Губки-уточкой• 15 апреля 2021
Осталось сбросить 5 кг до спора. Дайте совет
Стал вес, никак не падает , бег каждое утро уже (кроме вчера) , максимум 5 км, больше не могу, нужно к ребёнку бежать. Выхожу в 5:30 утра, а муж выезжает в 7:10. Дайте совет, почему вес стоит?? Болела , муж сказал до 10 мая теперь спор. Я уже в расстроенная , вчера сорвалась на 50 гр шоколада( смотрю ещё и дожди теперь неделю. (Утром углеводы(овсянка или рис)+ огурец+ авокадо, обед ужин-белок + какой-то салат) 2 кружки кофе с молоком и сахаром(только так не срываюсь на сладкое)
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляАнютины ласки
Покажите порции
Не фоткала, свешиваю все углеводы 200-150гр , и белки 100-150 гр не меньше
Эта_Шикарна)• 15 апреля 2021
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави
Я неделю уже пью кофе без сливок и эритритола. Привыкла, но удовольствия не получаю....
Первоклашка Я• 15 апреля 2021
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляПервоклашка Я
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
Я в декрете, это бег 5 км, это так програма пишет
Единая страна!• 15 апреля 2021
Вам надо как то разогнать обменку, то есть сделать стресс для организма. Подойдет любой, это может быть: разгрузочный день (белковый, овощный), голод 36 или 42 часа, переход на частое дробное питание по 5-6раз в день, либо наоборот, интервальное на 16/8, потом 18/6, потом 20/4.
В общем, у вас плато, потому что организм привык. Устройте ему неделю встряски.
Кстати, хорошо помогает БУЧ, почитайте в сети много информации
В общем, у вас плато, потому что организм привык. Устройте ему неделю встряски.
Кстати, хорошо помогает БУЧ, почитайте в сети много информации
Мира всем• 15 апреля 2021
Ответ дляШмоточницаца
Я в декрете, это бег 5 км, это так програма пишет
сколько по времени выходит?
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляПервоклашка Я
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
Мурзилка• 15 апреля 2021
Я так понимаю у Вас неогромный вес, тогда 5 кг до 10го мая это очень много( у меня после резкого похудения тело было Агонь, а лицо как у бабушки(
Не знаю возможно ли на остаточном весе быстро потерять 5 кг, но чуть каллораж уменьшить можно, темболее он-то у вас пустой и не в польщу. Вместо сахара попробуйте заменитель. Фитпарад хвалят, ну и жирность и колличество молока контролируйте конечно.
Не знаю возможно ли на остаточном весе быстро потерять 5 кг, но чуть каллораж уменьшить можно, темболее он-то у вас пустой и не в польщу. Вместо сахара попробуйте заменитель. Фитпарад хвалят, ну и жирность и колличество молока контролируйте конечно.
Единая страна!• 15 апреля 2021
А, еще не.забывайте делать обёртывания, чтобы кожа не обвисала - в сочетании с питанием и бегом это тоже поспособствует похудению
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
Тумба-юмба• 15 апреля 2021
Сегодня идете в макдак и едите все, что вам нравиться, завтра увидите минус
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляМира всем
сколько по времени выходит?
Я не знаю как посмотреть но 50 минут я занимаюсь и бегу и иду чтобы отойти и на турниках пресс качаю и спину
Маурита• 15 апреля 2021
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави
Скажите , почему при похудении нельзя молоко в кофе ? С Сахаром попятно
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляТумба-юмба
Сегодня идете в макдак и едите все, что вам нравиться, завтра увидите минус
От нет🤣🤣🤣туда я точно не зайду , больше 2 лет моей ноги там не было
Тумба-юмба• 15 апреля 2021
Ответ дляПервоклашка Я
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
У меня 25-40 тыщ) за три недели последние минус 7 кг))
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляПервоклашка Я
А какой у вас сейчас вес?
75 кг, при росте 176. Вообще я хочу 65(это до беременный все)
Мадам БрЮшкина• 15 апреля 2021
Помню когда-то устраивала себе встряску диетой. 1 день - Варёные яйца, 2 день - рыба, 3 день - творог, 4 - курица, 5 - овощи, 6 - фрукты, точно не помню. Заканчивалось на 9 день кефир, на 20й отвар шиповника. Дальше овощей не заходила((
автор
Губки-уточкой
• 15 апреля 2021
Ответ дляЕдиная страна!
А, еще не.забывайте делать обёртывания, чтобы кожа не обвисала - в сочетании с питанием и бегом это тоже поспособствует похудению
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
Спасибо
Тумба-юмба• 15 апреля 2021
Ответ дляШмоточницаца
От нет🤣🤣🤣туда я точно не зайду , больше 2 лет моей ноги там не было
Значит увеличте сегодня вашу порцию еды, сделайте читмил себе
Ну и активности прибавляйте,
Ну и активности прибавляйте,
былоИпрошло• 15 апреля 2021
Ответ дляПервоклашка Я
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
А сколько надо ,чтобы худеть?
Мурзилка• 15 апреля 2021
Ответ дляЭта_Шикарна)
Я неделю уже пью кофе без сливок и эритритола. Привыкла, но удовольствия не получаю....
Привыкните, я в школьном аозрасте на спор 1 месяц чай и кофе без сахара употребояла. Было очень трудно и кофе на вкус казался противным(тем боле какой тогда кофе был... Нескафе наверно), после наоборот к сахару вернуться уже не смогла, горячие напитки с ним мне неприятены даже сам аромат сахара. Мне уже 39
Назад Комментарии к ответу