Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.

Спасибо,а углеводы?

25 Марта четверг Обхват талии 112 см. Снег выпал . Вчера солнце было.

11.00 сулугуни нарезка
+ 2 мандарина.

14.30 2 яйца с овощами без соли и 1 кусочек белого хлеба. На сковороде на воде.
2 аскорбинки.

У него есть Ютуб канал,но там мало видео, углеводы он норму не даёт,но ограничения полезными гречка мука из неё, пшено, рис красный или черный, мука кокосовая, банановая. Мне понравилось из бюджетных вариантов гороховая, горох жёлтый, зелёный, фасоль.

Спасибо в Ютубе посмотрю.

16.30 1 кусочек черного шоколада.
Гречка+ филе ,кетчуп. Всё на сегодня

Пятница 26 марта 112 см обхват талии .
Отеки сегодня сильные.

1 прием в 12.00 кусочек черного хлеба. Филе+ сулугуни. 2 мандарины.

2 прием. 15.30 зелёный чай чашка + пряники ,но их много 8 штук ушло.
На сегодня всё.

Выбор ограничен был( сало,борщ очень жирный и пряники и хлеб и ещё синие консервация). Выбрала пряники из всего не полезного.

Суббота 27 марта. Обхват талии 111 см.
Грудь раньше выше была за счёт живота держалась)). Теперь все ниже и ниже. Ну ничего .

Летом будет легче. Сезон зелени и овощей.
Да и надеюсь будем отдельно уже жить. Глаза опухшие от слёз второй день реву. В тему одну зашла. Воспоминания накрыли детские.Выплакалась легче. Сегодня лучше самочувствие. Дышать ещё трудно. Но утром удушья не было. Как в те дни. И головокружение ушло почти. Слабость не значительная. Надо испытать себя на улице . Проверить на па сегодня пройтись надо.
Может и они уйдут со временем. ЖКТ улучшился . Давление лучше. Сердце лучше( таблетки редко). Легче как то. Хоть и весы зашкаливают, постоянно прыгают +-. Иногда встаю.Обхват талии и нижняя часть уменьшаются. С верхней пока изменений особых нет ( отёки). Растяжки будут. Обвисание присутствует груди.
В бедрах -8 см утеряно. В талии -11 см . Грудь -6 см. со 2 марта по сегодня. Хороший результат. Продолжаю

1 прием 11.30 2 мандарины

2 прием 13.30 сельдерей нарезка пол кольца. 2 яйца без соли на воде на сковороде. 1 мандарин.

3 прием 15.15
400 грам коктейль кисломолочный 2,3% + трубочка.
На сегодня всё. На улице прогулка.

Вс 28 марта Обхват талии 111 см.

1прием 13.20 ежевика+барбарис. По ягодам захотелось ))
Приготовила сначала омлет,но есть не стала. До часу дня кухня была занята. Мать готовила,не пускала.

2 прием коктейль глоток,прогулка на улице 15.00
И с 16.40 вода

3 прием 19.30 гречка с мясом и хлеб с чесноком.

Отличный результат!
Вы умничка!!!

Я кстати по воскресеньям (удобный мне день для этого) практикую отдых от еды. Вода, травяной чай обычно.
Уже в привычку вошло.

Спасибо большое

Мне пока ещё сложно на воде, реагирую на готовку дома,мать готовит с утра до вечера позднего.
Вчера думала осилю на воде после ягод,но жутко есть захотелось и в 19.30 сорвалась скушала гречку с мясом она очень солёная и жирная была и хлеб белый. Вода 1,5 л мало оказалось, больше не было до 19 выпила.

29 марта понедельник.
Обхват талии 110,5 см. Сильный отек лица и рук.

А какие травяные используете?

Собираю летом мяту и чабрец в горах, их завариваю. Еще люблю очень ромашковый гринфилд.

Да, мама Ваша какая-то бесчеловечная :(
Я со своей тоже воевала, но ради нее же самой. Тоже любит всякие котлеты, пельмени и тп нафеячить.
Мне как-то без еды норм, у меня наверное что то не совсем в порядке в голове - я не чувствую ни голода ни насыщения. Как робот. Поэтому стараюсь просчитывать порциии меню, чтоб всего хватало и лишнего не было. Например тех же котлет могу и 10 шт съесть и не икнется. Муж съедает 2 и говорит - наелся.
А я ни голода ни насыщения не ощущаю почему то.

Класс .
А где именно в горах если не секрет?

Спасибо,прямо в точку)))
С моей воевать бесполезно. Надо как-то не есть еду ею приготовленную,там калорий на роту хватит) и соли не жалеет.Сейчас стараюсь,но пока не сильно выходит, реагирую все равно. Сегодня пирожки будет готовить на жиру . Там в 1 пирожке кал 400 будет. Борщ с салом, рагу на жире наготовила мать. Это все не мое,я такое не люблю. Но после криков могу поесть. Есть такое. И тут правила их по еде. Мать раздражает мое присутствие и дома и тем более на кухне. Всегда есть сладости и к чаю. Селёдка ,грибы в рассоле. Мясо без майонеза и рыбу не готовит.Все от чего я увеличиваюсь одним словом. Да и любой другой).Салат не принято у родителей готовить. Разве сырный,рыбный,шуба и оливье по праздникам. Другого они не признают. Все с самым жирным майонезом.
Насыщения я могу ощутить только если очень много употребить,а голод часто, сейчас реже его чувствую, раньше буквально пару месяцев назад,он был постоянно. И постоянно хотелось сладкого сутками, сейчас этого нет. Хочется сладкого но не так,терпеть могу спокойно.

1 прием 13.10 клубника .