KidstaffСоветчица

Шмоточницаца

Осталось сбросить 5 кг до спора. Дайте совет

Стал вес, никак не падает , бег каждое утро уже (кроме вчера) , максимум 5 км, больше не могу, нужно к ребёнку бежать. Выхожу в 5:30 утра, а муж выезжает в 7:10. Дайте совет, почему вес стоит?? Болела , муж сказал до 10 мая теперь спор. Я уже в расстроенная , вчера сорвалась на 50 гр шоколада( смотрю ещё и дожди теперь неделю. (Утром углеводы(овсянка или рис)+ огурец+ авокадо, обед ужин-белок + какой-то салат) 2 кружки кофе с молоком и сахаром(только так не срываюсь на сладкое)
15 апреля 2021 в 08:49
  • Ответов: 282
  • Благодарочка  1
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Анютины ласки Пользователь сейчас на сайте
1 Анютины ласки Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 08:50  
Покажите порции
  • Благодарочка 4
Анютины ласки Пользователь сейчас на сайте
2 Анютины ласки Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 08:51  
Ешьте не три раза в день , а 5-6 , манюсенькими порциями
  • Благодарочка 27
Крем для арбуза
3 Крем для арбуза
15 апреля 2021 в 08:52  
Молоко і цукор геть з кави
  • Благодарочка 82
Шмоточницаца
(автор)
4 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 08:52   Ответ для Анютины ласки
Цитата:
Покажите порции
Не фоткала, свешиваю все углеводы 200-150гр , и белки 100-150 гр не меньше
  • Благодарочка 1
Шмоточницаца
(автор)
5 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 08:54   Ответ для Крем для арбуза
Цитата:
Молоко і цукор геть з кави
😭😭
  • Благодарочка 3
Эта_Шикарна)
6 Эта_Шикарна)
15 апреля 2021 в 08:57   Ответ для Крем для арбуза
Цитата:
Молоко і цукор геть з кави
Я неделю уже пью кофе без сливок и эритритола. Привыкла, но удовольствия не получаю....
  • Благодарочка 8
7 tarveldy
15 апреля 2021 в 08:58
Автор, норм всё, пусть вы спор и проиграете, но потом вес опять упадёт, эти мерзкие 2-5 кг всегда держаться долго, но потом не набираешь с такой ужасающей скоростью
  • Благодарочка 25
Первоклашка Я
8 Первоклашка Я
15 апреля 2021 в 08:59  
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
  • Благодарочка 48
Шмоточницаца
(автор)
9 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 08:59   Ответ для Первоклашка Я
Цитата:
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
Я в декрете, это бег 5 км, это так програма пишет
  • Благодарочка 2
Единая страна!
10 Единая страна!
15 апреля 2021 в 09:00  
Вам надо как то разогнать обменку, то есть сделать стресс для организма. Подойдет любой, это может быть: разгрузочный день (белковый, овощный), голод 36 или 42 часа, переход на частое дробное питание по 5-6раз в день, либо наоборот, интервальное на 16/8, потом 18/6, потом 20/4.
В общем, у вас плато, потому что организм привык. Устройте ему неделю встряски.
Кстати, хорошо помогает БУЧ, почитайте в сети много информации
  • Благодарочка 20
Я_не_аноним_100%
11 Я_не_аноним_100%
15 апреля 2021 в 09:01 Ответ для Крем для арбуза
Цитата:
Молоко і цукор геть з кави
+++
Мира всем Пользователь сейчас на сайте
12 Мира всем Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 09:01 Ответ для Шмоточницаца
Цитата:
Я в декрете, это бег 5 км, это так програма пишет
сколько по времени выходит?
Шмоточницаца
(автор)
13 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 09:01   Ответ для Первоклашка Я
Цитата:
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
  • Благодарочка 2
Мурзилка
14 Мурзилка
15 апреля 2021 в 09:01  
Я так понимаю у Вас неогромный вес, тогда 5 кг до 10го мая это очень много( у меня после резкого похудения тело было Агонь, а лицо как у бабушки(
Не знаю возможно ли на остаточном весе быстро потерять 5 кг, но чуть каллораж уменьшить можно, темболее он-то у вас пустой и не в польщу. Вместо сахара попробуйте заменитель. Фитпарад хвалят, ну и жирность и колличество молока контролируйте конечно.
  • Благодарочка 1
Единая страна!
15 Единая страна!
15 апреля 2021 в 09:01  
А, еще не.забывайте делать обёртывания, чтобы кожа не обвисала - в сочетании с питанием и бегом это тоже поспособствует похудению
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
  • Благодарочка 5
Тумба-юмба
16 Тумба-юмба
15 апреля 2021 в 09:01  
Сегодня идете в макдак и едите все, что вам нравиться, завтра увидите минус
  • Благодарочка 16
Первоклашка Я
17 Первоклашка Я
15 апреля 2021 в 09:02  
А какой у вас сейчас вес?
Шмоточницаца
(автор)
18 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 09:02   Ответ для Мира всем
Цитата:
сколько по времени выходит?
Я не знаю как посмотреть но 50 минут я занимаюсь и бегу и иду чтобы отойти и на турниках пресс качаю и спину
  • Благодарочка 3
Маурита
19 Маурита
15 апреля 2021 в 09:02   Ответ для Крем для арбуза
Цитата:
Молоко і цукор геть з кави
Скажите , почему при похудении нельзя молоко в кофе ? С Сахаром попятно
  • Благодарочка 3
Шмоточницаца
(автор)
20 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 09:03   Ответ для Тумба-юмба
Цитата:
Сегодня идете в макдак и едите все, что вам нравиться, завтра увидите минус
От нет🤣🤣🤣туда я точно не зайду , больше 2 лет моей ноги там не было
  • Благодарочка 1
Тумба-юмба
21 Тумба-юмба
15 апреля 2021 в 09:03   Ответ для Первоклашка Я
Цитата:
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
У меня 25-40 тыщ) за три недели последние минус 7 кг))
  • Благодарочка 8
Шмоточницаца
(автор)
22 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 09:04   Ответ для Первоклашка Я
Цитата:
А какой у вас сейчас вес?
75 кг, при росте 176. Вообще я хочу 65(это до беременный все)
  • Благодарочка 2
Мадам БрЮшкина Пользователь сейчас на сайте
23 Мадам БрЮшкина Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 09:04  
Помню когда-то устраивала себе встряску диетой. 1 день - Варёные яйца, 2 день - рыба, 3 день - творог, 4 - курица, 5 - овощи, 6 - фрукты, точно не помню. Заканчивалось на 9 день кефир, на 20й отвар шиповника. Дальше овощей не заходила((
  • Благодарочка 2
Роза завяла
24 Роза завяла
15 апреля 2021 в 09:04  
Быстро скинуть 5 кг - отрезать ногу
Всем отличного дня)
  • Благодарочка 40
Телепузик
25 Телепузик
15 апреля 2021 в 09:04
Могли бы и получше мужа найти
  • Благодарочка 17
Шмоточницаца
(автор)
26 Шмоточницаца
(автор)
15 апреля 2021 в 09:04   Ответ для Единая страна!
Цитата:
А, еще не.забывайте делать обёртывания, чтобы кожа не обвисала - в сочетании с питанием и бегом это тоже поспособствует похудениюДо конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
Спасибо
Тумба-юмба
27 Тумба-юмба
15 апреля 2021 в 09:04   Ответ для Шмоточницаца
Цитата:
От нет🤣🤣🤣туда я точно не зайду , больше 2 лет моей ноги там не было
Значит увеличте сегодня вашу порцию еды, сделайте читмил себе
Ну и активности прибавляйте,
  • Благодарочка 1
былоИпрошло Пользователь сейчас на сайте
28 былоИпрошло Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 09:04   Ответ для Первоклашка Я
Цитата:
7 тыс шагов для похудения-это ни о чем. Это просто чтоб не заржаветь, если работа сидячая.
А сколько надо ,чтобы худеть?
Мадам БрЮшкина Пользователь сейчас на сайте
29 Мадам БрЮшкина Пользователь сейчас на сайте
15 апреля 2021 в 09:05  
Ой, на 10й отвар шиповника
Мурзилка
30 Мурзилка
15 апреля 2021 в 09:06   Ответ для Эта_Шикарна)
Цитата:
Я неделю уже пью кофе без сливок и эритритола. Привыкла, но удовольствия не получаю....
Привыкните, я в школьном аозрасте на спор 1 месяц чай и кофе без сахара употребояла. Было очень трудно и кофе на вкус казался противным(тем боле какой тогда кофе был... Нескафе наверно), после наоборот к сахару вернуться уже не смогла, горячие напитки с ним мне неприятены даже сам аромат сахара. Мне уже 39
  • Благодарочка 7