МошеЙница• 04 июля 2021
У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?
Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.
показать весь текст
946
0
У меня ноги отекают особенно в жару, зимой такого нет. Ну если литр воды в день буду пить нормально?
Вам нельзя отказываться от всего и сразу. Сорвётесь быстро.
Постепенно уменьшайте порции.
Никаких особых физ нагрузок до похудения.
И Вас нужен очень тщательный медосмотр. Это самое первое. Все специалисты, анализы по максимуму.
Тогда уже будет вырисовываться алгоритм дальнейших действий.
Постепенно уменьшайте порции.
Никаких особых физ нагрузок до похудения.
И Вас нужен очень тщательный медосмотр. Это самое первое. Все специалисты, анализы по максимуму.
Тогда уже будет вырисовываться алгоритм дальнейших действий.
Автор, кушайте салаты и отварное или запеченное мясо. Ни в коем случае не голодайте, иначе вес или наберется, или станет
Я поняла, медосмотр конечно пригодился бы - но кучу болячек наверное выявится, Хотя особе не беспокоит ничего, если только одышка и высокое давление. Ну почему нельзя просто поголодать, Посидеть на кефире? Я выдержу, не сорвусь.
Автор, голодать не нужно. Купите кухонные весы, рассчитайте свою норму калорий - отнимите 20% и считайте что ели каждый день включая все-все-все и напитки и сахар и молоко в кофе.
вы главное не ругайте себя до одурения и не тратьтесь на ненависть к себе. не упивайтесь жалостью к себе. ненависть направьте на лишний вес, который реально ваш враг и убийца, а себя подбадривайте и найдите способы награждать не едой
если не передать, вода не задерживается. соли не больше чайной ложки в день. это с учетом всех любых продуктов
Не нужно голодать
Сорветесь , наберете еще больше
Нужен человек который будет Вас вести
Помню себя 115 при 173см. Я была ужасна.
Сорветесь , наберете еще больше
Нужен человек который будет Вас вести
Помню себя 115 при 173см. Я была ужасна.
Поставьте программку на телефон для подсчета калорий ХиКи, например, и худейте.
На кефире нельзя, т.к. всю жизнь так не будете питаться, а отмените кефир- наберете вес назад
На кефире нельзя, т.к. всю жизнь так не будете питаться, а отмените кефир- наберете вес назад
будете голодать, вес станет на месте. начнете есть мясо с огурцами, вес пойдет вниз. можете не верить, сами потом убедитесь)
Чтобы советовать человеку пить 4 литра, нужно понимать состояние его здоровья, внутренних органов. Например все ли с почками хорошо. Вы знаете какое у нее здоровье? Пожалуйста, никогда таких вещей не советуйте!
Автор, начните с 1,5 литра в сутки для начала. Ни о каких 4 литрах не может быть и речи. Как с отечностью у вас дела? Не пейте на ночь.
Автор, начните с 1,5 литра в сутки для начала. Ни о каких 4 литрах не может быть и речи. Как с отечностью у вас дела? Не пейте на ночь.
Ответ дляНесу пургу
У меня бабка 112 весит, я даже не представляю как Вы выглядите
Это ж еще умудриться нужно такой вес набрать и думать , что ’то от жары тяжело ходить’
Не хаять Вас?Серьезно? Да Вам под зад звездануть надо, пока сердце еще щелкает с таким весом. Жесть..
Это ж еще умудриться нужно такой вес набрать и думать , что ’то от жары тяжело ходить’ Не хаять Вас?Серьезно? Да Вам под зад звездануть надо, пока сердце еще щелкает с таким весом. Жесть..
да прям таки)
я с 148 забеременела и выносила ребенка пробегав на 2 работах
я с 148 забеременела и выносила ребенка пробегав на 2 работах
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу