Вечный двигатель• 22 января 2021
Вот как похудеть если
Очень любишь вкусную еду и алкоголь, ешь ради развлечения, испытываешь не сравнимое ни чем удовольствие. Вот как изменить отношение к питанию? Уже вес 83 и размер ХЛ не пугают.
показать весь текст
75
0
6 дней есть мало, а на 7, в один из приемов пиСЧи, разрешить себе все что хочется... Мне так хорошо худеется. Теперь даже не каждый седьмой день себе читмилы устраиваю, жалко наедать потерянное. Но иногда бывает такое настроение: напиться, обожраться и забыться, и я знаю что могу себе это позволить.
Пока вас ничего не вспечатляет - никак! Пока не осознаете проблему, не будете думать о полезности/неполезности пищи для организма - никак! Хотите наслаждаться пивасиком - ваше дело. Если дествительно захотите похудеть, на советчицу за диетами не пойдете. Пока в ваше голове не будет понтия, что худеть нужно не дл размерв, а дл здоровь, ни одна диета не поможет
А вы сейчас сопротивляетесь, да? Находите защиту и отмазки, чтобы держаться старого. Ну тогда ваш запрос не слишком еще сформирован, ждем. Дьявол в душе так просто не сдается, будет вас тянуть в пищевой ад и несвободу от привычек.
Все в ваших руках, верьте в себя, и получится. Никто за вас ваши мозги не сделает свободными, а тело легким. Свой внутренний стержень и свой внутренний кайф от жизни найти, это не за пять минут происходит
Все в ваших руках, верьте в себя, и получится. Никто за вас ваши мозги не сделает свободными, а тело легким. Свой внутренний стержень и свой внутренний кайф от жизни найти, это не за пять минут происходит
Тоже приоритет в жизни - испечь вкусняшек с холодненьким пивком под сериальчик, с мужем. Нет не каждый день конечно, но на выходных это практиковали. Пицца вкусная, винишко, подружки. Так и глазом не успела моргнуть как нахрючила 90 кг при росте 168.
Опомнилась уже когда тяжело было на 2- й этаж подняться и перед зеркалом стоит тетка заплывшая жиром.
Теперь я делаю так, может и вам это поможет. Завела блокнот и веду учёт калорий, в день 1200. Приёмы пищи делю на три раза , завтрак, обед и ужин. Никакого перекуса. Стараюсь до 20:00 последний приём. Убрала сладкое , мучное. Но так как суп, борщ не могу без хлеба, то купила в маркете хлебцы. Отказалась от пива, если муж идёт домой и говорит я покупаю себе пиво к сериалу, я говорю купи мне вино сухое. Если я знаю что буду пить вино, то тогда пропускаю ужин и калории вина тоже вношу в рацион, но так что-бы вошло в 1200 кл. Вкусненькое готовлю отдельно себе ( к фильму и вину) , ведь вы не поверите, столько вкусной еды ПП в интернете и не чуть не хуже вредной.
Вот например на прошлых выходных готовила себе ПП пиццу. Чипсы в духовке из лаваша. Сегодня порадую себя сухариками с орехами.
С малоподвижным образом жизни, с особой пристрастием к вкусняшкам и иногда алкоголю, абсолютно не напрягаясь и не делая особо больших усилий, я с таким режимом за 2,5 недели , похудела на 4 кг. Попробуйте и вы так.
Опомнилась уже когда тяжело было на 2- й этаж подняться и перед зеркалом стоит тетка заплывшая жиром.
Теперь я делаю так, может и вам это поможет. Завела блокнот и веду учёт калорий, в день 1200. Приёмы пищи делю на три раза , завтрак, обед и ужин. Никакого перекуса. Стараюсь до 20:00 последний приём. Убрала сладкое , мучное. Но так как суп, борщ не могу без хлеба, то купила в маркете хлебцы. Отказалась от пива, если муж идёт домой и говорит я покупаю себе пиво к сериалу, я говорю купи мне вино сухое. Если я знаю что буду пить вино, то тогда пропускаю ужин и калории вина тоже вношу в рацион, но так что-бы вошло в 1200 кл. Вкусненькое готовлю отдельно себе ( к фильму и вину) , ведь вы не поверите, столько вкусной еды ПП в интернете и не чуть не хуже вредной.
Вот например на прошлых выходных готовила себе ПП пиццу. Чипсы в духовке из лаваша. Сегодня порадую себя сухариками с орехами.
С малоподвижным образом жизни, с особой пристрастием к вкусняшкам и иногда алкоголю, абсолютно не напрягаясь и не делая особо больших усилий, я с таким режимом за 2,5 недели , похудела на 4 кг. Попробуйте и вы так.
Вы муза. Вот на что меня вдохновили:
***
Нет просветления от веса...
Была краса и гибкость стана,
А мысли все ну как от беса:
’Бухать и жрать не перестану!’
***
Нет просветления от веса...
Была краса и гибкость стана,
А мысли все ну как от беса:
’Бухать и жрать не перестану!’
Стараюсь. Хоть бы не остановиться. Но Я никогда худой не была. Не знаю это чувство, когда ощущаешь себя красивой
Пока не найдете свои дефицитные состояния (гормоны, щитовидка) все ваши диеты будут вредить здровью.
Я, автор, точно как Вы
Полностью как меня описали :)
И я все понимаю, но мотивации нет
Фигура песочные часы, попа большая, грудь, животик хоть и не большой, но в нем было детей. Ну как оно может весить 50 кг??
А муж балдеет, нравится ему моя хвигура с излишествами... Понижает и без того отсутствующую мотивацию)))
Из минусов - болят колени... мне уже хорошо за 40
Полностью как меня описали :)
И я все понимаю, но мотивации нет
Фигура песочные часы, попа большая, грудь, животик хоть и не большой, но в нем было детей. Ну как оно может весить 50 кг??
А муж балдеет, нравится ему моя хвигура с излишествами... Понижает и без того отсутствующую мотивацию)))
Из минусов - болят колени... мне уже хорошо за 40
Когда мужа нет дома, у меня пустой холодильник, я правильно питаюсь, но с ним ем вредности и не могу смотреть равнодушно, когда он рядом ест вкусную еду.
Я не на диете, а на нормальном питании. Не ем картошку, ем салат помидоры, перец. Грибы, и т.д. пересмотрела меню. А гормоны да, надо проверить. Но у меня и гены такие, с детства ноги жирнющие, никогда худых не было. Все оседает на бедра
Помимо работы, бытовых дел и двух школьников в будние дни:
- 1,5-2 часовые прогулки (скиндинавская хотьба) + слушаю в это время аудиокниги.
- со старшей дочерью ходим в бассейн и на зумбу(сейчас облом)
- с младшей любим вышивать бисером и алмазами, шьём кукол.
В выходные дни по настроению, обычно это кино/театр/парки аттракционов/катки/встречи с друзьями и родными.
Зимой - обязательно на лыжи, это мой кайф!
Летом - 1,5 месяца на море - там тоже не наедаем бока,а проводим время активно (много плаваем, на катарамарах и каяках катаемся, всевозможные пляжные игры) - меня это все наполняет энергией и удовольствием.
- 1,5-2 часовые прогулки (скиндинавская хотьба) + слушаю в это время аудиокниги.
- со старшей дочерью ходим в бассейн и на зумбу(сейчас облом)
- с младшей любим вышивать бисером и алмазами, шьём кукол.
В выходные дни по настроению, обычно это кино/театр/парки аттракционов/катки/встречи с друзьями и родными.
Зимой - обязательно на лыжи, это мой кайф!
Летом - 1,5 месяца на море - там тоже не наедаем бока,а проводим время активно (много плаваем, на катарамарах и каяках катаемся, всевозможные пляжные игры) - меня это все наполняет энергией и удовольствием.
У меня так же
Он меня еще и соблазняет всякими вкусняшками, которые сам не ест, но знает, что мне нравятся
хочет побаловать
Он меня еще и соблазняет всякими вкусняшками, которые сам не ест, но знает, что мне нравятся
хочет побаловать
при недостатке/избытке определенных гормонов нужно подбирать свои продукты. у мен так тоже было, ем вроде бы оч полезные продукты, а попа растет. Когда начала разбираться, оказалось мне они не подходят, стимулируют выработку гормонов,которые и так в избытке..
а кто вам мешает получать удовольствие?
я обожаю готовить себе, выдумывать что то новое
очень люблю сыр и балую себя качественным, да и сало ем при желании
сижу на интервальном голодании, если хочу могу и вина выпить немного, сухого
в пп есть много вкусного, потихоньку худеется
я обожаю готовить себе, выдумывать что то новое
очень люблю сыр и балую себя качественным, да и сало ем при желании
сижу на интервальном голодании, если хочу могу и вина выпить немного, сухого
в пп есть много вкусного, потихоньку худеется
Открою вам большой секрет
Обычно, после первого сердечного приступа, все аж бегом худеют
Или после инсульта
Обычно, после первого сердечного приступа, все аж бегом худеют
Или после инсульта
а вы льстите сибе
ХЛ)))) там как минимум Хл, был 10кг назад)))). Но, я тоже в весе((( люблю вкусную еду(( пыталась честно пахала в зале 6м. придерживалась питания, а толку 0, обьемы еще больше увеличелись. Я в штаны струдом влазила((( И я остановилась(((
ХЛ)))) там как минимум Хл, был 10кг назад)))). Но, я тоже в весе((( люблю вкусную еду(( пыталась честно пахала в зале 6м. придерживалась питания, а толку 0, обьемы еще больше увеличелись. Я в штаны струдом влазила((( И я остановилась(((
Попасть в больницу, испугаться прогнозов врачей, впечатлиться, придерживаться диеты, пока не отпустит, приспособиться к болезни, потом вернуться к перееданию. Через время опять попасть в больницу с тем же заболеванием плюс новые, и опять те же грабли. Через время опять, и так несколько раз. После очередного раза наступит момент, когда категорически испугаетесь и начнете что-то делать, но возможно будет поздно. Или не будет, если повезет. Но качество дизни все равно уже будет так себе. Мне довелось наблюдать оба варианта развития событий.
Ответ дляКундалини
а вы льстите сибеХЛ)))) там как минимум Хл, был 10кг назад)))). Но, я тоже в весе((( люблю вкусную еду(( пыталась честно пахала в зале 6м. придерживалась питания, а толку 0, обьемы еще больше увеличелись. Я в штаны струдом влазила((( И я остановилась(((
ХЛ)))) там как минимум Хл, был 10кг назад)))). Но, я тоже в весе((( люблю вкусную еду(( пыталась честно пахала в зале 6м. придерживалась питания, а толку 0, обьемы еще больше увеличелись. Я в штаны струдом влазила((( И я остановилась(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу