Цикавенная• 04 февраля 2021
Вес неделю назад 89, сейчас 86,5.Вроде совсем мало
Но психологически легче. То была почти 90, а теперь ближе к 85. А там надежда , что и к 80 подойдёт. А вы как реагируете на цифры веса при похудении?
25
0
Мало??? За неделю ушло хорошо, то что вы годами наедали! Это отличный результат.
Нормально в месяц до 5 кг сбрасывать.
Нормально в месяц до 5 кг сбрасывать.
Я 13 день на марафоне: правильное питание (5 раз), сброс.
Последние три дня на грани срыва вечером, то орешек схвачу, то курагу.
У меня первая неделя минус 2,1кг
А это взвесилась минус 500 грамм, но все равно открывается второе дыхание.
И ещё понимаю каким мусором забивала себе желудок: тортики, булочки.
Ну и надо свою ленивую @опу поднимать и подключать зарядку
Последние три дня на грани срыва вечером, то орешек схвачу, то курагу.
У меня первая неделя минус 2,1кг
А это взвесилась минус 500 грамм, но все равно открывается второе дыхание.
И ещё понимаю каким мусором забивала себе желудок: тортики, булочки.
Ну и надо свою ленивую @опу поднимать и подключать зарядку
Да, как вы все так худеет🥺
Я перешла на нормальное питание.
Спорт каждый день.
Массаж. Сауна. Как был вес 89. Так и стоит.
Месяц прошёл!
Я перешла на нормальное питание.
Спорт каждый день.
Массаж. Сауна. Как был вес 89. Так и стоит.
Месяц прошёл!
Автор, мне нужно хотя бы 14 кг сбросить, в идеале 17, за 2 недели - 2,2, без спорта (в лесу гуляю, детей на санках вожу) и без диеты (меньше ем, вечером - чай, или максимум салат, или рыба), сейчас 73,8 , был 76. Нужно более радикальные меры.
1. отдых в спорте есть?
2. Или не добираете каллорий и организм не отдает запасы
3. Или наоборот, нет дефицита каллорий, излишек идет в запас и нет отвесов.
2. Или не добираете каллорий и организм не отдает запасы
3. Или наоборот, нет дефицита каллорий, излишек идет в запас и нет отвесов.
Три силовые три кардио. Воскресенье растяжка.
Калории не считаю. Но если раньше Я ела картошку, булки и торты.
То сейчас это фрукты салаты грибы.
Но так чтобы вообще вес не поменялся..... Как?
Калории не считаю. Но если раньше Я ела картошку, булки и торты.
То сейчас это фрукты салаты грибы.
Но так чтобы вообще вес не поменялся..... Как?
Вот и меня так же. Месяц без хлеба, сладкого и перекусов после 6-ти, каждый день 30 минут на тренажерах, итог +200 гр 
Ответ дляМорковна
Вот и меня так же. Месяц без хлеба, сладкого и перекусов после 6-ти, каждый день 30 минут на тренажерах, итог +200 гр
Хоть в зале я занималась. Хоть дома. Не понимаю
Во-первых, у вас может быть профицит калорий. То есть вы наедаете больше, чем тратите или примерно столько же. Вес стоит.
Во-вторых, если у вас физ нагрузка была значительно меньше раньше, а сейчас вы решили включиться по полной, то организм в стрессе и решил, что пришла беда-беда и надо делать запасы или хотябы не отдавать заплаченные кг
Ну и вариант, что у вас жир заменяют мышцы, а они тяжелее, тоже есть. Но честно говоря мало верится в это. За месяц очень сомнительно что такое произошло
Во-вторых, если у вас физ нагрузка была значительно меньше раньше, а сейчас вы решили включиться по полной, то организм в стрессе и решил, что пришла беда-беда и надо делать запасы или хотябы не отдавать заплаченные кг
Ну и вариант, что у вас жир заменяют мышцы, а они тяжелее, тоже есть. Но честно говоря мало верится в это. За месяц очень сомнительно что такое произошло
Что как? 6 раз в неделю спорт. Жир заменяется мышцами, много воды. Мышцы тяжелее жира. Вот и ответ. Если у меня спорт 4 раза, то бывает даже привес, а у вас 6 раз 
Ответ дляЗалетная Я тут
Что как? 6 раз в неделю спорт. Жир заменяется мышцами, много воды. Мышцы тяжелее жира. Вот и ответ. Если у меня спорт 4 раза, то бывает даже привес, а у вас 6 раз
Старалась сбросить побольше😂😂😂
Пробуйте на пару дней один белок употреблять и спорт снизить до 4 раз в неделю, а потом и до 3 раз. Если раньше спорта не было и вес серьёзный, то представьте что испытывает организм и опорно двигательный аппарат? Запомните, спорт даёт лишь 30% успеха в похудении
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу