Бауди на ауди• 01 мая 2021
Питаюсь ПП, занимаюсь фитнес ом с тренером и не худею практически
Как такое может быть? Вес не маленький 79кг.за 2.5 недели ушло 1.5кг. Это нормально или что то не так?
33
0
Нормально, тем более что у вас начинают мышцы работать. Смотрите на объемы и качество тела. Быстро худеть не надо.
Это норм! Быстро худеть плохо.
А еще, если Вы занимаетесь спортом - наращивается мышечная масса. То есть потеря веса = потеря жира минус набор мяса. Норм.
А еще, если Вы занимаетесь спортом - наращивается мышечная масса. То есть потеря веса = потеря жира минус набор мяса. Норм.
У меня фигура песочные часы. Тренеры вечно меня ’качали’ меня, а надо только кардио.
Помогает бег, танцы и т.л. Не тренажёры
Помогает бег, танцы и т.л. Не тренажёры
Я можу худнути, якщо зовсім прибрати вуглеводи з харчування, навіть каши.
Залишити тільки овочеві салати.
Але потім з походами в туалет починається біда.
Зараз у мене вага 68 при зрості 172.
Скинути кілограмів 3 треба.
З тренером займаюся, але ніяк мене ці кілограми не покидають
Залишити тільки овочеві салати.
Але потім з походами в туалет починається біда.
Зараз у мене вага 68 при зрості 172.
Скинути кілограмів 3 треба.
З тренером займаюся, але ніяк мене ці кілограми не покидають
От, як тільки каші убираю з раціону, вага гарно йде. Скидаю тренеру свій раціон, вона кртчить щоб каші обов´язково їла.
Ну салати - це овочі, а овочі - це вуглеводи, особливо морква, картопля і буряк.
Тому сильно не схуднеш
Тому сильно не схуднеш
У мене вся зайва вага- це боки і внутрішня сторона стегон.
Вже думаю може піти ліполітики проколоти в проблемні зони і не морочити собі голову цим зважуванням їжі і записуванням всього з’їденого
Вже думаю може піти ліполітики проколоти в проблемні зони і не морочити собі голову цим зважуванням їжі і записуванням всього з’їденого
Ну ей выгодно чтоб вы худели медленно и дольше к ней ходили. Если без каш можете питаться на 1200-1300калооий то я бы тренеру не говорила и убрала каши.
Силовые гораздо эффективнее.
Благодаря мышцам , можно сжигать в разы больше калорий. Люди годами ходят на кардио и их пропорции неизменны. Но самое важное - это откорректировать питание.
Благодаря мышцам , можно сжигать в разы больше калорий. Люди годами ходят на кардио и их пропорции неизменны. Но самое важное - это откорректировать питание.
У меня очень быстро растут мышцы и из стройной лани я быстро превращаюсь в коренастого тяжеловоза.
Потому силовые явно подходят не всем.
Потому силовые явно подходят не всем.
Ну вы явно льстите себе.
Если вы не на стероидах,то мышцы растут не так быстро. Профессиональные спортсменки, которые тренируются у меня на глазах несколько лет без тестостерона и то не настолько прям здоровые. Но там веса уровня чемпионов Украины. А у вас , думаю, явно поменьше.
Если вы не на стероидах,то мышцы растут не так быстро. Профессиональные спортсменки, которые тренируются у меня на глазах несколько лет без тестостерона и то не настолько прям здоровые. Но там веса уровня чемпионов Украины. А у вас , думаю, явно поменьше.
Во-первых, 2.5 недели ПП и фитнеса - это ни о чём. Во-вторых, ваш результат за такой период - это нормально. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Обычно сразу сливается вода за счёт коррекции питания, а потом нужны грамотные манипуляции с питанием и нагрузками, учитывая состояние здоровья, чтобы уменьшалась жировая прослойка. Если есть какие-либо нарушения (углеводный обмен, усвоение нутриентов, дефицитарные состояния), то работать в первую очередь нужно с акцентом на эти нюансы, если хотите эффективно худеть и при этом сохранить здоровье.
У меня цели накачать мышцы нет, мне это не идёт.
Потому быстро - с моей точки зрения, цель у меня другая
Потому быстро - с моей точки зрения, цель у меня другая
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу