Як забиваєте почуття голоду на дієті?

Question

Губной рояль• 18 мая 2021

Як забиваєте почуття голоду на дієті?

Намагаюсь худнути, вже в котре.
Заливаюсь водою і кавою, але думки про їжу не дають спокою.
Чим рятуєтесь?

показать весь текст

33 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чем мотивируете себя, чтобы похудеть? +15 Как правильно заваривать и принимать псилиум? +5 Чувствую себя лохом, когда пытаюсь худеть на дефиците калорий +47 Как вы думаете какой вес? +40 Я разьедаюсь не по дням, а по часам. +22 Как не поправиться в отпуске? +20 Всегда ли нужно считать калории? +14 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11 Кто похудел на подсчёте каллорий? +14 Я грешник +32

Сейчас читают!

реабилитация ребенка 25-30 тысяч в месяц, блин(2+772 Я поняла одну важную вещь, что своему мужу я нужна только здоровой…5+475 Сплела дитині силянку перший раз в житті+371 Какого мужчину вы бы выбрали для свиданий +351 Может хватит ныть уже как тяжко женщинам вести быт?5+335 Посмотрела новое интервью Поляковой 5+225 Тяжка тема… попередження 3+213

Answer 1 · 2021-05-18T19:02:45+02:00

Ответ дляШвабристка

чушь) как можео похудеть без дефицита калорий?))

Да, тоже так думала. Но получается, что дефицит калорий это не единственный фактор сброса веса

Answer 2 · 2021-05-18T19:10:06+02:00

Ответ дляУравнобешенная

Как у меньшить? Что посоветуете?

В моём случае любой углевод , даже сложный давал скачок сахара. Поэтому единственный вариант это кето, но не диета, а образ жизни... полезные жиры( авокадо, олив. Масло, сливочное, и даже сало)), жирные сорта рыбы, белок и овощи ( те, что растут над землей), орехи и сыр ( немного), жирная молочка. И порции у меня большие. Когда начинала, было сложно, ломка, но потом привыкла... порция становилась все меньше и меньше, от голода не трясло... Далее , когда нормализовался аппетит, я поняла, что могу спокойно не есть после 18.00.Подключила интервальный голод+ тренировки, куча энергии...Жиры даю долгое насыщение и частично не усваиваются без углеводов, поэтому , если вы и перебираете немного по калориям , то это не критично ... калории я не считала

Answer 3 · 2021-05-18T21:03:12+02:00

Ответ дляСам себе Петросян

В моём случае любой углевод , даже сложный давал скачок сахара. Поэтому единственный вариант это кето, но не диета, а образ жизни... полезные жиры( авокадо, олив. Масло, сливочное, и даже сало)), жирные сорта рыбы, белок и овощи ( те, что растут над землей), орехи и сыр ( немного), жирная молочка. И порции у меня большие. Когда начинала, было сложно, ломка, но потом привыкла... порция становилась все меньше и меньше, от голода не трясло... Далее , когда нормализовался аппетит, я поняла, что могу спокойно не есть после 18.00.Подключила интервальный голод+ тренировки, куча энергии...Жиры даю долгое насыщение и частично не усваиваются без углеводов, поэтому , если вы и перебираете немного по калориям , то это не критично ... калории я не считала

Спасибочки большое

Як забиваєте почуття голоду на дієті?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!