Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту

Багато.

стресс повышает уровень сахара в крови и может привести к диабету. автору надо провериться на сахар. избыточный вес уже есть, а это звоночек.

По нормам ВОЗ безопасная норма переработанного мяса (сосиски, колбаса и т.д.) - 50 г в день.

Лишний вес это всегда ТОЛЬКО причина двух пунктов:
1 - слишком много плохой еды
2 - отсутствие спорта

и при этом первый пункт это 80% успеха в этом деле.

Очень рекомендую для начала выровнять гормональный фон Ваш. Сходите к Лидии Зейдан на *Мимикрия под голод*, дальше после этого у Вас немного будет хоть понятие что делать после этого.

https://www.instagram.com/lidiya_zeydan/

А еще нужно понимать и ответить себе на вопрос - *Зачем мне быть стройной, красивой, здоровой?*, *Что будет когда Я буду стройная?*

Если будут ответы на эти вопросы, у Вас все получится!
Желаю Вам Здоровой и качественной жизни в красивом теле!

Посмотрела последние ответы в теме- с питанием тоже не совсем порядок. Колбаса и булки- вот просто надо забыть на долгое время. И приложение в телефон можно установить- я осенью неожиданно набрала 6 кг на антидепрессанта за два месяца в неправильных местах- установила приложение и честно записывала каждую мелочь. Удивилась, как неожиданно набираются лишние калории. В итоге булки, десерты творожные, печеньки убрала совсем - ну другое же дело!

Правильно!!! потому что простые быстрые углеводы это всегда путь к лишним кило

Автор, не оправдывайтесь.
Детский сад, ей Богу
Вон в Германии в бане все голые приходят и мужчины и женщины, и ничего
А на пляжах что творится....это же просто порнография по меркам советчицы.
Это просто тело, не нужно ужасаться ему.

У меня подружка уезжала по обмену студентами на пол года, очень сильно похудела там, и тоже от стресса, когда вернулась, ее родители по врачам возили, так как она уезжала 67 кг, приехала 45 кг, при росте 177

Меня интересует касса , ну просто хочу сравнить какие кассы здесь и там

Учусь в школе для взрослых, занимаюсь ребенком, домом, дачей.
А часто львиную долю времени забирает хождение по госсучереждениям. Постоянно: то на землю с документами проблема, то принести справку со школы, что ребенок учится - ТК у них сведений нет, а я получила на ребенка 300 зл к 1 сентября.
Ну и так далее.

глютамат натрия (в колбасе, фастфуде) повышает уровень инсулина на 100%.

Прикольная вы, нашли хорошее зеркало))

Там нет никого, автор одна фоткается. Не давите ей и так не сладко

Мне 42 и у меня не такая это не возраст, это нужно меньше есть.

Да не дай бог так худать, это ужасное время было. Сейчас 2021 год, вернемся в реальность

Да, годное приложение. Я пару недель им пользовалась, потом и так все понятно стало.

не верю , фигура у вас ...с ушами... немного может и худее были но такая же

С учётом того, что в колбасе и кожа, и кости животных, и маргарин, умопомрачительное количество добавок, наша семья отказалась от колбасы. Уже 2 года как все ок.
В мае на меня что то нашло.... То один вид колбасы купила, то второй...сосиски. Ребенок отказался есть, а мне после охотничьих стало дурно - вкус ужасный, жажда неутолимая.

Мучное и сахар в любом виде были? Не в мясе дело. Качество питания и количество простых углеводов. Хлеб, любое мучное, сладкое, с усилителями вкуса. Установите fat secret, регулярная даже домашняя зарядка, поиск позитива ежедневно- лаже просто прогулки и любование природой или что вас радует хоть немного и терпение. Полгода честной работы над собой в плане образа питания и своим стрессом - и все будет гораздо лучше без врачей.

Мы все разные. Моя мама на сессиях худела, а я набирала несколько килограммов

Ого, зачем колбасу, если проблема с весом? Зачем картофель, зачем булка?

подскажите, как ощущать сытость от 100 гр вареного риса? я серьезно, потом хожу и думаю когда же след. прием пищи) через сколько приходит привыкание организма к воробьиным порциям? спасибо.

Знаете, вот не верю, что похудеть не получается. Просто нет желания и мотивации. Жрать меньше надо, 16/8 прекрасно работает, если соблюдать.

І квартиру зразу купляють? І айтішніки на заробітки? І карту побуту роблять

Вы издеваетесь над автором? Слишком мало двигается? Она не приседает на работе, как белка в колесе. Когда ей по утрам бегать, если она в пять утра уже на работу собирается? Тем более с ее весом - суставы Убить? Ну и советы.

а что физиология человека поменялась? Да, поменялась, но не физиология а жизнь. Появились тысячи коучей, диетологов, которые рассказывают свои мудрые теории, чтобы Вы платили им деньги.

Вы меня простите, но вы придумали себе отговорку стресс, люди бегут,выносят мозг и так далее...поверьте в каждой работе свои стрессы, и вы можете с ними бороться?что именно вызывает ваш стресс, конкретно?люди всегда спешат и спешили, но почему вы лергантнсь от этого, это как врачей бы бесили больные, а ветеринары испытывали бы стресс от того что приводят к ним животных, а сварщиков, что надо снова варить конструкции?вам надо тогда менять работу , но люди то кругом, может у вас заниженная самооценка или наоборот вы себя жалеете , что вы бедная и несчастная обслуживание столько людей,,,, попробуйте поменять отношение к ситуации, если прямо нельзя уйти с работы, может работа и не стоит того, чтобы ща нее держаться, раз вы не можете позволить себе поход к врачу.скпдем честно, вид у вас и правда на 50лет плюс, жуткий целлюлит уже с бляшками, вам надо как минимум начать ходить не меньше 12000шагов, начать ухаживать за собой и полюбить себя!как вы могли позволить допустить себя до таких форм, если ещё 4года назад были красавицей с ваших слов????где ваша любовь к себе?!извините за резкость, но может это вас отрезвит, конечно, к о то скажет возраст, гормоны, ничего страшного, любите себя такую как есть, но вы то себя не любите раз довели до такого состоянии

ни как. Будете ходить голодная

Автор вроде бы не спрашивала советов о своей эмиграции. Она просила помощи с похудением. Налетели патриоты...У автора работа изматывает, а по факту движения почти нет. Вроде бы на ногах, но нагрузка однообразная и мышцы не работают практически. Я работала на конвейере. Тоже на ногах по 7,5 часов стоя. Работают руки только. Через пару месяцев, у меня начался целлюлит на ляшках, и ноги как будто бы не мои, онемение пальцев. Начала дома делать упражнения на ноги. Приседания велосипед и т.п. Сейчас работаю в другом месте. Короче надо правильное питание и КБЖУ хотя бы примерно соблюдать. И каждый день хотя бы минимальные трени делать.

у вас после 50 попрет