220В• 15 июня 2021
Не стандартные методы похедения?
Скажем так, помимо стандартного дефицита калорий.
Что Вам очень помогло?
Что Вам очень помогло?
32
0
Но к интервальному я пришла в процессе, когда организм понял, что ему хватает дважды в день. Без насилия
а я мне, в моем совсем не в девичьем возрасте, помогла низкоуглеводная диета и спорт - минус 20 кг
Мне только меньше жрать углеводов и калорийного помогает,это на постоянной основе, остальное все ерунда
В молодости худела от зеленого чая, хотя я и не стремилась худеть.
Сейчас не помогает, хотя нужно
Сейчас не помогает, хотя нужно
Срок точно не помню. Где-то за 4-5 месяцев с 55 до 48. После родов лишнее ну никак уходить не хотело. Питание не пересматривала, но я и не любитель сладкого/жареного/мучного.
И я на интервальном, мне это идеально подходит. За две недели минус 3 кг. Я не умею сидеть на диетах, три раза в день парить куриные груди, жевать целый день чиа-годжи-фейхоа, два раза в день поела и рот на замок
Какую именно тренировку делали? Зашла на ее канал на Ютуб, но не нашла видео полной тренировки, только отдельные упражнения
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу