодня вторая часть ’ломки’ - пришла с мороза - аппетит дикий. До вечера осталось 300 калорий съесть
. Очень надеюсь, что не сорвусь, благо, что еда на сегодня для семьи есть, готовить не нужно. Вот так у меня проходит 6-й день.
Ответ дляВ гости звали?
Привет, девочки!
Вчера вечером началась ’ломка’ - заниматься не хочу, хочу есть и много. Еле заставила себя 15 минут йогой для спины позаниматься и бегом спать, чтобы не опустошить холодильник. При этом я не на строгой диете, нет, просто считаю калории, ем все, но вредностей по чуть чуть.
Сегодня вторая часть ’ломки’ - пришла с мороза - аппетит дикий. До вечера осталось 300 калорий съесть. Очень надеюсь, что не сорвусь, благо, что еда на сегодня для семьи есть, готовить не нужно.
Вот так у меня проходит 6-й день.
Вчера вечером началась ’ломка’ - заниматься не хочу, хочу есть и много
. Еле заставила себя 15 минут йогой для спины позаниматься и бегом спать, чтобы не опустошить холодильник. При этом я не на строгой диете, нет, просто считаю калории, ем все, но вредностей по чуть чуть. Сегодня вторая часть ’ломки’ - пришла с мороза - аппетит дикий. До вечера осталось 300 калорий съесть
. Очень надеюсь, что не сорвусь, благо, что еда на сегодня для семьи есть, готовить не нужно. Вот так у меня проходит 6-й день.
Я вас читаю! Не вздумайте срываться! Не хочу укрепиться в мысли: все тлен)), все бесполезно, ещё одна сошла с дистанции
Ответ дляГидроусилитель руля
Я вас читаю! Не вздумайте срываться! Не хочу укрепиться в мысли: все тлен)), все бесполезно, ещё одна сошла с дистанции
Пока не сошла с дистанции, спасибо за поддержку! Спасибо, что читаете))) такой себе дневник получается, мало девочки отписываются.
А вы с нами? Или пока только вдохновляетесь?
А вы с нами? Или пока только вдохновляетесь?
Ответ дляГидроусилитель руля
Я вас читаю! Не вздумайте срываться! Не хочу укрепиться в мысли: все тлен)), все бесполезно, ещё одна сошла с дистанции
Летом хочу на пару дней в Одессу съездить, в этом году были с дочкой - впечатлила. Может встретимся за чашкой кофе? 
Ответ дляВ гости звали?
Летом хочу на пару дней в Одессу съездить, в этом году были с дочкой - впечатлила. Может встретимся за чашкой кофе?
Исхудавшие и деловые!
В общем сорваться не сорвалась, но спортивное занятие пропустила - и настроение депрессивное было и сорваться в конце концов побоялась 
Пробую мотивировать себя дальше. Так хочется вернуть свои стандартные, хотя бы (шепотом), 64кг.
- и настроение депрессивное было и сорваться в конце концов побоялась Пробую мотивировать себя дальше. Так хочется вернуть свои стандартные, хотя бы (шепотом), 64кг.
Ответ дляВ гости звали?
В общем сорваться не сорвалась, но спортивное занятие пропустила - и настроение депрессивное было и сорваться в конце концов побоялась
Пробую мотивировать себя дальше. Так хочется вернуть свои стандартные, хотя бы (шепотом), 64кг.
- и настроение депрессивное было и сорваться в конце концов побоялась Пробую мотивировать себя дальше. Так хочется вернуть свои стандартные, хотя бы (шепотом), 64кг.
Не здавайтесь! Я сегодня первую треню сделала, как тяжело было... надо сбрасывать этот баласт с себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу