Телочка• 19 февраля 2021
Кто смог похудеть ,помогите
Девочки ,прошу помощи ,очень хочу поменять свои пищевые привычки и стать стройной ,кто в этом разбирается,если не сложно ,посмотрите , пожалуйста,правильно ли программа высчитывает соотношение БЖУ для нормального похудения или подскажите ,где можно посмотреть информацию и самому посчитать ,пересмотрела много видео ,все по разному считают ,уже неделю на таком кбжу держусь
Вес 90 рост 166 возраст 33 , спасибо всем откликнувшимся
Вес 90 рост 166 возраст 33 , спасибо всем откликнувшимся
показать весь текст
58
0
Можно наверное,но у меня не получалось,мне нужен волшебный пендель,и чёткие рекомендации,иначе не получается,я рада что у вас по другому.
Тю, я думала, что будет Ваше фото. Сейчас бы все ’обсмоктали’ и сразу стимул похудеть был бы мощнее)
Нужно есть и кашу и мясо и овощи. Если речь идет не об ужине. Вот примеры моих пп блюд. Принцип понятен
Автор, с водой перебор. Расчёт 30 мл/кг массы тела идёт не на фактический вес, а на средний.
Ну сами посудите, как можно и в зимний мороз и в летнюю жару потреблять одинаковое количество воды. Я уже молчу про физическую активность
Ну сами посудите, как можно и в зимний мороз и в летнюю жару потреблять одинаковое количество воды. Я уже молчу про физическую активность
Тем более, что это не чистая вода, а вся жидкость за день, в том числе и супы, чай, кофе, компоты
Вот поэтому обмен веществ в зимнее время у людей и снижается. Потому что считают как вы. Но автор права, пить нужно много всегда.
Вы ещё всегда вспоминайте свой шикарный опыт повторного набора веса. Похудение должно быть стилем питания и должно подходить для длительного использования, годами. А если вы срываетесь, значит этот стиль питания неправильный, значит он некомфортный для организма.
Я напишу свой опыт, но может девочки подскажут, правильно так делать или нет, или лучше с врачом проконсультироваться. У меня проблемы с жкт, во время обострения сажусь на диету №1А, а затем №5. В итоге минус 10 кг.
Да, замедляется. Это абсолютно физиологично и нормально в зиму прибавлять до 1,5-2 кг. Весной они сами уходят.
В любое время года пить надо по потребности. И поверьте, я имею высшее медицинское образование, понимаю чуть больше чем доморощенные диетологи.
Как вы не понимаете, что фильтрационная способность почек от массы тела не зависит?
В любое время года пить надо по потребности. И поверьте, я имею высшее медицинское образование, понимаю чуть больше чем доморощенные диетологи.
Как вы не понимаете, что фильтрационная способность почек от массы тела не зависит?
гоните? а потом готовы обратно их принимать, еще и с компанией? о метаболизме замедленном читали хотя бы немножечко? 
Могу поделиться отличной диетой члена ассоциации нутрициологов, мой тренер сказал жесть,а Я с 86 стала 68 за месяц при ее прогнозе 4, но с тренировками и массажем
ваш ’диетолог’- это девочка после видео из Ютуба? Такая заведет с 1330 кал до ожирения через пару мес с проблемами не только веса, но и здоровья.
Спасибо большое,а не много углеводов получается ,если у меня вес 90*3 это аж 270 - 10 % -243 углеводов в день
Специально скачала приложение по подсчёту калорий. И там написано тоже самое, 1400 ккал и 1300 воды для моего роста и веса.
Мы обратились к диетологу прежде всего чтобы разнообразить меню и полностью уйти от жареного. Сбалансированное питание никак не может отразится на здоровье, разве что только в лучшую сторону.
Мы обратились к диетологу прежде всего чтобы разнообразить меню и полностью уйти от жареного. Сбалансированное питание никак не может отразится на здоровье, разве что только в лучшую сторону.
Ответ дляДваДваВосемь
гоните? а потом готовы обратно их принимать, еще и с компанией? о метаболизме замедленном читали хотя бы немножечко?
А потом просто есть 1500-1600 и все будет норм
Гододно стало наверно
Фишка ж не в том, чтобы просто похудеть, а в том, чтобы вес потом держать
На 1000 ккал не протянуть долго
Фишка ж не в том, чтобы просто похудеть, а в том, чтобы вес потом держать
На 1000 ккал не протянуть долго
мне помогает похудеть диета 90 дней. даже это больше система питания
я вот здесь читала и принципы питания брала
я вот здесь читала и принципы питания брала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу