Девочки,хочу предложить худеть до НГ!Одной как то скучно,да и могу сорватся(((Предлагаю с завтрашнего дня начать,сесть на диеты и писать ежидневно о своем распорядке дня(что ели,какие спортивные занятия делали)и в конце каждой недельки делилились результатами,можно и фото!
При участии в общем худении указываем:
-рост
-вес
-желательный результат после худения(в кг)
-диету на которой собираетесь худеть
При участии в общем худении указываем:
-рост
-вес
-желательный результат после худения(в кг)
-диету на которой собираетесь худеть
показать весь текст
89
0
Аналогично,в Июле весила 56кг,потом поехала на море и понеслось(((нужно меньше жрать и пить спиртного
Ответ дляiolanta88
А вот фото ток в белье(не судите строго)!Все недостатки видно на ’лицо’
мне кажется вам нужна не диета , а просто спорт)))) за 2 месяца все подкорректируется и все будет супер)))
кроме спорта,все равно нужно сбросить вес,так как если не сидеть на диете,а просто качаться,то станешь сбитой,но не женственной
Есть можно,даже нужно!Просто,что-то легкое,йогурт или обезжиренный творог, салатик с овощами и курицей!
Только за час до сна,не есть!
Только за час до сна,не есть!
Ну незнаю)) я до родов была как вы, пошла в тренажерный, через 4 месяца все подтянулось, фигурка загляденье))) но была очень женственной)) просто большой вес ненадо поднимать и без фанатизма))) и чередовать с кардио тренировкой
Это точно. В спиртном в основном проблема. У меня лично так точно. если пью - начинаю много есть.
Вес - 61 кг
Рост - 164 см
Система - 60
Пн, Ср, Пт - орбитек по 40 минут
Вт, Чт, Сб - кардио-тренировка
Вс - выходной.
Рост - 164 см
Система - 60
Пн, Ср, Пт - орбитек по 40 минут
Вт, Чт, Сб - кардио-тренировка
Вс - выходной.
Ну как прошел первый день диеты? я вот вчера сорвалась, запеканку творожную вечером ела , на ночь, очень люблю ее))) и спортом не занималась . Стыд мне и позор,!!
Вчера день прошел хорошо,ела бульон с курочки без соли и салатик на кефире!)))Спортом тоже не занималась,но сьела кучу нервов и кКал в пробке на Московском проспекте
а у меня ребенок заболел ветрянкой, так что если нервы в состоянии спалить каллории, я думаю что на 500 граммов я похудела 
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
Ответ дляНочка
а у меня ребенок заболел ветрянкой, так что если нервы в состоянии спалить каллории, я думаю что на 500 граммов я похудела
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
У меня тоже рис и гречка в холодильнике пойду,завтракать!А то утром ток чашку кофе осилила,что б глаза открылись!
Ответ дляНочка
а у меня ребенок заболел ветрянкой, так что если нервы в состоянии спалить каллории, я думаю что на 500 граммов я похудела
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
ела по той же причине мало - курогрудку, кофе 2 раза (правда, с сахаром и молоком), воды 1 литр осилила, 3 ложки риса...
скачала книгу Елены Миро - читаю и мотивируюсь
Что за Елена Миро? о чем?
Девочки я с вами. Тоже хочу похудеть, искала компанию. И вот нашлась соответствующая темка.
Людмила, 32 года
Рост 164 см
Вес 74,5 кг
До 17 ноября хочу -4,5 кг (у меня день рождения)
НО есть одно НО!: у меня младшему ребёночку 4 месяца, на ГВ исключительно. Поэтому диеты особой не будет, накладываю себе запрет на булки и сладости, которые я поедаю в больших количествах и постараюсь не есть после 6 вечера (ну может там стакан кефира).Посильные физические нагрузки (поищу упражнения Аниты Луценко))))
До
Людмила, 32 года
Рост 164 см
Вес 74,5 кг
До 17 ноября хочу -4,5 кг (у меня день рождения)
НО есть одно НО!: у меня младшему ребёночку 4 месяца, на ГВ исключительно. Поэтому диеты особой не будет, накладываю себе запрет на булки и сладости, которые я поедаю в больших количествах и постараюсь не есть после 6 вечера (ну может там стакан кефира).Посильные физические нагрузки (поищу упражнения Аниты Луценко))))
До
Ещё предлагаю тем кто учавствует в марафоне худеющих раз в неделю отчитываться о результатах. Как вам?
Ответ дляПолюся
Ещё предлагаю тем кто учавствует в марафоне худеющих раз в неделю отчитываться о результатах. Как вам?
Согласна,пишем РЕЗУЛЬТАТЫ в конце каждого ВОСКРЕСЕНЬЯ-ПОНЕДЕЛЬНИКА!
Девочки, участницы, делимся результатами, кто уже начал придерживаться диеты или начал спортом заниматься?
и я к Вам!
Я Юля)
Рост 1.64
вес 60 кг
хочу 52-54 кг
утром бодифлекс,через день чередую фитнес и калланетику.
после 19:00 стараюсь не кушать.
исключаю мучное и сладкое.
Я Юля)
Рост 1.64
вес 60 кг
хочу 52-54 кг
утром бодифлекс,через день чередую фитнес и калланетику.
после 19:00 стараюсь не кушать.
исключаю мучное и сладкое.
Ответ дляАноним
девочки, ну как там ваши результаты????интересно же
у меня только -1кг
надеюсь это только начало)
надеюсь это только начало)
Ответ дляluchik_
у меня только -1кг
надеюсь это только начало)
надеюсь это только начало)
конечно только начало!! но тише едешь-дальше будешь!! поздравляю и Ваш результат..
поздравляю и Ваш результат..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу