МошеЙница• 04 июля 2021
У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?
Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.
показать весь текст
946
0
это норма по весу. если автор дожила до этого состояния и двигалась по жизни, значит не умрет от своей нормы воды
Первый поход - к доктору.
Не слушайте тут НИКОГО.
Анализы, обследования.
Потом посильная нагрузка и нормальное сбалансированое питание.
Не слушайте тут НИКОГО.
Анализы, обследования.
Потом посильная нагрузка и нормальное сбалансированое питание.
Попробуйте систему Миримановой. Засеките 2 недели, если подойдет, то станете легче себя чувствовать и по весам видно будет.
Ноги отекают каждый день, нет, много пить нельзя наверное, просто немного увеличу потребление воды.
Автор, не слушайте вот это про норму по весу. Важно состояние здоровья прежде всего.
Все ли хорошо с почками, отекаете ли, от чего отекаете и т.д. Пожалуйста, не пейте 4 литра в сутки, очень прошу вас
Все ли хорошо с почками, отекаете ли, от чего отекаете и т.д. Пожалуйста, не пейте 4 литра в сутки, очень прошу вас
Возьмите себя в руки и не корите. Всё в ваших руках. Пройдите обследование, найдите толкового диетолога и все получится.
Удачи)
Удачи)
На фига до одурения? Вам бы сначала сдать биохимию базовую (почечные/печеночные пробы, гормоны щитовидки и т.щ.), Общий анализ крови, общий мочи и идти к эндокринолога, что бы оценить общее состояние организма и понять, что вам можно, чего нельзя. Потом вырабатывать стратегию питания и разрешенных физических нагрузок. Просто кидаться в омут с головой, с таким весом - опасненько, вы можете организму, и так уже лишним весом нагруженном у только хуже сделать. И, нужен будет режим, ввести не просто жёсткую диету, а пересмотреть питание и рацион в целом: например, котлеты не щажаривать до состояния ’афрокотлетки’, а делать под крышкой на масле и воле, как бы прлжаривач, отказаться от каких-то не полезных вкуснях (искать им замену) и т.д.
И Вы этим гордитесь что ли? Афигеть...жирные тетки радуются своему весу... Вы не бегали, а перекатывались. 112 кг-это крупная женщина, 148-это уже хз что такое. Нечем гордиться.
если бы вы читали не через слово, то увидели бы, что я несколько раз писала, что надо к врачу. но норма при 150 кг - 4 литра, так уж выходит. будет меньше вес, будет меньше норма.
Да, я услышала вас, думаю не всё в порядке с почками раз ноги отекают, хотя может и сердечное. Хочу сделать УЗИ почек.
я бегала, так как не успевала нигде, потому. что за 3-х работала)
148 это не хз что такое, а такая же женщина как и 48 кг, просто другого веса, вообще вес дело каждого и ничего ужасного нет в его излишке или недостатке
148 это не хз что такое, а такая же женщина как и 48 кг, просто другого веса, вообще вес дело каждого и ничего ужасного нет в его излишке или недостатке
интересно посмотреть на того, кто вам ребенка заделал...
Я согласна с Вами. Прочитала комментарии автора и убедилась в этом.
Такие наивные вопросы с 41 год просто нереально задавать. Они возникать не могут в таком контексте априори.
А тут, что не комментарий, то шедевр.
Такие наивные вопросы с 41 год просто нереально задавать. Они возникать не могут в таком контексте априори.
А тут, что не комментарий, то шедевр.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу