Помилуйте мадам• 02 марта 2021
Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.
Болталка. Советы. Опыт.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
Цель уменьшить инсулин. Избавиться от панических атак. И снизить вес.
показать весь текст
640
0
Ответ дляПомилуйте мадам
Спасибо большое
А у Вас цель какая .
А у Вас цель какая .
у меня первая цель 80. хотелось бы до конца октября....а там за год хочу ещё минус 10. 70 мне будет достаточно для хорошего самочувствия и отражении в зеркале))
Ответ дляПомилуйте мадам
Успехов. У Вас все получится.
Настрой отличный и результаты.Вы молодец.
Настрой отличный и результаты.Вы молодец.
Спасибо)
не закрывайте тему, интересно следить за результатами.
не закрывайте тему, интересно следить за результатами.
Спасибо)). Были мысли но вначале)), когда стыдно было писать про сладкое и жареное) . Но переосилила себя и тема помогает держать себя в руках. Все что скушаю надо написать. Держит в рамках. И советы дают. Читаю. Изучаю инфо.
И Вы напишите о своих пожалуйста, об анализах и что нового.
И Вы напишите о своих пожалуйста, об анализах и что нового.
Ответ дляПомилуйте мадам
Спасибо)). Были мысли но вначале)), когда стыдно было писать про сладкое и жареное) . Но переосилила себя и тема помогает держать себя в руках. Все что скушаю надо написать. Держит в рамках. И советы дают. Читаю. Изучаю инфо.
И Вы напишите о своих пожалуйста, об анализах и что нового.
И Вы напишите о своих пожалуйста, об анализах и что нового.
как будут какие то новые результаты и анализы - отпишусь)
1 мандаринка до прогулки.Час прогулки было. Сегодня реже были па но намного сильнее. Давление увеличилось.И 1 мандаринка после прогулки.
Купила грейпфрута,гранату и мандарин. ) Гуляем))
Купила грейпфрута,гранату и мандарин. ) Гуляем))
Примерно вот так выглядит моё ежедневное меню. Плюс-минус.. В один приём обязательно добавляю овощи. (99% у меня это квашеная капуста) Разбавляется иногда красной рыбой / курицей запеченой/ омлетами и тд.
То, что на фото - всегда есть в холодильнике, потому что продаётся везде. Купил, порезал, поел:)
Сало копчёное 100, салями 60, сыр 60, маслины 110.
То, что на фото - всегда есть в холодильнике, потому что продаётся везде. Купил, порезал, поел:)
Сало копчёное 100, салями 60, сыр 60, маслины 110.
Замеры за месяц. Отчёт.
Сделала фото до и после . Выставить пока стесняюсь. Созреть надо. Сохранила в альбоме на телефоне.
Сделала фото до и после . Выставить пока стесняюсь. Созреть надо. Сохранила в альбоме на телефоне.
11.00 яйцо+ сельдерей+ 1 кус черн хлеба.
14.00 гранат .
16.00 банан.
19.00 курица+ огурец+ черн хлеб.
14.00 гранат .
16.00 банан.
19.00 курица+ огурец+ черн хлеб.
Вчера в 13.00 1 грепфрут.
В 15.20 пиццы кусок.
В 17.00 брокколи и 1 яйцо и черн хлеб 1 кус.
В 20.00 мясо+ капуста.
В 15.20 пиццы кусок.
В 17.00 брокколи и 1 яйцо и черн хлеб 1 кус.
В 20.00 мясо+ капуста.
11.00 макароны+ печень с луком. Хлеб белый 1 кусочек.
Чай+ булочка с кокосовым кремом.
Прогулка на улице.
Чай+ булочка с кокосовым кремом.
Прогулка на улице.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу