Ангел-предохранитель• 18 мая 2021
Чем мотивируете себя, чтобы похудеть?
Поделитесь, что вас мотивирует к похудению? У меня чуть ли не на любую мотивацию находится демотиватор, как похудеть?
15
0
Любить себя и кормить себя только полезным.Я отказалась от сахара,молока,сметаны,дрожжевого хлеба и выпечки и не ем после 19 00.Хожу по 2 часа 3р.в неделю.Питпюсь пп и не ругаю себя, если, где-то, чуток, съела не то.На данный момент -7кг.,ушла отечность лица,женское здоровье улучшилось,улучшилось настроение,стало больше энергии и стала получать комплименты от людей вокруг.Любите себя!Желаю удачи!
Не получилось с мотивацией. Жру (да-да жру, это уже не ем) все подряд жирею. Купила сибутрамин, надеюсь на чудо.
Я с утра такая мотиаированная, на пп. После работы приезжаю раздраконенной и срываюсь.
Раньшь покупала вещиинаи 1-2 размера меньше, думала мотивация, но так и лежат на верхней полке
Раньшь покупала вещиинаи 1-2 размера меньше, думала мотивация, но так и лежат на верхней полке
Для меня тоже зеркало,но я начинаю паниковать, даже если объёмы увеличились на 1-2 см.,поэтому не запускаю и много сбрасывать не приходиться. Кстати,весов дома нет,измеряю себя периодически сантиметром.
У меня колени начали болеть и спина. Ну думаю, совсем не дело, мне ж всего 38, что же будет дальше? Вообще для меня проблемы со здоровьем это единственный мотиватор к похудению. Больше ничего не мотивирует - ни зеркало, ни влюбленность.
Должна быть информационная доминанта,как говорят в психологии.
Т.е.надо подпитывать себя каким то контентом на заданную тему(похудение и хорошая форма например)и не один раз,а регулярно.это можно назвать тем вдохновением,которое вызывает мотивацию.
После какого то количества поступившей информации(фото,блоги,книги,статьи и т.д.)начинаешь втягивается в тему,вырастают новые нейроны в мозге,и мышление становится другим.
Т.е.надо подпитывать себя каким то контентом на заданную тему(похудение и хорошая форма например)и не один раз,а регулярно.это можно назвать тем вдохновением,которое вызывает мотивацию.
После какого то количества поступившей информации(фото,блоги,книги,статьи и т.д.)начинаешь втягивается в тему,вырастают новые нейроны в мозге,и мышление становится другим.
На новый год делали фото с подругами, когда я увидела насколько я больше их у меня был шок. Сделала в телефоне себе коллаж желаний в плане изменений в внешности, и время от времени смотрю на него, добавила фото когда я в идеальной форме для себя и то фото с нового года. Помогло, наладила питание минус 8 кг на легке ушли, пока держу вес без сильных ограничений.
Я тоже жрала-жрала, а потом внезапно мне лишний вес откровенно стал мешать, тяжело нагнуться было, лишний раз что-то сделать, с дочкой гулять активно, в любимых магазинах ни во что не влезала. при 160 весила 92 кг. При всем этом я знаю, как худеть, как тренировать в зале итд, но запустила себя сильно. 1 марта просто взяла себя в руки, начала считать калории. сейчас вес 81. Осталось еще 30 кг. Но сдаваться уже поздно - минус 2 размера одежды - большая мотивация!
Вы, наверное, еще не дошли до точки невозврата, пока не стукнет - не будете худеть.
Вы, наверное, еще не дошли до точки невозврата, пока не стукнет - не будете худеть.
Ну понятно что мотивирует, вместе с ожирением приходят и куча болячек, а так же комплексы, от которых можно избавиться только когда похудеешь вновь. Я по-разному худею, бывает, что занимаюсь, потом надоедает и я просто перепрыгиваю на ПП, но иногда, перед морем, когда надо срочно сбросить вес, я могу воспользоваться быстрой диетой Помогает сбросить до 10 кг. за неделю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу