МошеЙница• 04 июля 2021
У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?
Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.
показать весь текст
946
0
Реклама, которую явно продвигает аноним из Рашки под лозунгом ВУкраиненормальныхэндокринологовнет, меня не интересует.
Еще одна жалоба.
Еще одна жалоба.
Открываем справочник: вуаля! Цитату пожалуйста, где конкретно написано что метформины - витамины?
Метформін
Лікарський засіб
Метформін — таблетований цукрознижувальний лікарський засіб класу бігуанідів для прийому всередину. Цей препарат застосовується для лікування цукрового діабету ІІ типу, особливо у осіб із надлишковою масою тіла та ожирінням, але виключно у осіб із збереженою функцією нирок.
Метформін
Лікарський засіб
Метформін — таблетований цукрознижувальний лікарський засіб класу бігуанідів для прийому всередину. Цей препарат застосовується для лікування цукрового діабету ІІ типу, особливо у осіб із надлишковою масою тіла та ожирінням, але виключно у осіб із збереженою функцією нирок.
та блин
мне сегодня весы 68 показали при 170...
так я уже на диете
может это и вода задержалась из-за жары, но обычно у меня 64 не больше.
А тут 100 - как вобла)
может правда троллит автор)
мне сегодня весы 68 показали при 170...
так я уже на диете
может это и вода задержалась из-за жары, но обычно у меня 64 не больше.
А тут 100 - как вобла)
может правда троллит автор)
Что такое збережена функция нирок гугли!
Метформин назначают всем!!! Абсолютно всем у кого ожирение!
Метформин назначают всем!!! Абсолютно всем у кого ожирение!
ну вот тут в теме такая же есть) живет и не печалится)
150 кг - бегает, беременееет, рожает
говорит что прекрасно выглядит и грудь 10го размера поражает всех)
150 кг - бегает, беременееет, рожает
говорит что прекрасно выглядит и грудь 10го размера поражает всех)
Автор, сдайте кровь на гликемический индекс и гормоны щитовидки. Я набрала вес за зиму, не могла понять почему уже так много.
Проверилась, а это сахар и немного аутоиммунный тиреоидит. Ну и сплю я плохо.
Принимала антидепрессант, меньше хотелось есть и спала лучше.
Сейчас ничего не принимаю, не сплю, а жевать хочется.
Советую питание по Монтиньяку.
Проверилась, а это сахар и немного аутоиммунный тиреоидит. Ну и сплю я плохо.
Принимала антидепрессант, меньше хотелось есть и спала лучше.
Сейчас ничего не принимаю, не сплю, а жевать хочется.
Советую питание по Монтиньяку.
Я стараюсь быть толерантоной, вы считаете это поводом для гордости? Мы когда познакомились с мужем он весил больше , 105 где тот. Так вот он очень хороший, но вес ему реально мешал , стал правильно питаться похудел до 90 .он сам сказал, как ему легче стало. Так что гордиться особо не чем, лучше меняйте себя - у вас ребенок и вам нужно жить долго и счастливо
Кого вы обманываете? Себя прежде всего! Сейчас может нет, но будет. Всегда весила 60, за карантин набрала около 7 кг и они чувствуются . А вы самообманом занимаетесь
Автор муж худел со 110 до 90, просто поменяв писание, он тоже боялся диет. Урезал хлеб, сладости , убрал майонез, я все заплакала и запекаю на пергаменте,стал много ходить,а потом после 95 и бегать. Макароны заменили на твёрдые сорта, каши ел, приучила к салатам( это не об оливье) ,к овощным салатам.на тарелку- половина салата, белок и кашу. И он много ходил . Начните с этого, как вес будет ползти вниз , тогда будете пересматривать питание.и вода , просто чистая вода.
Да прям никаких каш, муж похудел до 90, и каши кушает, половина порции, салат или овощи, часть белок и часть каша.
Моя хорошая
Я с 122 сбрасывала месяц назад.
10 кг минус за 3 недели. Муж 13
Я понимаю Вас. Первоначально пока убрать отеки. Отказ от хлеба, соли, сахара, картошки.
Каша утром без соли. Салаты обед с отварной рыбой или индейка. Без соли!
Ужин кефир, салат.
Упражнения нет. Массаж обязательно тела. Обвиснет кожа.
Мы попала на олл. Знали что наберём обьем. Вес остался прежний, а обьем вырос. Сейчас будем снова на подсушку садится. Муж ежелневно ходит по 10 км, я не могу с временем. Попробуйте пешком с 1 км начать по вечерам. И наращивайте, как только вес начнет уходить.
Удачи. Главное настрой и сила воли. Большой вес-опасно.
Я с 122 сбрасывала месяц назад.
10 кг минус за 3 недели. Муж 13
Я понимаю Вас. Первоначально пока убрать отеки. Отказ от хлеба, соли, сахара, картошки.
Каша утром без соли. Салаты обед с отварной рыбой или индейка. Без соли!
Ужин кефир, салат.
Упражнения нет. Массаж обязательно тела. Обвиснет кожа.
Мы попала на олл. Знали что наберём обьем. Вес остался прежний, а обьем вырос. Сейчас будем снова на подсушку садится. Муж ежелневно ходит по 10 км, я не могу с временем. Попробуйте пешком с 1 км начать по вечерам. И наращивайте, как только вес начнет уходить.
Удачи. Главное настрой и сила воли. Большой вес-опасно.
Это я для примера. Ну, и для некоторых худеющих, запечённые котлеты кажутся поначалу ’не такими вкусными’, странными (знаю по некоторым худеющих родственникам) а так, пока рацион войдёт в привычку нормальный, можно так делать. Ещё можно так индюшку и курицу ’жарить’, если запечённая не идёт. Сама я, вообще, котлетки либо по вашему варианту, запечённые, либо на пару люблю (но, на пару тоже не все ’оценивают’).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу