Мелочунь• 13 марта 2021
Как быстро похудеть на 3 кг(57-54)
Девочки делитесь действующими советами как скинуть лишний небольшой вес. И как думаете это возможно за 2-3 недели?
29
0
Окей, напишите как? Я и правда не знаю))))
До этого похудела на 2 кг, убрала сладкое, ккал не больше 1400 в день. Но месяца полтора ушло. Очееень медленно)
До этого похудела на 2 кг, убрала сладкое, ккал не больше 1400 в день. Но месяца полтора ушло. Очееень медленно)
Рахуйте бжу+хоча б3 тренування на тиждень
Не можете самі, ідіть на марафон, де все прорахують
Перевірено. Сама така. Головне: знизите жир, а не м´язи
Не можете самі, ідіть на марафон, де все прорахують
Перевірено. Сама така. Головне: знизите жир, а не м´язи
В 16.30-17.00 ужин и потом после 18-19 спорт, прогулка, пробежка и только вода
Мне тоже помогает такой режим
Мне тоже помогает такой режим
Ответ дляМелочунь
Посовеуйте марафон, который помог Вам
Скажуть, що реклама🙂
Я з Русланом Карпенко. Без сюсі-пусі, але дієво
За три тижні 3 кг. І я на смарт вагах бачу, що це жир знижується.
Я з Русланом Карпенко. Без сюсі-пусі, але дієво
За три тижні 3 кг. І я на смарт вагах бачу, що це жир знижується.
Спасибо, гляну.
Там не сильно сложные блюда у него? Выготавливать эти все пп супы-запеканки времени совсем нет((
Там не сильно сложные блюда у него? Выготавливать эти все пп супы-запеканки времени совсем нет((
0х, я проходила эти сильно белковые диеты, потом долго на яйца смотреть не могла. Дошла да 48 кг тогда) сейчас нет столько мотивации да и для здоровья это плохо(
5 кг за 5 месяцев, иногда на ужин позволяла кур.филе (рыбу) с салатом или творог, либо йогурт (кефир),
Пробежка или бассейн - раза 3-4 в неделю
Пробежка или бассейн - раза 3-4 в неделю
Готувати потрібно. Дівчата вже наловчилися і готують наперед. Майже завжди одне меню на два дні. І їсти по часу. Подивіться в інстаграм. Я по сарафанному радіо до нього прийшла. Інсту толком і не читала
Стараюсь не превышать, но бывает конечно )
На прошлом карантине так за 2,5 месяца сбросила 7 кг (70-63), много гуляли в лесу и тренировалась дома
На прошлом карантине так за 2,5 месяца сбросила 7 кг (70-63), много гуляли в лесу и тренировалась дома
И я на таком режиме прекрасно сбросила вес. Правда ниже 58 при калорийности суточной 2000 ккал не хочет опускаться. Физ нагрузки интенсивные ежедневно. На 1500 без простых углеводов и иг вес улетает просто.
Завтракообед у меня около 12, ужин около 18 часов.
Завтракообед у меня около 12, ужин около 18 часов.
Если хотите, послушайте про Кето диету, вот в профиле будет как раз бесплатный марафон три дня, присмотритесь, родолит вам или нет. Это без голодовок, и вареных грудок. Я похудела на 10 кг на ней.
Мне 20 кг за полгода. Но 15 кг у меня были очень резко набраны (наверное отеки, вода) поэтому ушло все легко и быстро.
Ответ дляМелочунь
Посовеуйте марафон, который помог Вам
Поищи в инсте детокс марафон от одной из победителей зважених, фамилия на Н...., написать не могу ,скажут что реклама и в бан. Завтра как раз начало,вы успеваете присоединиться. Я с ней уже 3й год, результаты есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу