Дую ветер• 03 мая 2021
Поддержите на пути к стройности
Девочки, поддержите на пути к стройности. Питание +/- привела в порядок. Иногда правда срываюсь(ПМС, траблы на работе, расставание с мч). Питьевой режим соблюдаю. Раньше делала короткие упражнения по 10-15 минут по утрам. Сейчас вот решила бегать. Подбила весь коллектив на то, чтобы пробежать полумарафон осенью. Сегодня купила спец лосины для бега. Думаю по утрам, пока дети спят, буду выбегать.
Поделитесь своими историями)))
Поделитесь своими историями)))
16
0
Ответ дляАтятя_тётя
поддерживаю
по секрету)) ни в см счастье
по секрету)) ни в см счастье
У меня запрос больше для самочувствия. Внешне я и в этом весе себе нравлюсь. А вот лёгкости не чувствую
Сбросила 23 кг. Бегаю и делаю упражнения для укрепления мышц. Сейчас у меня идеальный вес. То есть рост минус 110. Себе больше нравлюсь. Из минусов: пришлось обновлять гардероб, женатый начальник на работе клеится.
Шикарный результат
А сколько км в день? И за какой период? Ну, наверное, возраст тоже важен. 5 лет назад мне 18 кг за 3 месяца легко дались. А сейчас за 70-69 не могу никак опуститься
А сколько км в день? И за какой период? Ну, наверное, возраст тоже важен. 5 лет назад мне 18 кг за 3 месяца легко дались. А сейчас за 70-69 не могу никак опуститься
Ответ дляДую ветер
Шикарный результат
А сколько км в день? И за какой период? Ну, наверное, возраст тоже важен. 5 лет назад мне 18 кг за 3 месяца легко дались. А сейчас за 70-69 не могу никак опуститься
А сколько км в день? И за какой период? Ну, наверное, возраст тоже важен. 5 лет назад мне 18 кг за 3 месяца легко дались. А сейчас за 70-69 не могу никак опуститься
Бегаю через день по 3-4 км плюс делаю упражнения для спины. Мне 45. Худела с весны 2020 года. Это за год приблизительно. Старалась худеть специально медленно. То есть часть времени просто держала вес.
Мне никогда бег и хотела не помогали ни похудеть и в форму тело привести.
Купила скакалку, буду по утрам прыгать на улице. Хорошее кардио, быстрее разгоняет метаболизм, оберни и руки подкачиваются. В июне отчитаюсь)
Купила скакалку, буду по утрам прыгать на улице. Хорошее кардио, быстрее разгоняет метаболизм, оберни и руки подкачиваются. В июне отчитаюсь)
Я комбинировал скакалку + бег. Вес не скажу, чтобы сильно изменился. Но, я тот год не чувствовала метеозависимость.
Сейчас увы, скакалка не вариант ( после родов есть ньюансы
Сейчас увы, скакалка не вариант ( после родов есть ньюансы
Ответ дляДую ветер
Я комбинировал скакалку + бег. Вес не скажу, чтобы сильно изменился. Но, я тот год не чувствовала метеозависимость.
Сейчас увы, скакалка не вариант ( после родов есть ньюансы
Сейчас увы, скакалка не вариант ( после родов есть ньюансы
Я сиськи «клею» топом на размер меньше. Первый раз даже обмочилась. Поэтому поняла, что надо скакать дальше.
Ещё на массаж хочу. Если будет возможность пойду после 10 мая.
Надо сбросить 5 и убрать «желе».
Ещё на массаж хочу. Если будет возможность пойду после 10 мая.
Надо сбросить 5 и убрать «желе».
У меня протекает при прыжках. Уже спец тренажёр купила. Но, как обычно руки не доходят. Месяц поактивничаю и заброшу на пол года
Ответ дляЯнка-угомонись
Не опускаем руки! В июне встречаемся здесь и делимся крутыми результатами!
До встречи 3го июня) и хороших результатов нам
Если бегать по 40-50 минут, то помогает похудеть немного. Но на ногах мышцы реально формируются. Худеть надо за счет урезания рацона. Для пресса и спины-планка и пр. Упражнения для пресса. У меня уже кубики начали образовываться.
Ответ дляЯнка-угомонись
Не опускаем руки! В июне встречаемся здесь и делимся крутыми результатами!
Как ваши результаты?)
Я вроде держалась , и занималась. Но, получилось только поправиться
Я вроде держалась , и занималась. Но, получилось только поправиться
Минус 3. На скакалке не скакала, то дожди, то сделала операцию. Ела меньше, сократила сладкое и хлеб, много пью воды. Ходила на антицеллюлитный массаж, но все-равно нужно продолжать.
Спасибо, что написали. Начту таки скакать)
Спасибо, что написали. Начту таки скакать)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу