Дадосвидания• 31 марта 2021
У меня сегодня -17 и мой вкусный завтрак
Делитесь успехами кто на диете
показать весь текст
458
0
Подивилась я на ці фото.
Тепер ясно,чого всі такі злющі: голодні просто.
Та ще в стресі: не здається, а треба терміново, бо портки нову ,худеньку знайде.
Тепер ясно,чого всі такі злющі: голодні просто.
Та ще в стресі: не здається, а треба терміново, бо портки нову ,худеньку знайде.
Я же вас не заставляю))) но вы упорно не хотите понять мой основной посыл. Можно и нужно есть то что нравится, но главное придерживаться баланса кбжу и реально осознавать энергетическую ценность всебявпихуемого)))))
А то выходит так, что я вас заставляю есть печеные бананы которые вы не любите, потому что другой пищи в этом мире больше нет)))))
А то выходит так, что я вас заставляю есть печеные бананы которые вы не любите, потому что другой пищи в этом мире больше нет)))))
Постоянно уменьшать количество еды невозможно, надо раскачивать метаболизм и соблюдать КБЖУ, рассчитать свою норму, отнять 200 ккал и есть не меньше этой цифры
НЕТ
есть вы можете абсолютно все и в любое время дня и ночи, если у вас ночная работа
вот те, кто это продвигает..просто гавнюки
лоди работающие ночью и которые имеют ночью прием пищи полноценный могут спокойно быть худыми, даже худящими
запомните, или вспомните уроки анатомии человека , пищевую систему
к вам попадает пища в независимости от дня и ночи и что она делает? правильно под действием ферментов просто расщепляется и все
единственное правило, кушать за 2 часа до сна, если вы ложитесь спать в 23 то спокойно можете покушать в 21 ... и пойти спать и есть вы можете все, что угодно если это в вашем дефиците калорий
+ ориентироваться на ваше самочувствие, очень многим кусок мяса на ужин с салатом не подходит, им тяжело потом , зато сьесть печеной картошки размером с кулак + салатик отлично и добавить даже той же селедки, если нет отёков пару кусочков, отличный легкий ужин и вы не будете голодная сидеть и тикать подальше с кухни что б еще чайку не попить и так далее
а кому то наоборот именно мяско вечером с макаронами отлично зашло.. переварилось за 2 часа и спокойно человек отошёл ко сну
есть вы можете абсолютно все и в любое время дня и ночи, если у вас ночная работа
вот те, кто это продвигает..просто гавнюки
лоди работающие ночью и которые имеют ночью прием пищи полноценный могут спокойно быть худыми, даже худящими
запомните, или вспомните уроки анатомии человека , пищевую систему
к вам попадает пища в независимости от дня и ночи и что она делает? правильно под действием ферментов просто расщепляется и все
единственное правило, кушать за 2 часа до сна, если вы ложитесь спать в 23 то спокойно можете покушать в 21 ... и пойти спать и есть вы можете все, что угодно если это в вашем дефиците калорий
+ ориентироваться на ваше самочувствие, очень многим кусок мяса на ужин с салатом не подходит, им тяжело потом , зато сьесть печеной картошки размером с кулак + салатик отлично и добавить даже той же селедки, если нет отёков пару кусочков, отличный легкий ужин и вы не будете голодная сидеть и тикать подальше с кухни что б еще чайку не попить и так далее
а кому то наоборот именно мяско вечером с макаронами отлично зашло.. переварилось за 2 часа и спокойно человек отошёл ко сну
Ответ дляБочка порохУ
Как вы так сырники делаете? Точнее, в чем обваливаете, такая классная корочка
Это запеченные Галя балувана
У меня проблема в пп для всей семьи. Я люблю салат с оливковым маслом, кабачок, фасоль, творог, блины на цельнозерновой муке-но этого не ест семья. И мне нужно готовить для детей и мужа отдельно, и, выходит, для себя. Мне не понятны фразы, типа ’приучила’. Как их заставить, если им это не нравится?
В инсте и пинтерест куча рационов с картинками на любую калорийность, многие популярные блогеры по похудению за символические деньги продают рационы на месяц с рассчитанным кбжу
Умнички девчонки!!!!!!!!! Вдохновилась вашими результатами. Осталось дать себе волшебного пинка, наела +7 кг. Встала специально на час раньше обычного, что бы позавтракать и сделать зарядку, в результате наготовила всем своим, а сама на ходу влила в себя кружку кофе и убежала на работу, зато вечером проснется аппетит
потому что вы угробили своими 15000 калориями и едой с 12 до 18 себе метаболизм
ваш организм в чудовищном шоке и не знает куда ему двигаться в запас или в расход... пытается выжить
ваш организм в чудовищном шоке и не знает куда ему двигаться в запас или в расход... пытается выжить
А, так это норм.
За два мес минус шесть, месяц абонемента с пахотой. Блин, так медленно, ну капец
За два мес минус шесть, месяц абонемента с пахотой. Блин, так медленно, ну капец
1.Открывате Fatsecret или что у вас есть.
2. Спрашиваете себя: Дорогуша моя, что ты хочешь завтра съесть на завтрак/обед/ужин.
3. Записываете в програмку.
4. Охреневаете сколько насчитало жиров)))))
5. Корректируете меню, чтоб влазило в вашу норму ккал и по граммам в бжу
П. С. Не забывайте, что считать нужно сырой продукт а не после варки. Не забывайте почитать масло в каше или в салате, молоко в кофе и т.п
Вуаля)
2. Спрашиваете себя: Дорогуша моя, что ты хочешь завтра съесть на завтрак/обед/ужин.
3. Записываете в програмку.
4. Охреневаете сколько насчитало жиров)))))
5. Корректируете меню, чтоб влазило в вашу норму ккал и по граммам в бжу
П. С. Не забывайте, что считать нужно сырой продукт а не после варки. Не забывайте почитать масло в каше или в салате, молоко в кофе и т.п
Вуаля)
Этот совет я встречала в теме про интулинорезистентность. Тем, кто таковую у себя определил анализами возможно стоит взять на заметку.
:)) вот это я понимаю, конструктивный диалог! В нашем климатическом поясе зимой есть больше мяса, рыбы и каш, а летом овощей, мяса и рыбы. Как-то зимой есть эту вату-овощи вообще не хочется. Морковь,картошка (кстати, много калия- полезна для сердца) и капуста-зимой наше все.
Тут тоже согласна. Есть знакомые которые едят поздно, но при этом полдня не ели и едят сладкое, но опять же в силу того что полдня не если то естественно за пределы калорийности не выходят. Скажем едят на завтрак кашу молочную, в обед 1 пирожное или пирожок на ходу, а потом на ужин вареники, блинчики, пельмени да что угодно. Вес низкий.
И у меня с начала февраля минус7.
Сытость при диете есть.
Но при этом, как пишут выше, куда при сытости запихнуть ещё конфету и пр???
Очень даже есть куда. И пиццу, и торт, и винчика, влезет все.
Одно другому не мешает.
Только держаться.
Сытость при диете есть.
Но при этом, как пишут выше, куда при сытости запихнуть ещё конфету и пр???
Очень даже есть куда. И пиццу, и торт, и винчика, влезет все.
Одно другому не мешает.
Только держаться.
Я не пойму что мне с этим делать))) это Ваш выбор жарить на чугуне. Это Ваш выбор есть жареное. Это ваш выбор не есть овощи, потому что все что я предложила вам не нравится. И это ваш выбор что вам не по вкусу печеное.
Потому что когда я знаю что и сколько мне принесет здоровья, легкости и энергии, то мне это очень вкусно. А если не вкусно, то значит я еще не научилась это готовить. Но никогда перекрученый и пережареный фарш не принесет мне то что принесет запеченый шницель с броколи и свежим (хоть и дорогим/бесполезным/не вкусным по вашему мнению) салатом. Поэтому я и выбираю другую сковородку, другой способ приготовления и другую еду))) на сковородки и еду - смотрите по своему карману, но цена - это всегда отговорки. Так как сковородки вы не каждый день покупаете + постоянно где-то акции. Лук, морковь и микс салатов - круглый год посильную сумму стоят. Все - Ваш выбор, не больше, не меньше.
Потому что когда я знаю что и сколько мне принесет здоровья, легкости и энергии, то мне это очень вкусно. А если не вкусно, то значит я еще не научилась это готовить. Но никогда перекрученый и пережареный фарш не принесет мне то что принесет запеченый шницель с броколи и свежим (хоть и дорогим/бесполезным/не вкусным по вашему мнению) салатом. Поэтому я и выбираю другую сковородку, другой способ приготовления и другую еду))) на сковородки и еду - смотрите по своему карману, но цена - это всегда отговорки. Так как сковородки вы не каждый день покупаете + постоянно где-то акции. Лук, морковь и микс салатов - круглый год посильную сумму стоят. Все - Ваш выбор, не больше, не меньше.
И тут соглашусь. После любой диеты сразу замечаешь, что до диеты ел все подряд и сколько хотел и был грубо 70кг. После диеты похудел до 60 , но почти ничегоесть не можешь. Только чуть больше съел сразу вес растет. Если вернуться в ту же еду что до диеты, будет уже не 70, а 80.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу