Голубец• 06 ноября 2021
Прием железа и как сочетать с едой
У меня дефицит железа, врач выписал Тардиферон и сказал принимать утром за 30 минут до завтрака вместе с водой и лимоном (усваивается с витамином С).
Я прочитала инструкцию и заморочилась, как теперь завтракать. В инструкции написано, что железо плохо усваивается с яйцами, цельнозерновыми продуктами, молочным. Куда ни посмотри, это все возможные варианты моего завтрака! Что же есть?
Или зря заморачиваюсь? 30 минут до завтрака достаточно, чтобы железо усвоилось? На завтрак ем обычно омлет.
Я прочитала инструкцию и заморочилась, как теперь завтракать. В инструкции написано, что железо плохо усваивается с яйцами, цельнозерновыми продуктами, молочным. Куда ни посмотри, это все возможные варианты моего завтрака! Что же есть?
Или зря заморачиваюсь? 30 минут до завтрака достаточно, чтобы железо усвоилось? На завтрак ем обычно омлет.
9
0
С мясом и салатом будет идеально. Вит.С для усвоения дополнительно в виде стакана фреша,если желудок выдержит.
Мне тардиферон не зашел вообще, боли в желудке и проблемы со стулом начались. А вот Сорбифер Дурулес подошёл, там в одной таблетке железо и аскорбиновая кислота. Я его принимаю в промежутке между завтраком и обедом Где-то часа через 1,5 после завтрака
не факт, что от приема натощак не будет побочки, в любом случае, можно и перед другим приемом пищи принять
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу