Сегодня не целуюсь• 31 марта 2021
Пилатес дома 45+
Кто занимается дома? Сколько раз в неделю?По чьей программе?Какие результаты?Поделитесь опытом!Спортом никогда не занималась,хочу начать,есть лишний вес и больная спина.
9
0
Всё зависит только от вашей силы воли. В группе заниматься проще. От лишнего веса только дефицит калорий, без корректировки питания никак. Для спины и тонуса пилатес хороший выбор
Могу посоветовать каллнетику с Татьяной Рогатиной. Там и элементы из пилатеса, и из балета. Увлекательная вещь, все плавно.
Я после операции на позвоночнике, многое и многих перепробовала, но так чтобы и подходил и темп и дикция и подача, то это Оля Земкова, люблю эту тренировку
Мне нравится заниматься по каналу ’ брось вызов5’, там около 30 разных тренировок по пилатесу. Ещё можете посмотреть в телеграмме канал Натальи Гоций, у неё тоже много тренировок по пилатесу, но потяжелее
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу