Губки-уточкой• 15 апреля 2021
Осталось сбросить 5 кг до спора. Дайте совет
Стал вес, никак не падает , бег каждое утро уже (кроме вчера) , максимум 5 км, больше не могу, нужно к ребёнку бежать. Выхожу в 5:30 утра, а муж выезжает в 7:10. Дайте совет, почему вес стоит?? Болела , муж сказал до 10 мая теперь спор. Я уже в расстроенная , вчера сорвалась на 50 гр шоколада( смотрю ещё и дожди теперь неделю. (Утром углеводы(овсянка или рис)+ огурец+ авокадо, обед ужин-белок + какой-то салат) 2 кружки кофе с молоком и сахаром(только так не срываюсь на сладкое)
показать весь текст
282
0
В вас значить нема дефіциту калорій.Ну я так думаю.7 т кроків-це нуль,так само,як і 5 км бігу.Ну,мені тільки допомагають інтенсивні заняття в залі .Ходжу я в день 8-10 км пішки це завжди.Тільки до роботи і з роботи 8 км.То на хотьбі взагалі нічого не скидається.Проста прогулянка для мене.
Сестра! У меня 176 и вес сейчас 71.5 (начинала спор с 77 кг) надо ещё 3.5 кг до 1 мая, а то 100 баксов тю-тю((
Нет, это не багато, это нормально
Что вам те углеводы дались
Ничо, что белки самые токсичные для организма?
Что вам те углеводы дались
Ничо, что белки самые токсичные для организма?
Толку с этого бега, нужны базовые упражнения приседания, отжимания, выпады, со своим весом и много подходов, углеводы убрать, я ем 2 ст ложки свареной гречки, вот и все углеводы за день, остальное белок и жиры полезные, вес уходит быстро
Для чого ви даєте такі не нормальні поради?
Почитайте про відсутність вуглеводів і гормональний збій.
Почитайте про відсутність вуглеводів і гормональний збій.
7 тысяч это очень мало. У меня примерно так. Тоже бег каждое утро+тренажёры. Вес практически на месте, но я только вторую неделю бегаю.
З того, что у нее вес 75 кг умножаем на 2 150 грам это норма, 200 углей тоже норма и 300 норма, если у нее есть общий дефицит, можно худеть на одних углеводах и вообще, жесткий подсчет кбжу только у спортсменов
И вообще странная мотивация, муж подумал о вашем здоровье? Быстро похудеете, быстро вернётесь в прежний вес, я худела на 8 кг 7-8 мес, а то и больше, вес закрепился и могу иногда обожраться , на фигуру не влияет
Пару ложек хватит каши, в яблоках тоже углеводы, в овощах, гормональный сбой кпк раз таки от урезания жиров, а в меню у автора только авакадо несчастное из атб.
Посмотрите видео Анны Куркуриной питание, она там ясно обьясняет.
Посмотрите видео Анны Куркуриной питание, она там ясно обьясняет.
Все пишут ’убрать молоко из кофе’....
Сколько того молока доливают в кофе,что оно не даёт похудеть? Тем более,что оно явно с низкой жирностью. Неужели эти капли молока так влияют на вес?
Сколько того молока доливают в кофе,что оно не даёт похудеть? Тем более,что оно явно с низкой жирностью. Неужели эти капли молока так влияют на вес?
Автор, попробуйте подключить бесплатный марафон на Ютубе , tgym успей похудеть ( одна тренировка - около 30 мин с заминками-разминками), всего 12 тренировок, занятия через день. У меня и вес ушел, и тело подтянутым стало. Но я ПП придерживалась.
Это точно, кто придумал такую белиберду. Имхо -2 кг в месяц - самое то (при норм. весе а не 100+). - чтобы не ходить голодной, злой и не вернулось сразу все обратно
Мне от застоя веса помогал зажор) Вот правда ела много и гадостей, каких хотела. Встряска для «заснувшего» метаболизма. На следующий день -1,5кг.
никак , я норм пью американо со сливками, а вот несет меня от кондитерки, по этому .... уже -5, осталось 3
Комментарии к ответу