былоИпрошло• 17 марта 2021
Девочки-йогушки, подскажите 15 ...
... 15 минут в день йожиться - это какой-то результат дает.
Не только о теле речь, конечно.
Вижу много роликов на ютубе для самостоятельных тернь 15-20 мин. Они достаточно интенсивные.
Но не помню уже, когда 40-60 мин занималсь.
Не только о теле речь, конечно.
Вижу много роликов на ютубе для самостоятельных тернь 15-20 мин. Они достаточно интенсивные.
Но не помню уже, когда 40-60 мин занималсь.
10
0
Ответ дляВесенний Марафон
Девочки-йогушки со временем превращаются в бабушек-йогушек
все девочки становятся бабушками
15 мало. Это даже на разогрев мало.
Они показывают основу движений.
И кол-во и такт вы выбираете сами
Или они обычно озвучивают сколько раз. .но сам ролик укорочен.
Они показывают основу движений.
И кол-во и такт вы выбираете сами
Или они обычно озвучивают сколько раз. .но сам ролик укорочен.
Я старалась. Дівчата-йогушки - це шедеврально. Прямо відразу така картина - місяць, внизу темний ліс, залитий його сяйвом, вина фоні ст цієї краси панянки на мітлах. На таке можна виділити більше 15 хв.
А так я писала - не менше 40, за 15 тільки розігрітим можна, потім активна фаза і завершення.
А так я писала - не менше 40, за 15 тільки розігрітим можна, потім активна фаза і завершення.
вы практикуете?
Просто там в 15 минутах быстро подышали, помялись и вперед.
Иногда и непросто закончить, и вспотеешь, но эффективно ли?
Просто там в 15 минутах быстро подышали, помялись и вперед.
Иногда и непросто закончить, и вспотеешь, но эффективно ли?
Я по 15 минут в день начала заниматься. Хоть мышцы на спине заработали. Для полного комплекса маловато. А для точечных напрягов - норм
Зараз вже ні. Там нижче написали дівчата, впринципі, на щось одне вистачить. Робити хоч щось, завжди ефективніше, ніж взагалі нічого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу