У кого инсулинорезистентность: что едите, когда от диеты тошнит?

Question

ПироженкА• 05 июля 2021

У кого инсулинорезистентность: что едите, когда от диеты тошнит?

Всем привет!

Кто живёт с диагнозом "инсулинорезистентность" и столбиками "можно/нельзя" для продуктов: как вы отрываетесь, когда хочется вкусненького? Например, если в жаркий день охота мороженого - едите покупное или делаете на сахзаме?

Понятно, что у каждого свои предпочтения, кто-то любит сладкое, а кто-то - солёное, копчёное, сдобу или чипсы. Но в целом интересно послушать о разных вариантах и рецептах.

Спасибо!

63 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

как справиться со своим заскоком ? +17 Как правильно заваривать и принимать псилиум? +5 Стоит ли отказываться от любимых сладостей ради похудения? +32 Давайте вместе худеть к новому году! +28 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Можно ли совместить занятия спортом и строгую диету? +11 Чувствую себя лохом, когда пытаюсь худеть на дефиците калорий +47 Как не заедать стресс? +16 Как вы думаете какой вес? +40 Есть ли у кого-то опыт соблюдения интервального голодания? +11

Сейчас читают!

Пошла в дорогой ресторан и сижу втыкаю на советчице+601 Была на примерке коронок циркониевых+341 Гінеколог не дав лікарняний 2+322 Реально в Киеве найти диван до 20 тыс, чтоб не стать горбатой?+321 Репетитор підняв ціну з 450 до 700.6+276 На каком языке вы говорите с ребенком +251 Кто в Киеве, к вам вопрос 5+235

Answer 1 · 2021-07-05T16:43:38+02:00

ШанельКуКу• 05 июля 2021

1

никак. чтобы потом не оторвало почки,глазки и ножки

Answer 2 · 2021-07-05T16:45:58+02:00

Успокойся_Успокойся• 05 июля 2021

2

ягоды ем, много, очень

Answer 3 · 2021-07-05T16:46:33+02:00

Диагноз есть, с диетой собираюсь с мыслями. Но мне сказали главное- сократить кол-во приемов пищи до 2 раз без перекусов. У меня много лет дробное питание, будет сложно. Сахар и вредности и так не ела. Послушаю..

Answer 4 · 2021-07-05T16:47:25+02:00

Ответ дляУспокойся_Успокойся

ягоды ем, много, очень

А какие именно? И как зимой справляетесь?

Answer 5 · 2021-07-05T16:47:36+02:00

Интервальное голодание и отказ от углеводов сняли этот диагноз с моего анамнеза. Теперь ем всего понемногу, но 2-3 раза в день без перекусов, и дозировано углеводы, чтобы диагноз не вернулся.

Answer 6 · 2021-07-05T16:48:20+02:00

кнопкодав• 05 июля 2021

6

Тю мне меню пишет мой диетолог,каждый месяц все разное и очень вкусное.

Answer 7 · 2021-07-05T16:48:59+02:00

Ответ дляПросто болталка

Диагноз есть, с диетой собираюсь с мыслями. Но мне сказали главное- сократить кол-во приемов пищи до 2 раз без перекусов. У меня много лет дробное питание, будет сложно. Сахар и вредности и так не ела. Послушаю..

У нас с вами рекомендации немного отличаются, как вижу. Мне сказали: есть 2-3 раза в день, между ужином и завтраком - 12, а лучше 14 часов, ну и 3 колонки продуктов: нельзя, условно можно, точно можно.

Answer 8 · 2021-07-05T16:49:51+02:00

Ответ дляВ танке

Интервальное голодание и отказ от углеводов сняли этот диагноз с моего анамнеза. Теперь ем всего понемногу, но 2-3 раза в день без перекусов, и дозировано углеводы, чтобы диагноз не вернулся.

Вы убрали простые углеводы, оставив ’сложные’? Или едите все, но не больше определённого количества?

Answer 9 · 2021-07-05T16:50:36+02:00

А почему нельзя мороженое??)))
Я ем. Главное вложиться в количество хлебных едениц.
А когда была на метформине, так вообще без проблем ела и каждый день бывало.

Автор вы на мете или только диета?

Answer 10 · 2021-07-05T16:51:22+02:00

Ответ дляПироженкА

А какие именно? И как зимой справляетесь?

у меня заморозка своя
можно же ягоды : сейчас отрываюсь на голубике а так все кроме бананов, винограда и сладких яблок , персиков и черешень

Answer 11 · 2021-07-05T16:51:44+02:00

Ответ дляЯ не на долго

А почему нельзя мороженое??)))
Я ем. Главное вложиться в количество хлебных едениц.
А когда была на метформине, так вообще без проблем ела и каждый день бывало.

Автор вы на мете или только диета?

В промышленном мороженом же сахар, а он - в колонке ’нельзя’.

Мет прописали, но не принимаю его пока. Неплохо и так худеется.

Answer 12 · 2021-07-05T16:52:25+02:00

Ответ дляУспокойся_Успокойся

у меня заморозка своя
можно же ягоды : сейчас отрываюсь на голубике а так все кроме бананов, винограда и сладких яблок , персиков и черешень

Что не так с черешней?)) люди ау, вы чего.
У черешни ги 22!!!

Answer 13 · 2021-07-05T16:52:40+02:00

Ответ дляПироженкА

Вы убрали простые углеводы, оставив ’сложные’? Или едите все, но не больше определённого количества?

Похудейте и уйдет инсулинорезистентность

Answer 14 · 2021-07-05T16:53:42+02:00

Ответ дляПироженкА

В промышленном мороженом же сахар, а он - в колонке ’нельзя’.

Мет прописали, но не принимаю его пока. Неплохо и так худеется.

Посмотрела свежее видео Комаровского и начала сомневаться, что там сахар. Оказывается, с сахаром производство дороже.

Answer 15 · 2021-07-05T16:54:08+02:00

Ответ дляПироженкА

В промышленном мороженом же сахар, а он - в колонке ’нельзя’.

Мет прописали, но не принимаю его пока. Неплохо и так худеется.

Да, у него средний ги, но иногда можно. Зачем себе все запрещать?
У меня эндокринолог женщина в возрасте, так вот она сказала, что можно все, но по немного.
Если себя жестко ограничивать, можно сорваться и тогда уже капец

Answer 16 · 2021-07-05T16:54:44+02:00

Ответ дляУспокойся_Успокойся

у меня заморозка своя
можно же ягоды : сейчас отрываюсь на голубике а так все кроме бананов, винограда и сладких яблок , персиков и черешень

Спасибо!

Answer 17 · 2021-07-05T16:55:02+02:00

Я не на долго• 05 июля 2021

17

Обычный пломбир ги 60.

Answer 18 · 2021-07-05T16:55:37+02:00

Ответ дляЯ не на долго

Обычный пломбир ги 60.

Ого

Answer 19 · 2021-07-05T16:56:43+02:00

я пару раз в месяц позволяю себе мороженку

Расскажите как худеете? У меня уходит только 2 кг в месяц даже с тренировками.... Я убрала простые углеводы, сложных + фрукты оставила до 60-80 г в сутки. а так в основном оыощи и мясор/рыба/яйца, иногда творог. и 150 грамм молока в день в кофе еще осталось

Начальный вес был 105, сейчас 97, тогда по 2 кг уходило и сейчас по 2... Тоже пока метформин не пью

Answer 20 · 2021-07-05T16:56:44+02:00

Ответ дляМотылек

Ого

Это средний диапазон. Его нам можно иногда! Раз в неделю точно))

Answer 21 · 2021-07-05T16:57:11+02:00

Ответ дляКомокШерсти

Посмотрела свежее видео Комаровского и начала сомневаться, что там сахар. Оказывается, с сахаром производство дороже.

Ну, на упаковках производители указывают сахар, я читаю что вижу

Answer 22 · 2021-07-05T16:57:18+02:00

КликОЛЬКА• 05 июля 2021

22

у меня ИР, да, ем если хочется, но немного
все в принципе ем, вес снижается, принимаю метформин

Answer 23 · 2021-07-05T16:57:26+02:00

Ответ дляИщу Аленя

я пару раз в месяц позволяю себе мороженку

Расскажите как худеете? У меня уходит только 2 кг в месяц даже с тренировками.... Я убрала простые углеводы, сложных + фрукты оставила до 60-80 г в сутки. а так в основном оыощи и мясор/рыба/яйца, иногда творог. и 150 грамм молока в день в кофе еще осталось

Начальный вес был 105, сейчас 97, тогда по 2 кг уходило и сейчас по 2... Тоже пока метформин не пью

Гипотиреоз тоже есть?

Answer 24 · 2021-07-05T16:57:48+02:00

КликОЛЬКА• 05 июля 2021

24

ем 2 раза в день, 11 и 16 часов

Answer 25 · 2021-07-05T16:57:51+02:00

Ищу Аленя• 05 июля 2021

25

нет щитовидка СБ в норме

Answer 26 · 2021-07-05T16:58:47+02:00

Ответ дляЯ не на долго

Что не так с черешней?)) люди ау, вы чего.
У черешни ги 22!!!

А углеводы? А ГН?

Answer 27 · 2021-07-05T16:58:48+02:00

Ответ дляЯ не на долго

Да, у него средний ги, но иногда можно. Зачем себе все запрещать?
У меня эндокринолог женщина в возрасте, так вот она сказала, что можно все, но по немного.
Если себя жестко ограничивать, можно сорваться и тогда уже капец

Ну вот сорваться и не хочу, да. Вчера прямо хотелось кусок копченого мяса, а курогрудь вызывала тоску.

Answer 28 · 2021-07-05T16:59:37+02:00

Ответ дляИщу Аленя

нет щитовидка СБ в норме

Тогда странно... Я сейчас без мета и без спорта. Только диета низкоуглнжеводная. И то 3-4 минус за месяц. И с меньшего веса.

Answer 29 · 2021-07-05T17:00:15+02:00

Ответ дляЯ не Тролль

А углеводы? А ГН?

Да ладно, вы так всю жизнь не сможете)) я жене килограмм))

Answer 30 · 2021-07-05T17:00:28+02:00

Ответ дляИщу Аленя

я пару раз в месяц позволяю себе мороженку

Расскажите как худеете? У меня уходит только 2 кг в месяц даже с тренировками.... Я убрала простые углеводы, сложных + фрукты оставила до 60-80 г в сутки. а так в основном оыощи и мясор/рыба/яйца, иногда творог. и 150 грамм молока в день в кофе еще осталось

Начальный вес был 105, сейчас 97, тогда по 2 кг уходило и сейчас по 2... Тоже пока метформин не пью

Хм, надо подумать насчёт мороженого

Мне кажется, 2 кг в месяц - это хороший результат; кожа точно будет благодарна, что нет резких перепадов веса.

У кого инсулинорезистентность: что едите, когда от диеты тошнит?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!