ШобВам_КакНам• сегодня в 08:26
Сніданок на схудненні 11
Доброго ранку, всім смачного!!!
показать весь текст
30
4
1
1
105
6
Ответ дляБесбардак
Ні, не так, «навіть за тиждень не впихну аж два яйця» 
це про мене)) не люблю яйця, можу їх зовсім не їсти
1
День 128.
Завтрак:
- 🥩 75-105;
- 🥚 50-80;
- 🫑 24-6;
- салат из запеченной с орехами 72-70;
- 🥕 48-16,8;
- 🥬 134-20,1;
- бальзамический соус-крем 5-20
Вес: 383 гр. Калорийность: 318
Завтрак:
- 🥩 75-105;
- 🥚 50-80;
- 🫑 24-6;
- салат из запеченной с орехами 72-70;
- 🥕 48-16,8;
- 🥬 134-20,1;
- бальзамический соус-крем 5-20
Вес: 383 гр. Калорийность: 318
4
Думаю моїх 56-57 не буде, потрібно адекватно оцінювати ситуацію, а 65 було б чудово в моєму віці.
1
Підсолюю вже в тарілці, пшикаю олійкою, посипаю орендно, або ні, або іншими травами, які смакують. Я дуууже його люблю
2
От я все таки теж хочу зібратися, зробити виключно для себе на 3-4 порції. Якщо не складно, то покажіть який саме желатин використовуєте?
1
я б прибрала горіхи та шоколад, на відміну від вашого учорашнього сніданку тут досить білка 
, думаю, що у вас довго не буде почуття голоду.
, думаю, що у вас довго не буде почуття голоду.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу