Толстушки всех стран, объединяйтесь

Кстати девочки, решила сегодня таки взвеситься после праздников первый раз.
Итого вес 68 кг, рост 172см. Мне 31. В идеале хочу сбросить 8 кг. При весе 60 кг я себе в принципе уже нравлюсь!

А по теме.. кто разбирается: это плохая диета? https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-294493
Вес не напишу... тапками забросают, мне нужно где-то 5кг сбросить.. но это пр имоем весе довольно большой %, понимаю, что за 2 недели не уйдет. Но с чего-то нужно начать... Диета подозрительна.. меня смущает первый четверг 400 г мяса..как-то много, путсь и на целый день

там выше вроде про вескресенье шла речь, но народ начал переживать, что ещё результатов не будет

давайте со мной на японку! за 2 недели точно по 5 кг сбросим. наверное)

ну смотрите,в воскресенье начинаем,будет начальный вес и поехали,в следующее уже будут результаты.

спасибо!) Сорбит не подходит мне, а вот орбит на сахзаме надо глянуть. Я на безуглеводную,там отруби,сухое молоко тоже нельзя,ну то такое. Спасибо!

хм... там алкоголь нельзя. а я за ДР не выставилась на работе... Решат, что беременна, еще уволят

я когда пить не хочу, говорю что лекарства принимаю

что-то решили с группой вк??? таудобно..можно в отдельную тему рецепты, вопросы и результаты!!

ну вообще то это диетолог рекомендовал)) я обращалась

У вас в отделе не ушло за последний год 4 человека в декрет)))

А теперь рецепт печенья (для тех кому сложно без выпечки):

- 100г сливочного масла (я беру мало..очень мало грамм 30-40 наодну порцию)
- 100г сахара (не кладу в тесто, а вообще можно половинку)
- 3 яйца
- 150гр овсяных хлопьев цельнозерновых
- 100-150гр изюм, орехи, вяленые ягоды (курага, чернослив, инжир - это сухофрукты либо низкокаллорийные либо с низким гликемическим индексом и разрешены при похудении)
- 1ч.л. молотой корицы (я еще добавляю кардамон, имбирь, можно перчика чили)))
- 2ч.л. разрыхлителя
- 200г. цельнозерновой муки (я беру любые цельнозерновые хлопья и перемалываю в муку, но можно и покупать муку она сейчас везде есть)

Приготовление:
- масло ратереть с сахаром
- добавить яйца
- добавить изюм (или что-то другое)
- добавить корицу, хлопья
- перемещать
- добавить разрыхлитель, муку, вымесить тесто (тесто крутое получается)
- сформовать печеньки и выпекать при 180С минут 20...т.к. можно пересушить.

кто на Кремлевской еще ?

там выше вроде про вескресенье шла речь, но народ начал переживать, что ещё результатов не будет

ок, тогда списываемся по поводу веса в воскресенье!

ну смотрите,в воскресенье начинаем,будет начальный вес и поехали,в следующее уже будут результаты.

выглядит ну очень аппетитно!

я когда-то после первых родов худела по подсчету каллорий,сбросила чуть больше 20 кило.А вот сейчас не могу чего-то взять себя в руки

я когда-то после первых родов худела по подсчету каллорий,сбросила чуть больше 20 кило.А вот сейчас не могу чего-то взять себя в руки

Я начала подсчет вчера.
После вторых родов тоже на подсчете сбросила 18 кг.Ела все,но ограничивала вредное,и после 18 не ела,но тогда я и спать ложилась не позже 23-24,а сейчас в 3-4 ложусь

вот и у меня та же фигня)))
только я вот вчера перечитала девочек и таки взяла себя в руки) сегодня по системе живу.

Да, кто не отобедал по миримановой. я уже - гречка с мясной подливкой, два отварных буряка, стакан сока морковно-яблочного.

Да для меня такая диета была самое то,у вас сколько норма была каллорий в день?Я вот кушать хочу только вечером и до 24 тоже подумываю садится на подсчет как и вы)

У меня подружка худеет у диетолога,но там нельзя ни супов,ни каш никаких вообще,вообщем не знаю сколько она сбросит и выдержит ли.

Давайте,утром в воскресенье все взвесились и поехали! Может к тому времени определимся как раз с таблицей или группой ВК! ВК вообще удобно,сделали группу закрытую, отдельными темами можно создавать дневник личный и записывать каждый день кто что ел и т.д описывать ощущения занятия спортом и рецепты,очень удобно! Я там видела там в одной группе девочки так делали.