Не буду• 28 июля 2021
Дівчата, хто притримується ПП і підрахунку калорій, як ви рахуєте їх?
Готові страви чи кожен продукт окремо. Я вбиваю все в Хики. От вранці їла оладушки, 100 мл.йогурта 2%, 50 грамм цільнозернової муки, 1 яйце, 20 грамм меду. Занесла кожен продукт окремо, думаю може не правильно?
Бо сижу вже на такому харчуванні 1,5 місяці, а вага яка була,така і залишилась.
Бо сижу вже на такому харчуванні 1,5 місяці, а вага яка була,така і залишилась.
59
0
Я считаю блюдо в анализаторе.
А сам подсчет калорий в ФатСикрет. Просто нахожу подобное блюдо с подходящей калорийностью
А сам подсчет калорий в ФатСикрет. Просто нахожу подобное блюдо с подходящей калорийностью
Я пользовалась сайтом диетаонлайн и кухонными весами взвешивала. Там хороший калькулятор. Потом научилась определять на глаз. А скольк калорий в день Вам Ваш программа насчитала?
Просто вес большой был, поэтому наверное. А дальше труднее уже нужно подключать что-то спортивное)
Кстати, хотелось больше, советовали тут уменьшить калории до 1200 в день. Так вот - нифига так не работает!!!
Если мне нужно 1500, то на них я и сбрасываю.
Неделю пробовала 1200 вес стал и не двигался. Только увеличила - пошло дело.
Если мне нужно 1500, то на них я и сбрасываю.
Неделю пробовала 1200 вес стал и не двигался. Только увеличила - пошло дело.
1,5 месяца хожу на работу пешком, а это 7км, втянулась, -6кг, калорий не придерживаюсь, хотя можно закачать прогу, но меня выбешивает подсчитывание..
Це пальцем в небо. Я ж не знаю Ваш вік, Ваш ріст, Вашу вагу. Ким працюєте(тобто, сидяча робота чи ні),чи є спорт в житті і так далі. Супутні хвороби. Ви ж самі розумієте, що причини дві може бути-або багато їсте,або ж навпаки мало.або ще одна причина-здоров´я
Я й так їм наче багато, просто все правильне і не калорійне. І якийсь страх, що як почну ще більше їсти на наберу вагу.
На таком калораже я за 1,5 месяца теряла не меньше 6 кг. Что-то Вы делаете не так. Попробуйте найти уже готовое меню на такое количество калорий и взвешивайте.
Тогда почему аит? Это же гипотиреоз. А тирозол при гипер. Я тоже с щитовидкой ((( частично удалили, был дтз. А сейчас непонятно что...
Что-то мне подсказывает с Вашим индексом массы без спорта будет сложно просто на одном питании худеть
Ну да, вам 1300 календарь будет нормально. Но не старайтесь меньше есть. Тогда метаболизм умирает и никуда никто не едет)))
я щитаю все окремо) роблю свої рецепти, вони приблизно одні і тіж постіно у мене то потом добавляю уже свій готовий рецепт
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу