Губки-уточкой• 15 апреля 2021
Осталось сбросить 5 кг до спора. Дайте совет
Стал вес, никак не падает , бег каждое утро уже (кроме вчера) , максимум 5 км, больше не могу, нужно к ребёнку бежать. Выхожу в 5:30 утра, а муж выезжает в 7:10. Дайте совет, почему вес стоит?? Болела , муж сказал до 10 мая теперь спор. Я уже в расстроенная , вчера сорвалась на 50 гр шоколада( смотрю ещё и дожди теперь неделю. (Утром углеводы(овсянка или рис)+ огурец+ авокадо, обед ужин-белок + какой-то салат) 2 кружки кофе с молоком и сахаром(только так не срываюсь на сладкое)
показать весь текст
282
0
0-2, но не 80, 2 кал кофе роли не играют, так как калораж у нас в любом случае очень очень приблизительная цифра
наверно дама смотрит на упаковки и не понимает, что сухой кофе мало кто жуёт да ещё таким количеством ))))
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави 
Согласна. но меня кофе с молоком тоже спасает
Ну про сахар,кондитерку-то понятно. Но капли молока в кофе???? Не понимаю. Правда я никогда на жиетах не сидела, поэтому не могу понять.
Да? Интересно почему? Я ем все) абсолютно, даже конфетку ем и бананы и о боги свеклу)) при этом худею отлично) набрала тоже спецом что б на спорт похудеть) уже похудела)))
При этом не приобрела никаких пищевых расстройств в отличии от вас
Нет той еды на которой невозможно похудеть, ее не существует, зато есть законы физики, химии и метаболизма
Вот на них и нужно опираться, а не убрать все продукты и нервно психовать
При этом не приобрела никаких пищевых расстройств в отличии от вас
Нет той еды на которой невозможно похудеть, ее не существует, зато есть законы физики, химии и метаболизма
Вот на них и нужно опираться, а не убрать все продукты и нервно психовать
Подключайте Джиллиан! И последние 2 дня мочегонное пропить, если НЕ кормите грудью! -2кг обеспечено перед взвешиванием. Никакого шоколада!
Так ви і нервно псіхуєте і ще мені якісь проблеми приписуєте.
Про молочку почитайте в інтернені.
Ще існує таке поняття як якість тіла, так що не пишіть єрунду.
І до чого взагалі тут ви?
Про молочку почитайте в інтернені.
Ще існує таке поняття як якість тіла, так що не пишіть єрунду.
І до чого взагалі тут ви?
так я ж и пишу, никак, скорее это психологическое )))
Мне отказаться от кондитерки помог только полный запрет, мёд и зефир туда же
Из сладостей банан (очень вкусно с чёрным кофе, вот прям кайфую ещё больше чем от шоколада) яблоко, киви, чёрнослив, орехи. Две недели ломки, и вот благодаря 4 часам супер кардио могу позволить шоколадину, так вот не всегда то и хочется, и вот трачу 1000 калорий а нет бешенного аппетита
Но обед у меня всегда очень плотный, 700-800 калорий
Мне отказаться от кондитерки помог только полный запрет, мёд и зефир туда же
Из сладостей банан (очень вкусно с чёрным кофе, вот прям кайфую ещё больше чем от шоколада) яблоко, киви, чёрнослив, орехи. Две недели ломки, и вот благодаря 4 часам супер кардио могу позволить шоколадину, так вот не всегда то и хочется, и вот трачу 1000 калорий а нет бешенного аппетита
Но обед у меня всегда очень плотный, 700-800 калорий
почему? сбрасывала 14 за 3 месяца без спорта. Сейчас снова на весах 59, надеюсь в май зайти -5. Сейчас активно работаю над этим, посмотрим
а мне помогло увеличение жиров, тут девушка посоветовала, у меня вес стоял 3 месяца при физ нагрузках и 1200 калорий, и да уменьшать калории не нужно тоже
Ого, мне уже и нервы приписали) читайте в интернете.... Интересно) а думать головой и просто вспомнить школьную программу не? Якисть тела зависит не от еды, а от физ упражнений, тело рабочено видели?
дальше, если я напишу в интернете, что вы зло.. Вы этому сразу верите, без понимания и тд? Какой ужас с этим интаграмом и блогерами
дальше, если я напишу в интернете, что вы зло.. Вы этому сразу верите, без понимания и тд? Какой ужас с этим интаграмом и блогерами
Разве что для выиграша спора можно проносного выпить (что б вышла лишняя вода) и полностью отказаться от соли.
Но это не про похудение. Это про спор.
Кстати, он будет мудилой, если не простит Вам 1 лишний кг)
Но это не про похудение. Это про спор.
Кстати, он будет мудилой, если не простит Вам 1 лишний кг)
Ответ дляtarveldy
а что уже со свеклой не так? у меня ещё пол мешка 
это ж страшный углевод и там сахар так пишут в тырнете и такие, как некоторые верят)))
Ответ дляТумба-юмба
Той девушкой была я))))
Спасибо вам большое 
, я вообще пересмотрела жиры в рационе
, я вообще пересмотрела жиры в рационе
Ответ дляТумба-юмба
это ж страшный углевод и там сахар так пишут в тырнете и такие, как некоторые верят)))
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави
Может оставим автору хоть лучик позитива? Жизнь-то на строгой муштре и подсчете порций унылая, честно скажем)
Что-то слишком мало шагов как для бега + обычно бытовой активности. Я на 40 неделе беременности. у мня по фитнес браслету каждый день 10000-12000 шагов. 7500шагов -это около 3,5-4км за день. Видимо вы как-то не так бегаете. Я бы увеличила активность, потому что люблю поесть )
Кошмар какой-то. Автор в гонке какой-то. Ну похудеет она только на два кило и что? Муж разлюбит? Я аж посочувствовала. В каких жестких рамках...
Офигеть) снимаю шляпу. У меня на 37 неделе уже так плотно головой малая вниз давила, что какое там ходить)
Ответ дляtarveldy
Спасибо вам большое , я вообще пересмотрела жиры в рационе
, я вообще пересмотрела жиры в рационе
Жиры, это самое важное для женщин
У нас у людей даже мозг из жира состоит, вот не едят многие жиры, мозг ’ Усыхает’ И выдает всякую ересь про запрет молочки, свеклы и ТД
Про сахар, есть понятие добавленный сахар и сахар в продуктах это фруктоза, молочный и тд, так вот избегать лучше добавленного типа к творогу в котором уже есть свой молочный добавляем сахар, яблоки притрушиваем сахаром или медом и тд, остальное.. Если сахар в виде приправы, чуть чуть в кофе утром то ничё такого не будет)
У нас у людей даже мозг из жира состоит, вот не едят многие жиры, мозг ’ Усыхает’ И выдает всякую ересь про запрет молочки, свеклы и ТД
Про сахар, есть понятие добавленный сахар и сахар в продуктах это фруктоза, молочный и тд, так вот избегать лучше добавленного типа к творогу в котором уже есть свой молочный добавляем сахар, яблоки притрушиваем сахаром или медом и тд, остальное.. Если сахар в виде приправы, чуть чуть в кофе утром то ничё такого не будет)
Убрав молоко и другие плюшки из него можно сократить каллорийность. Кто-то в кофе 30 мл молока добавляет, а другие любят латте...
а ещё для меня было открытие что морковка без масла не о чём, спасибо ветеринару, который выписал собаке морковку с маслом
Я может не правильно выразилась. Я не бегаю. Я сейчас быстро хожу. Минимум по 1,5 часа в день. Но всего прибавка +11кг. Приседаю, выпады делаю. Со спины и не скажешь, что спереди круглый живот.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу