ШапкаУшанка• 26 июля 2021
Откуда у вас силы на тренажёрку 3 раза в неделю?.. Вы работаете или нет?
Откуда у вас силы?.. Если работаешь пятидневку, встаёшь в 6:30, чтобы всё успеть и не опоздать на работу, а приходишь домой в 19:30, то откуда время и, самое главное, силы на тренировку?
показать весь текст
76
0
И я ещё учусь, профессиональный семинар на английском, с кучей дз. Поэтому ложусь в 23.30 это в лучшем случае. Если бы не йога по утрам - я бы уже копыта откинула)))
И в субботу тоже либо работаю, либо учусь
И в субботу тоже либо работаю, либо учусь
Но ведь всё должно быть в меру. И высыпаться надо. Иначе слабость будет. Если не сразу, то потом проявится.
хожу три раза в неделю, но! среди рабочей недели только в среду(сразу после работы), в пятницу иду в 21(в субботу все таки поспать можно) и воскресенье. вообще, я тренировками снимаю стресс после работы(иногда прихожу с работы, переоделась и 20 минут бега, т.к. нужно успокоится). пы:сы: у нас готовит тот, кто первым приходит домой(я, муж, дочь подросток), большая уборка в субботу(стирка, глажка и.т.д) и среди недели маленький пылесос пару раз, так как у нас два кота в доме.
Написала уже, минимум в 23.30, это если успеваю по учебе и по работе. Ну и семья ж ещё у меня, двое подростков, тоже куча времени. У дочки любовные страдания, пока выслушаешь все, капец)))
Легко сказать. Стирку надо загрузить и развесить? Что-то подгладить тоже надо. Загрузить посудомойку, что-то из еды приготовить. То-сё-пятое-десятое и на часах 23:00
Йога - большой мой помощник в обретении силы и выносливости. Позанимайтесь с год, будете совсем другим человеком
Мне 41, ложусь как правило в 23:30-00:00. Старшему 18, младшей 7. Тоже обоим надо уделить внимание. Я бы не смогла регулярно вставать в 5 утра. У меня будильник на 6:40 и я далеко не всегда высыпаюсь. Всё таки надо ложиться до одиннадцати. Но старший в это время только возвращается, то холодильником шумит, то в душ пойдёт 
У меня пятидневка . Встаю в 5:40. После работы несусь домой, т.к. летом без душа не могу позволить себе идти на йогу. Тренировка с 16:30 до 18:00. Полет нормальный. Единственное, иногда приходится задержаться на работе и тогда пропускается занятие
Працюю з 7.30-17-18,стараюся ходити і в зал і в басейн,масаж.Не буду займатися-здоров’я втрачу і вся розсиплюся.Мені головне гроші заробити і уроки вивчити.Все інше робимо всі домашні разом,прибирання в суботу.
До 16:00. Я сейчас временно сам себе начальник и в дни тренировок ухожу в 15:30 . За пол- часа добираюсь домой , душ и 7 минут ходьбы до зала. Живу в небольшом городе. Это, видимо, решающее
Я теж думала, що не знайду часу. Ходжу на 7:30 ранку, робота з 9:30. Так тричі на тиждень. Настільки звикла, що все автоматично. В дні тренувань я продуктивніша, бадьоріша.
Я тоже стираю:)
Глажу раз в неделю-две и не все:)
Посудомойку каждый член семьи загружает после себя:)
Не готовлю, утром омлет и овощи
Глажу раз в неделю-две и не все:)
Посудомойку каждый член семьи загружает после себя:)
Не готовлю, утром омлет и овощи
Вы просто не пробовали. Мне когда-то подарили, думала так же и домой приходила в такое же время, но пошла, чего добру пропадать. И реально, так круто сбросить всю офисную суету с себя, как обновлённая возвращалась. Две серии сериала вечером занимают столько же времени. А когда начинаешь видеть первые результаты занятий, ммм! Это то, к чему аппетит приходит во время еды. Жаль, пока после операции не могу заниматься, но как только сумею - вернусь обязательно.
У меня сидячая работа. Нужен чугунный зад.
Но от сидения болят колени, спина, голова... И, если не заниматься, то гаплык мне будет) надо втянуться, автор.
Но от сидения болят колени, спина, голова... И, если не заниматься, то гаплык мне будет) надо втянуться, автор.
А я ещё по 17 км на работе хожу, а иногда и того больше. Но у нас дома отдельная комната отведена под спортзал. Активность - это круто.
Це то точно.Я покупку продуктів перевела на доставку і шопінг речей онлайн,прибирати стала рідше,роблю раз в тиждень уборку.З’явився лишній час.
Да, максимально себя разгрузить. Дома минимализм, у нас ещё уборщица (это конечно опционально), доставку всего максимально оформить либо закупка на неделю один раз в неделю в супермаркете. Я к этому шла правда пару лет сама))
Вовсе нет. У меня очень интенсивная, но умственная (я помощник финдира в агрохолдинге, и под работой помощника подразумеваю вовсе не секретарскую работу, скорее я второй пилот в нашей финансовой машине). К концу дня могу быть как выжатый лимон. А в зале переключаюсь на физическую активность и сбрасываю все накопленное напряжение.
С таким графиком у меня сил бы не было тоже.
Шестидневка по 6 часов, 1 и 2 смена чередуются, поэтому есть время и силы.
Шестидневка по 6 часов, 1 и 2 смена чередуются, поэтому есть время и силы.
Я работаю 9.00-18.00, пятидневка. Встаю в 7.15-7.30, тренировка вечером на 18.30 три раза в неделю. Сил мне не хватало, когда в зал не ходила. Тренировки дают заряд бодрости и энергии.
мне некогда и 2 раза. работаю жо 17.00. Забрать ребенка с сада. Гулять с ребенком. Ужин. Я одна с ребенком живу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу