У меня сегодня -17 и мой вкусный завтрак

ее называют спаржевой фасолью. по вкусу - очень похожа на спаржу.

а чем лучше булгур с курицей, чем голубцы? да и котлеты те бывают раз-два в месяц.

Ну вы правда не понимаете, вы знаете какой состав у голубцов?

Нет, не похожа. Это стручковая фасоль, а не спаржевая. Спаржевой фасоли не бывает. Вкус фасоли и спаржи абсолютно разный

Что ж вы такие умные и с силой воли понажирали по 20+ кг???
Неужели не заметно хотя бы по одежде, что ты уже +2+5?

никак не получается(((
стараюсь себе по трети порции есть то, что есть. Не худею, но хотя бы держится...
ну как можно пожаривши свеженькие сочные котлетки не попробовать хоть одну штучку...а блинчики с пылу с жару ммнямм... это капусту тушеную ем одна я...

овощи сейчас кские?
картошку я не очень ем.
какие вы покупаете?

овощи сейчас кские?
картошку я не очень ем.
какие вы покупаете?

Я считаю калории в приложении FatSecret. Поставила себе лимит 1000 калорий в день (у меня малоподвижный образ жизни - работаю дома). Кушаю все, кроме продуктов с белой мукой и сахаром.

Вот подвижность нужна, очень нужна.
Еще , если подойдет - интервалы между приемами пищи. Хотя бы между ужином м завтраком.
Завтрак желательно не углеводный, только белок и жир.
Например тот же творог с кроликом и какие-то салатные листья.
А картошку, гречку - на ужин (но не поздний чтобы) и после него - прогулка обязательно.

Все какие хочу. Всегда есть кабачки и баклажаны (гриль/икра/рагу). Всегда есть капуста белая и зимой пекинская для салата (у нас тут нет моды на молодые овощи, капусты новой ещё нет), всегда есть вареная свекла (пусть бог хранит того человека кто придумал продавать ее варёной)))) ), всегда есть пакет салата, тот который микс мытый(просто на тарелку), есть всегда свежий шпинат, сын оч любит (соленые блины/зеленый борщ/бисквит/в яишницу), есть всегда мороженные смеси (любим мексиканскую или азию) - это и в яишницу и к рису можно или в суп, всегда есть лук, морковь и зелень типа петрушки, укропа, кинзы, зел.лука, ест всегда грибы, всегда есть консервированый нут, фасоль (это идет иногда вместо мяса) - нут или проосто к салату сверху или хумус - его все любят... Ой да все что хотите! Разве чего-то нет в магазинах?)

выглядит так себе....

а чем лучше булгур с курицей, чем голубцы? да и котлеты те бывают раз-два в месяц.

Диета всегда нужна, в любом случае. Сможете каждый день натощак проходить 5 км?

Похвастаюсь и я!
60 кг живого веса(175см рост). Всегда! Всю взрослую жизнь. Только на 9 мес шла в роддом со 72 кг. Все.
Вот так вот - хорошо. Это стиль жизни. И худать не приходиться. И для здоровья полезно, когда нет вечных скачков.

Девочки, вникните хоть раз в то что Вы едите, исключите все без чего можно прекрасно жить. Только не ограничте, а реально осознайте что оно Вам не надо.
Например: сахар в чай/кофе. Зачем? Не нравится без сахара? Значит Вам не нравится просто вкус чая/сахара. Пейте воду тогда.
Блины - ну что в них такого, что прожить невозможно? Мука разведенная с молоком? А не лучше те же яйца с блинов поджатить и с редисочкой, зелёным лучком? Мммм
Жареные битки? Зачем? Да киньте кусок мяса в пакет и на час забудьте о готовке! И без жира и без тех отбиваний
И т.п
Не нужно убиваться и жить в вечных ограничениях ’ох как же хочется конфетки, но я ж на диете...’, а Вы хоть день съешьте свою норму кбжу и Вы удивитесь, что Вам никакая конфетка никуда и не влезет))) только норм баланс кбжу, правильный, где будет гора каши, гора сахата и гора мяса. В 1500 ккал реально ооооочень много еды если взять за основу углеводов - медленные. Я не знаю тогда как можно будет в себя что-то лишнее запихнуть если ты постоянно сыт и организм ничего не поосит если получает весь обьем бжу

Сырники и кусочек запеченной тыквы

Булгур с курицей не лучше голубцов. Почему Вы решили что я так считаю?)) а котлеты - тоже не плохие, но они же разные бывают. Считаю что жареные на чугуне, где нужно много масла - плохие. А жареные на сухой антипригарной сковороде - вполне ок. Или в духовке. А таких хоть и 5 раз в месяц)) но и тут..... Можно коллеты хоть на суперантипригарной сухой сковороде пожарить, но если они из ошейка свинного, то о чем мы?)))))

а я обожаю голубцы с гречкой, супер еда.
капуста, мясо гречка лук и морковь. чем плохо?

Кабачки сейчас по 70 грн-дороговато. Пекинка вообще фу, ни пользы, ни вкуса. А свекла-в ней сахара много, можно вместо десерта. Смеси эти мороженные больше раза в неделю есть не хочется.

Плохо тем, что нужно долго крутить. Плохо тем, что доглая подготовка продуктов. Плохо тем, что нудно почти все приварить и прижарить перед тем чтоб опять варить... Куча лишних процесов которые не только время убивают а и отнимают нутриенты в пище. Не проще ли мясо с гречкой и салат с капусты забацать?) и все витамины на месте и быстро

Похвастаюсь и я!
60 кг живого веса(175см рост). Всегда! Всю взрослую жизнь. Только на 9 мес шла в роддом со 72 кг. Все.
Вот так вот - хорошо. Это стиль жизни. И худать не приходиться. И для здоровья полезно, когда нет вечных скачков.

Девочки, вникните хоть раз в то что Вы едите, исключите все без чего можно прекрасно жить. Только не ограничте, а реально осознайте что оно Вам не надо.
Например: сахар в чай/кофе. Зачем? Не нравится без сахара? Значит Вам не нравится просто вкус чая/сахара. Пейте воду тогда.
Блины - ну что в них такого, что прожить невозможно? Мука разведенная с молоком? А не лучше те же яйца с блинов поджатить и с редисочкой, зелёным лучком? Мммм
Жареные битки? Зачем? Да киньте кусок мяса в пакет и на час забудьте о готовке! И без жира и без тех отбиваний
И т.п
Не нужно убиваться и жить в вечных ограничениях ’ох как же хочется конфетки, но я ж на диете...’, а Вы хоть день съешьте свою норму кбжу и Вы удивитесь, что Вам никакая конфетка никуда и не влезет))) только норм баланс кбжу, правильный, где будет гора каши, гора сахата и гора мяса. В 1500 ккал реально ооооочень много еды если взять за основу углеводов - медленные. Я не знаю тогда как можно будет в себя что-то лишнее запихнуть если ты постоянно сыт и организм ничего не поосит если получает весь обьем бжу

Подскажите, а ходьба помогает худеть? Читала здесь, что девочки проходят и больше 5 км, но как мёртвому припарка, вес на месте.

вы извините, но вам хочется одно сказать: жрите дальше

Ходить нудно быстро . Не меньше 6км в час .
Что бы пульс был 120

Булгур с курицей не лучше голубцов. Почему Вы решили что я так считаю?)) а котлеты - тоже не плохие, но они же разные бывают. Считаю что жареные на чугуне, где нужно много масла - плохие. А жареные на сухой антипригарной сковороде - вполне ок. Или в духовке. А таких хоть и 5 раз в месяц)) но и тут..... Можно коллеты хоть на суперантипригарной сухой сковороде пожарить, но если они из ошейка свинного, то о чем мы?)))))