Часто молочница у меня и мужа , рецидивы цистита

Здравствуйте! понимаю,что здесь не медучреждение, но все -таки спрошу совета.
У нас с мужем частые рецидивы молочницы, заметили ,что после ПА или орального секса обостряется течение.
Вместе уже 13 лет, такое бывает периодически пару месяцев, потом может быть тихо по полгода.
Еще у меня бывает обострение цистита- за этот год как то особенно часто- третий раз за этот год (думаю, что и ковид иммунитет подорвал).
Цистит лечила у семейного врача АБ (без всяких анализов и посевов, что считаю не очень грамотно, но увы пока другого врача не нашла ).
Молочницу лечили и у гинеколога, и сами ( флуконазолы, фуццисы, клотримазолы, ванночки с содой, тампоны с тетарборатом натрия...), и не важно, дешевая или подороже схема лечения- в итоге она все равно через какое-то время появляется.
Сладкого и мучного ем мало.
Какие сдать анализы? читала,что уреплазмы. микоплазмы могут давать цистит хронический. Хотя, перед родами сдавала все анализы на ЗПП, все чисто было. Партнер один с тех пор. Хотелось бы найти врача, кторый подойдет к этой проблеме комплексно,после анализов, но такого пока не нашла.
Может , кто-то решал подобную проблему удачно. Буду благодарна за советы!