КинДза• 18 февраля 2021
почему на дефиците калорий вес не уходит?
с начала февраля на подсчёте калорий. что б не убить обмен веществ, дефицит маленький, только примерно 200-250ккал в день, но плюс пол часа интенсивно на велотренажере ежедневно.
да конечно имеются и гормональные проблемы, поетому на то что бы легко что то скинуть речи не шло изначально. но вес у меня большой и с такого веса обычно начинают худеть быстро,потому надежда на минимальные медленные изменения у меня была...
Но у меня за все эти дни плюс пол кило.
Дефицит точно есть,перевзвешиваю все,сама считаю,готовлю себе отдельно,что бы знать точно сколько что вышло.Сладкого не ем. бжу по програмке соблюдено.
Просто опускаются руки.((
да конечно имеются и гормональные проблемы, поетому на то что бы легко что то скинуть речи не шло изначально. но вес у меня большой и с такого веса обычно начинают худеть быстро,потому надежда на минимальные медленные изменения у меня была...
Но у меня за все эти дни плюс пол кило.
Дефицит точно есть,перевзвешиваю все,сама считаю,готовлю себе отдельно,что бы знать точно сколько что вышло.Сладкого не ем. бжу по програмке соблюдено.
Просто опускаются руки.((
93
0
пересчитывала много раз,да и по голоду то чувствуется что дефицит есть.при этом когда ела все что хочу явно было больше нормы но вес стоял тоже,не поправляюсь.
Похудеть. Она и тратит на велике ж.
Я на 1600 с 86 худела. Не быстро, но по 1кг в неделю уходило.
Тут что-то не даёт.
Может гипотиреоз?
Я на 1600 с 86 худела. Не быстро, но по 1кг в неделю уходило.
Тут что-то не даёт.
Может гипотиреоз?
а это как?у меня с гормонами надпочечников проблема,эндокринолог сказала расслабится и что с такими гормонами мне не похудеть,но я то надеюсь
Девушка, на 600 можно так обвалить себе здоровье, что потом весу не будете рады.
Возможно вашему организму и ничего, но советовать такое не стоит.
Возможно вашему организму и ничего, но советовать такое не стоит.
1800 - вполне нормально для похудения на таком весе. Напишите, какие продукты едите - может, быстрые углеводы, слишком много жиров?
У всех проблемы с гормонами. У меня высокий кортизол, нет части щж, части яичника, гиперэстрогения итд.
Вам надо меньше есть.
Вам надо меньше есть.
а что есть когда 70 буду?на 500?не смешите,основной обмен взрослого человека 1800 если лежать и дышать только.для того что бы правильно худеть и не попасть в яму надо снижать понемногу
вода! и сон
у меня именно поэтому не уходит вес
плюс, правильность распределения продуктов по времени суток - если к примеру яблоко на ночь - обратный эффект
у меня именно поэтому не уходит вес
плюс, правильность распределения продуктов по времени суток - если к примеру яблоко на ночь - обратный эффект
Автор, думаю, вам необходимо верно пересчитать калораж, который вам нужен. + правильно подобрать соотношение БЖУ.
Есть проблемы с гармонами - значить тоже надо учесть.
Есть проблемы с гармонами - значить тоже надо учесть.
Основной обмен высчитывается исходя их пола, веса, роста и возраста.
Да6 есть общие рекомендации, но это общие.
Да6 есть общие рекомендации, но это общие.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу