У меня сегодня -17 и мой вкусный завтрак

овощи сейчас кские?
картошку я не очень ем.
какие вы покупаете?

у меня подруга тоже такая есть. Весит меньше 150, но сам факт.
Тоже гормональные проблемы. Столько денег вбухала на обследования, анализы..и нифига вообще. От назначаемых ей гормонов ей только хуже и её несёт ещё больше. Она не может найти толкового врача (и это Киев!) и не может забеременеть.
Со спортом ей тоже нужно быть очень осторожной и многое нельзя, после перелома позвоночника. Она и так старается ограничивать себя в еде, но грубо говоря, ощущение что поправляется только от взгляда на еду

Поэтому противно читать вот таких змей как та советчица, ибо проблемы с весом очень часто бывают не просто от переедания. Хотя и переедание тоже бывает от проблем со здоровьем, в т.ч. и психологических.

а чем лучше булгур с курицей, чем голубцы? да и котлеты те бывают раз-два в месяц.

Вот и для меня главное не пробовать. Я не могу целый день эти перекусы, орешки яблочки жевать. Мне нужно строго знать чего нельзя. не покупать это, не есть и тогда я держусь.

сыновья разные, мой так не делает.

Ну вы правда не понимаете, вы знаете какой состав у голубцов?

🤦‍♀️ Мне творог тоже вернулся бы назад. Ненавижу молочку. Но разве кроме творога нет ничего другого в мире? Или ребенок не ест омлет? Скрамбл? Оладки без сахара 100% будет есть. У нас сегодня были: 2 пепеспелых банана, молоко, спальдовая ц/з мука и еще в половину теста добавила чернику. Все наелись: и я, и здоровый муж и сын 9 лет.

Но я правда уже бутер заточила)) мне не подходит такой завтрак. А вот если бы был омлет и сырые овощи то супер бы.

Ищите то, что вам вкусно и то что будет насыщать на долго, а значит медленно пепевариваться, но без литра масла

а я обожаю голубцы с гречкой, супер еда.
капуста, мясо гречка лук и морковь. чем плохо?

Умничка! А за какой период этот минус? Я на интервальном с 15 февраля, пока -7 кг, хотя вес большой. Хотелось бы больше.

Согласна. А мой есть как большой конь) сейчас уже меньше чуток. Но тоже находит иногда)) 17 лет. Ежедневные тренировки, 180 см красоты) такого на кусочку сыра не удержишь)

правда не понимаю. чем пшеничная глютеновая каша с гормональной курицей лучше капусты, риса, гормональной свинины и томатного соуса.

Какой? Капуста, морковь, лук, рис( который можно не ложить и любое мясо

Ну вот и причина. Гормоны вернулись в норму? Если да, то питание то же самое, что и до гормонального сбоя? Если и это да, то что, вес сам не возвращается в норму?

у меня нормальный состав.
мясо, гречка. лук, морковь и листья капусты.

у моего 184см и 19 лет, он малоежка всегда был.

Ну я не буду разбирать рецепт приготовления вами голубцов, хотя их можно сделать ппшными, но это на много сложнее чем сделать булгур с курицей

Ну тогда понятно)

аллергик и жкт с проблемами. Особо не переедает.

скрамбл - не едят - он выглядит не очень эстетично (у меня). омлет мы едим, но не каждый же день. оладушки из цельнозерновой не пошли, приходится мешать з высшим сортом. а бананы в выпечке я не люблю. я из переспелых бананов делаю мороженное детям.

Почему именно на голодный желудок?
И что у вас за диета?

Это не спаржа, а фасоль. Блин, люди. Ну зачем стручковую фасоль спаржей называть? Это два разных растения. Два разных вкуса.

Знаю, но зачем? Мне все равно кусок мяса вкуснее перекрученого фарша)
И вообще, чем меньше манипуляций с едой - тем она вкуснее и аппетитнее выглядит)

Я сейчас не в украине и тут все традиционные блюда - это те, где что-то нужно отварить, чтоб потом перемешать с чем-то, чтоб потом жто еще раз отварить а потом еще посыпать сверху жареным луком с беконом))))) и муж к такому привык и это для него норма. Была))) недавно он мне сам выдал, что как же аппетитно выглядит просто кусок мяса или рыбы и много свежих овощей. В сто раз лучше за ппревареное, перемешаное и пережареное в одном блюде)

аналогично, 47 лет.

А я не знаю, что мне делать. 2 беременности. Первая на гормонах, вторая без проблем. За первую набрала 20 кг, за вторую тоже что-то набрала, но они ушли сами по себе. А эти 20 кг никак не удаляются. Как бы не худела, вес ниже 90 кг не опускается

А что сложного в пп голубцах? Сделал с диким рисом и фили индейки или курицы.
Я считаоа то как я делаю 80ккл 100 гр .
Кстати ю благодарю ,напомнили . Сегодня сделать надо

выглядит так себе....

А вы калораж считаете? На скотко ккл питаетесь сейчас.

ее называют спаржевой фасолью. по вкусу - очень похожа на спаржу.

я с 1 марта отказалась от сахара в чае и кофе, и не ем после 16-ти. Спорта нет, у меня вообще снижения двигательная активность. Результат есть, по вещам и себе вижу. Раз в неделю делаю себе читмил))) Ем или вечером, или ближе к вечеру (то на праздник куда-то пошли, то кафе, то события какие-то), так и получается, что раз в неделю ем вечером. За месяц скинула ну где-то килограмм 5 наверное (весы надо новые купить, мои старенькие сдохли уже совсем).
Вообще, без труда отказалась и перешла на питание 2 раза - завтрак и обед без перекусов. Но конечной цели именно похудеть у меня нет. Скорее не набирать, и к лету без проблем влезть в свои любимые вещи, я в них и сейчас в целом лажу, но пару кг набрала с того лета.

Сейчас я вешу 100 где-то))

Худела я 4 раза - и обратно возвращалась туда же или еще и с прицепом. Всегда минус 20) Поэтому решила, что нафиг надо мне экстремально худеть, буду постепенно просто менять свои привычки. Полтора года назад я бросила курить, теперь вот пытаюсь наладить правильную систему по питанию для себя))) Ем все, не ограничиваю. Но месяц спустя поняла, что уже не могу много съесть))) Хотя раньше бы съела.

Моя тренер говорит, что вот как раз в вашей ситуации 90 процентов решает корректировка питания.